스마트 피트니스 미러란 무엇이며 왜 필요한가요?

홈 체육관은 새로운 것이 아닙니다. 운동용 자전거와 러닝머신에서 덤벨 세트와 몸무게에 이르기까지 사람들은 수십 년 동안 집에서 편안하게 운동해 왔습니다. 그러나 재택 체육관의 새로운 트렌드는 스마트 피트니스 미러의 인기 상승입니다.

이러한 장치는 전문 트레이너가 받는 교육의 유형과 수준을 모방하는 개인화된 운동 루틴 등을 얻을 수 있게 하여 집에서 하는 운동을 한 단계 끌어올립니다. 스마트 미러가 제공하는 또 다른 기능은 무엇이며 구입해야 합니까?

스마트 피트니스 미러란 무엇입니까?

빠르게 성장하는 시장에서 알 수 있듯이 연결된 체육관 장비가 인기를 얻고 있습니다. Medical Devices and Surgical Technology Week 의 보고서에 따르면 이 부문의 가치는 2025년까지 59억 6천만 달러에 달할 것으로 예상됩니다. 즉, 향후 몇 년 동안 더 많은 스마트 체육관 장비가 시장에 출시될 것으로 예상할 수 있습니다.

스마트 피트니스 미러의 주요 기능은 화면에 전문 트레이너를 표시하여 운동을 안내할 수 있다는 것입니다. 마치 개인 트레이너 앞에 스튜디오에 서 있는 것과 거의 같습니다. 꽤 멋집니다.

일부 피트니스 거울은 일반 거울 역할도 하므로(알다시피, 당신을 보여주는 종류입니다!) 반복하는 동안 자세를 스스로 수정할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 적절한 자세로 운동을 하고 있는지 확신이 서지 않는 경우 일부 피트니스 미러 브랜드 및 모델에는 AI 기반 자세 권장 사항도 포함되어 있습니다. 정말 자신의 개인 트레이너를 갖는 것과 같습니다.

물론 거실에서 스트리밍할 수 있는 무료 라이브 운동 수업과 라이브 및 주문형 피트니스 수업을 위한 앱이 몇 가지 있지만 피트니스 거울은 실물 크기의 트레이너를 바로 앞에 표시할 수 있는 유일한 방법입니다. 당신의 공간에서 어떤 방도 차지하지 않고. 그리고 대부분의 피트니스 거울은 벽에 약간의 공간만 있으면 되지만 다른 거울은 스탠드와 함께 사용할 수 있습니다.

모든 피트니스 미러는 실시간 및 주문형 수업을 사용하고 운동 기록을 추적하고 생리학적 데이터를 기록하고 운동 동기를 제공하기 위해 전원 콘센트와 안정적인 고속 인터넷 연결이 필요합니다.

또한 인터넷 액세스를 통해 사용자는 브랜드의 디지털 생태계에 연결할 수 있으며 친구와 운동을 공유하려는 경우 소셜 미디어 업데이트 게시와 같은 작업도 수행할 수 있습니다. 일부 피트니스 거울은 터치스크린 기능을 제공하는 반면 다른 미러는 컴패니언 앱을 통해 제어할 수 있습니다.

미러 바이 룰루레몬( Mirror by Lululemon) 과 같은 일부 주요 피트니스 미러 에는 선택할 수 있는 광범위한 피트니스 클래스 카탈로그가 포함되어 있습니다. 호환되는 앱의 필터를 사용하여 자신에게 맞는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필요한 장비의 종류(체중만 제외하고 운동 밴드와 덤벨까지), 강도 수준, 길이 및 강사별로 필터링할 수도 있습니다.

Tonal 과 같은 다른 피트니스 거울 은 저항 케이블을 사용하여 근육을 키우도록 설계되었으며 Tempo Studio 는 프리 웨이트와 함께 사용하도록 설계되었습니다. 토널과 템포 모두 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되는 AI 센서가 포함되어 있습니다. 이는 웨이트 트레이닝 시 부상을 방지하는 데 매우 중요합니다.

브랜드와 모델에 따라 피트니스 거울은 회사가 제품 제공을 차별화하려고 할 때 다양한 옵션과 함께 제공될 수 있습니다. 예를 들어, NordicTrack Vault 는 요가 매트와 블록, 덤벨 또는 케틀벨(포함되지 않음)을 포함한 모든 피트니스 장비를 보관할 수 있는 구획이 있는 전신 독립형 거울입니다.

스마트 미러 비용

피트니스 거울의 가격은 기본 모델 장치의 경우 약 $1,000에서 고급 제품의 경우 $3,000 이상입니다. 또한 대부분의 피트니스 미러는 실시간 및 주문형 콘텐츠에 액세스하기 위해 별도의 월간 또는 연간 구독이 필요합니다. 월 구독료는 다양할 수 있지만 보통 $30에서 $50 사이입니다. 이러한 이유로 모든 종소리와 휘파람이 있는 스마트 피트니스 거울은 정기적으로 사용하는 경우에만 그만한 가치가 있을 것입니다.

스마트 체육관 거울을 사야 할까요?

스마트 체육관 장비를 구입해야 하는지 자문해 볼 수 있습니다. 단순한 특수 효과가 아닙니다. 동기 부여 증가는 스마트 체육관 거울에 대한 투자 여부를 결정할 때 주요 고려 사항 중 하나입니다. 인터넷 의학 연구 저널(Journal of Internet Medical Research)에 발표된 연구 에서는 스마트 체육관 거울에 포함된 것과 같은 운동 응용 프로그램을 사용하면 절실히 필요한 운동을 건너뛸 가능성을 줄일 수 있다고 결론지었습니다.

장시간 또는 불규칙한 시간 동안 일하고 퇴근 후 체육관에 갈 시간이나 관심이없는 사람들에게는 동기 부여가 특히 어렵습니다. 결국, 출퇴근 시간이 적당하고 주차하고 옷을 갈아입는 데 필요한 시간을 고려할 때 실내가 아닌 집 밖에서 운동하는 데 필요한 추가 시간이 필요할 수 있습니다.

고려해야 할 또 다른 요소는 청결입니다. 집에서 운동하면 땀에 젖은 장비를 사용하기 위해 기다릴 필요가 없으며 라커룸에서 다른 사람의 무좀을 잡을 위험이 없습니다. 그것이 당신의 스타일이라면 마음껏 신음하고 신음 할 수도 있습니다!

마지막으로 많은 사람들이 분석을 통해 도움을 받고 동기를 부여받습니다. 진행 상황을 추적하는 것은 집에서 스마트 체육관을 사용하는 주된 이유입니다. 세트와 횟수를 기록하기 위해 펜과 종이를 사용하는 것이 잘못된 것은 아니지만 스마트 체육관 장비는 이러한 세부 사항을 기억하고 상세한 생리학적 데이터 분석을 제공할 수 있습니다.

스마트 미러를 사용하는 자신의 모습을 보십니까?

일주일에 여러 번 체육관에 가기에는 너무 바쁠 수도 있습니다. 또는 집에서 운동을 추가하여 체육관 훈련을 보완하고자 할 수도 있습니다. 항상 스튜디오에서 피트니스 수업을 듣고 싶었지만 어떤 유형이 가장 적합한지 모르겠다면 스마트 피트니스 거울을 사용해 보세요.

이러한 장치는 다른 가정용 체육관 장비에 비해 다양한 이점을 제공합니다. 그리고 오프라인 체육관 멤버십의 월 비용을 고려할 때 가정용 스마트 피트니스 거울에 투자함으로써 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다. 사용 동기를 유지할 수 있다면!