Brandt-Daroff 운동이란 무엇입니까? 올바른 기술과 사용법 이해

Brandt-Daroff 운동으로 알려진 일련의 동작은 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)의 증상을 줄이기 위한 것입니다. BPPV는 내이의 관석이라고 불리는 작은 칼슘 입자가 느슨해져서 현기증이나 회전하는 감각을 일으키는 장애입니다. 일반적으로 이는 머리 위치를 이동함으로써 발생합니다.

이러한 입자를 재정렬하고 불편함을 줄이기 위해 이비인후과 의사와 물리 치료사를 포함한 의료 전문가들은 Brandt-Daroff 운동을 자주 권장합니다.

Brandt-Daroff 운동을 수행하는 방법

Brandt-Daroff 운동 수행에 대한 일반적인 가이드는 다음과 같습니다.

• 시작하려면 침대나 소파 가장자리에 앉으세요.
• 왼쪽으로 누운 상태에서 고개를 들어 위를 바라봅니다. 1~2초 안에 이 두 가지 작업을 모두 완료해 보세요.
• 약 30초 동안 머리를 들고 45도 각도를 유지하세요.
• 오른쪽도 똑같이하십시오.
• 각 측면에서 총 5회 수행합니다.
• 앉으세요. 이 일을 하고 나면 어지러움증이나 현기증이 나타나는 것이 일반적입니다.

지시에 따라 이러한 운동을 수행하고 지속적으로 연습하는 것이 중요합니다. BPPV 관련 현기증 증상은 내이에서 이탈된 입자를 재정렬하는 동작의 점진적인 능력의 결과로 줄어들 수 있습니다.

Brandt-Daroff 운동은 현기증에 어떻게 도움이 됩니까?

Brandt-Daroff 운동의 기본 이론은 이러한 입자가 제어되고 반복적인 동작을 통해 손상된 반고리관 밖으로 점차적으로 유도되어 내이의 덜 민감한 부위에 정착될 수 있다는 것입니다.

운동이 유익하다고 말하는 방법은 다음과 같습니다.

운하 재배치: 운동은 머리와 몸을 다양한 자세로 전환하기 위한 목표로 삼은 머리와 몸의 일련의 움직임으로 구성됩니다. 이러한 움직임의 결과로 내이의 체액이 흐르고 중력은 현기증을 덜 유발하는 내이의 다른 영역으로 관석을 밀어냅니다.

전정 시스템 적응: 이러한 동작을 수행하면 균형과 공간적 방향을 유지하는 역할을 하는 전정 시스템이 반복적으로 활성화되는 것으로 생각됩니다. 뇌가 빈번한 움직임에 적응하고 시스템이 잘못 배치된 관에 의해 발생하는 비정상적인 신호에 덜 민감해짐에 따라 현기증 증상이 줄어들 수 있습니다.

습관화 촉진: 운동은 전정계를 이러한 움직임에 노출시킴으로써 현기증을 유발하는 특정 머리 움직임에 대한 뇌의 습관화를 도울 수 있습니다. 이러한 적응 과정의 결과로 현기증 증상의 빈도가 줄어들고 강도도 약해질 수 있습니다.

Brandt-Daroff 운동은 일부 BPPV 환자에게는 효과가 있을 수 있지만 다른 환자에게는 적합하지 않을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 운동은 반드시 의료진의 지도 하에 이루어져야 하며, 개인의 상태에 따라 정확한 동작과 시간은 조절되어야 합니다.

관련된 위험

현기증은 Brandt-Daroff 운동으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 현기증과 균형 부족을 초래할 수 있습니다. 누군가 Brandt-Daroff 운동을 처음 시작하면 위험이 가장 큽니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그 사람은 활동으로부터 어느 정도 이익을 경험해야 하며, 부정적인 영향은 결국 사라져야 합니다.

집에서 운동할 때에는 균형을 잃을 수 있다는 점에 대비하는 것이 중요합니다. 근처에 날카로운 물건이 없고 주변이 부드러운지 확인하여 이를 수행할 수 있습니다. 또한 문과 벽으로부터 안전한 거리를 유지하는 것이 현명합니다.