문신 후 운동: 알아야 할 사항

많은 사람들이 문신 후 체육관에 가거나 운동을 하고 싶어하지만 안전한가요? 문신을 하는 것은 신나는 경험이지만 합병증 없이 치유되도록 새 작품을 관리하는 것이 중요합니다.

피트니스 애호가들 사이의 공통적인 관심사 중 하나는 운동을 마친 후 얼마나 빨리 운동 루틴으로 돌아갈 수 있는지입니다. 운동은 건강을 유지하는 데 필수적인 부분이지만 문신 후 운동할 때는 주의하는 것이 중요합니다.

문신을 한 후에 운동을 할 수 있습니까?

짧은 대답은 ‘예’입니다. 문신은 영구적이며 문신 때문에 운동을 중단할 이유가 없습니다. 그러나 문신을 한 사람으로 운동할 때 주의해야 할 몇 가지 주의 사항이 있습니다.

무엇보다 먼저 문신을 새긴 부위를 조사하지 마세요. 즉, 피부가 잉크를 바른 지 아직 신선하지 않은 경우 특히 피부를 늘리거나 당기는 것과 관련된 운동을 하지 마십시오. 그러면 새 잉크 작업이 손상되고 출혈이나 감염(좋지 않음)이 발생할 수 있습니다.

이러한 부위에 집중하는 대신 대부분의 사람들이 문신을 하는 등/목 부위 대신 팔, 다리 및 코어 근육 과 같은 다른 근육 그룹에 집중하십시오. 또한 다른 사람이 열린 상처가 있는 경우 다른 사람이 사용한 장비를 사용하지 마십시오.

예를 들어, 운동 매트는 열린 상처 에 자극을 유발할 수 있는 화학 물질로 자주 소독됩니다 . 휴가에서 돌아온 후 집에서 운동한 후 근육통과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

문신을 한 직후에 무엇을 해야 합니까?

• 해당 부위 청소: 깨끗한 천과 순한 비누로 혈액을 닦아내고 따뜻한 물로 헹굽니다.
• 부위 건조: 깨끗한 수건으로 두드려 말리되 자극을 유발할 수 있으므로 문지르거나 문지르지 마십시오.
• 문신을 한 후 최소 2주 동안은 햇빛에 문신을 노출시키지 마십시오(태닝 베드 포함).
• 문신을 한 후 최소 24시간 동안은 물에 노출시키지 마세요(또한 이 시간 동안 수영장과 온수 욕조도 피해야 합니다).
• 이 기간 동안 젖은 경우 피부에서 잉크를 문지르거나 긁지 말고 가능한 한 빨리 수건으로 가볍게 두드려 말리십시오. 필요한 경우 새 잉크를 포함하여 몸 전체에 로션을 바르면 너무 빨리 건조되어 딱딱해지거나 색이 바래지 않습니다.

문신 후 언제부터 운동을 재개할 수 있습니까?

‘문신 후 운동’에 대한 답변은 문신의 크기와 위치, 신체의 치유 과정 등 다양한 요인에 따라 달라집니다.

일반적으로 엄격한 신체 활동을 하기 전에 최소 48-72시간을 기다리는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 문신이 자리를 잡고 치유 과정을 시작할 수 있습니다.

하지만 이 기간 동안 운동을 완전히 피해야 한다는 의미는 아닙니다. 과도한 발한, 마찰 및 자극으로부터 문신을 보호하기 위해 각별한 주의를 기울이는 한 가벼운 걷기 또는 스트레칭과 같은 영향이 적은 활동 에 계속 참여할 수 있습니다 .

치유 과정이 진행됨에 따라 딱지와 벗겨짐과 같은 여러 단계를 거치는 문신을 보게 될 것입니다. 일반적으로 약 2-4주가 소요되는 강렬한 운동을 재개하기 전에 문신이 완전히 치유되도록 하는 것이 중요합니다. 자신의 몸에 귀를 기울이고 우려 사항이 있으면 타투이스트에게 문의하십시오.

문신 후 운동을 재개하려면 얼마나 기다려야 하나요?

운동을 다시 시작하기 전에 치유 과정이 완료될 때까지 기다려야 합니다. 딱지는 떨어져 나가고, 피부는 어느새 아물겠지만 미안한 것보다 안전한 게 낫다.

가장 먼저 해야 할 일은 문신을 깨끗하게 유지하고 문신이 완전히 치유될 때까지 붕대나 거즈로 덮어 감염으로부터 자신을 보호하는 것입니다.

이러한 예방 조치를 취하면 문신에서 회복하는 동안 운동에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

문신은 재미있는 경험이지만 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 최선의 일은 자신을 돌보고, 몸의 요구에 귀를 기울이고, 일상으로 돌아갈 때 천천히 하는 것입니다.

문신 세션 후 운동을 시작하려면 최소 2주를 기다려야 하지만 이상적으로는 3~4주가 더 좋습니다.