근막이완치료란 무엇인가요? 통증이 완화되나요?

근막 이완 요법은 근막 통증 증후군으로 알려진 증상을 치료하는 데 종종 사용되는 카이로프랙틱 치료의 한 형태입니다. 근막통증증후군은 근막조직의 압박감과 민감성으로 인해 만성통증이 발생하는 질환이다. 이것은 전체 근골격계를 둘러싸고 있는 지지 조직입니다. 발생하는 통증은 일반적으로 “유발점”으로 알려진 근막 조직 네트워크의 특정 지점에서 발생합니다.

근막 이완 요법은 이러한 통증유발점의 긴장을 완화하여 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다. 대부분의 경우, 어떤 통증유발점이 통증을 유발할 수 있는지 손가락으로 집어내는 것은 매우 어렵습니다. 이것이 바로 근막 이완이 단지 압력점에만 초점을 맞추는 대신 넓은 근육과 조직 영역에서 수행되는 이유입니다.

오늘날 근막 이완 요법은 환자에게 주는 효능과 안도감으로 인해 카이로프랙틱 요법에서 주목을 받고 있습니다. 그러나 이에 대한 연구의 양이 제한되어 있기 때문에 상대적으로 “새로운” 통증 완화 방법에 관해서는 여전히 불분명한 몇 가지 사항이 있습니다.

근막이완치료란 무엇인가요?

근막 이완 요법은 우리 몸 내부 구조 전체를 지탱하는 근막 네트워크의 통증 유발점의 긴장을 완화하여 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다. “myo”라는 단어는 근육을 의미하고 “근막”은 신체의 근육을 지탱하는 끈질긴 조직의 네트워크를 의미합니다.

이 형태의 치료에서는 치료사가 뻣뻣하거나 조여진 부위를 느끼면서 해당 부위를 부드럽게 마사지합니다. 정상적이고 건강한 근막 구조는 탄력 있고 유연하게 느껴집니다. 따라서 뻣뻣하거나 경직되는 느낌이 드는 부위는 치료사가 가벼운 손 압력을 사용하여 마사지합니다.

점차적으로, 경직된 근막 이완 유발점에서 긴장이 풀리고, 이 과정은 여러 번 반복됩니다. 카이로프랙틱 치료사가 조직과 근육이 이완되었다고 느낄 때까지 계속됩니다 .

근막 이완 기술

근막 이완술에는 근막 조직을 이완시키는 두 가지 주요 방법이 포함됩니다.

1. 직접 근막 방출

근막 이완의 이 방법은 심부 조직 작업으로도 알려져 있습니다. 이 접근 방식은 근육 과 기관을 둘러싸는 조직 네트워크인 근막의 제한된 영역에서 수행됩니다 . 실무자는 연조직의 긴장을 완화하기 위해 수동 기술을 사용하거나 때로는 기구를 이용한 방법을 사용합니다. 이는 적당한 양의 힘을 가하여 단단한 근막 조직을 천천히 늘려줌으로써 이루어집니다.

직접 근막 이완 기술은 근막의 접착 조직을 늘리고, 동원하고, 늘리는 것을 목표로 합니다. 치료사는 근막층이 깊은 조직에 도달할 때까지 마사지하면서 천천히 조심스럽게 탐색해야 합니다.

2. 간접 근막 이완

근막 이완의 간접적인 방법은 최소한의 압력을 가하면서 부드럽게 스트레칭하는 것입니다. 이를 통해 근막이 차분하게 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다. 경직된 부위에 약간의 압력을 가하면 혈액의 흐름이 증가하여 열이 발생합니다. 이는 신체의 자체 치유 능력을 자극하고, 해당 부위에서 느껴지는 통증을 점차적으로 치유하며 시스템의 최적 기능을 회복시킵니다.

근막 릴리스 이점

근막 이완 요법의 이점에 대한 연구는 많지 않았지만, 이 방법은 널리 연구되고 있는 유망한 결과를 보여주었습니다. 근막 이완 요법의 잠재적 이점은 다음과 같습니다.

• 효과적인 통증 관리는 근막 이완 요법이 제공하는 큰 잠재적 이점입니다. 아픈 조직과 발적을 줄여 조직을 회복할 수 있습니다.
• 이러한 마사지 과정을 통해 산소화된 혈액 순환이 개선될 수 있습니다.
• 관절과 근육의 이동성이 향상될 수 있습니다.
• 근막 이완 마사지는 몸을 효과적으로 진정시켜 근육과 조직의 뭉친 부분을 풀어줍니다.
• 이는 스트레스 해소를 위한 탁월한 치료법입니다.

근막 이완 요법은 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 이는 전문 척추 지압사와 마사지 치료사만이 이용할 수 있는 전문적인 시술이라는 점도 명심해야 합니다. 이는 잘못된 유발점이나 신경에 어떤 형태의 압력이라도 가해지면 그곳의 조직에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그럴 경우 일시적인 마비나 신경손상을 일으킬 수도 있다. 그러므로 그러한 치료에 대해 충분한 자격을 갖춘 평판이 좋은 치료사를 방문하는 것이 항상 권장됩니다.