비타민 D 결핍과 BMI는 서로 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

Veterans Health Service Medical Center에서 남성 290명과 여성 125명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 일부 근육감소증이 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 BMI가 더 높은 것으로 나타났습니다.

비타민 D 결핍이 BMI에 의존하는 방식

이미 언급한 바와 같이 통제된 한국인을 대상으로 수행된 새로운 연구에 따르면 비타민 D 결핍과 BMI 사이에 관계가 있음이 밝혀졌습니다 . 이 외에도 이 영양소 결핍, 평균 혈당 및 TNF-α 수치 사이에 관계가 있음이 밝혀졌습니다.

남성 인구에서 이러한 유형의 결핍이 있는 사람들은 낮은 근력 및 심지어 낮은 신체 수행 능력 과 함께 높은 수준의 체지방 및 당화혈색소(혈당 지표)를 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

여성들 사이에서 비타민 D 결핍은 높은 수준의 당화 헤모글로빈, TNF-α 및 크레아티닌뿐만 아니라 신체의 높은 수준의 지방 비율과 일치하는 것으로 관찰되었습니다.

이와 같은 연구는 이번이 처음이 아니다. 2021년 국제 의학 연구 및 검토 저널(International Journal of Medical Research and Review)에서 비슷한 연구를 수행하여 남부 인도 농촌 인구의 비타민 D 수치와 BMI 사이의 관계를 알아냈습니다.

이 연구는 BMI가 높을 수록 신체의 비타민 함량이 낮아짐을 발견하여 둘 사이에 인과 관계가 있다는 주장을 굳혔습니다.

비타민 D 결핍의 원인은 무엇이며 어떻게 치료할 수 있습니까?

비타민 D 결핍은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이는 식단에서 영양소가 부족하거나 음식에서 충분한 양의 영양소를 흡수할 수 없기 때문에 발생할 수 있습니다. 햇빛에 대한 노출 부족, 음식 및 다른 곳에서 적절한 비타민 D 흡수를 방해하는 약물과 같은 다른 이유로 인해 발생할 수도 있습니다.

비타민 D 결핍을 해결할 수 있는 두 가지 주요 방법은 비타민 D가 풍부한 식단(영양소가 풍부한 치즈와 연어와 같은 식품)을 유지하는 것과 비타민 성분이 풍부한 보충제를 섭취하는 것입니다.