기술을 사용하여 이번 발렌타인 데이에 외로움을 덜 느끼세요

이번 밸런타인데이에 싱글이라면 사랑에 대한 탐색이 계속되면서 싫증이 날 수도 있습니다. 또는 자존감을 아끼고 정신 건강을 우선시하기 위해 모든 시련을 피하고 싶을 수도 있습니다. 다른 커플을 보고 자신에게 없는 것에 집중하는 것은 기분을 낮출 뿐입니다.

집에 앉아 외로움을 느끼는 것보다 기분을 고양시키기 위해 할 수 있는 훌륭한 일들이 많이 있습니다. 다음은 이번 발렌타인 데이에 외로움을 피하고 독신 생활을 즐길 수 있는 방법에 대한 팁 목록입니다.

1. 좋아하는 취미를 하거나 온라인에서 새로운 취미를 배우십시오.

취미는 자기 연결을 강화하는 좋은 방법입니다. 실내에 있든 실외에 있든 좋아하는 일을 하면 기분이 좋아지고 부정적인 생각이 사라질 것입니다.

새로운 취미를 시작하기 위해 값비싼 클럽이나 조직에 가입할 필요가 없습니다. 웰빙을 증진하기 위해 집에서 무료로 시도할 수 있는 다양한 창의적인 취미가 있습니다. 또한 Amino 와 같은 온라인 플랫폼을 사용하여 관심사를 공유하는 다른 사람들과 연결하여 프로필을 만들고 좋아하는 주제에 대해 다른 사람들과 토론할 수 있습니다.

취미는 진정으로 즐기고 관심을 불러일으키는 일을 함으로써 외로움과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 취미를 즐기기 위해 파트너가 필요하지 않다는 것입니다. (어쨌든 많은 커플이 자신이 좋아하는 취미에 대해 동의하지 않습니다.) 시작할 아이디어가 없다면 새로운 기술을 배울 수 있는 많은 웹사이트를 탐색할 수 있습니다.

2. 사랑하는 사람이나 친한 친구에게 전화하기

파트너가 없으면 외로울 때 이야기할 사람이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이것은 확실히 사실이 아닙니다. 가족이든 친한 친구든, 특히 기분이 우울하거나 외로울 때 이야기할 사람이 항상 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

무료 Wi-Fi 통화 앱을 사용하여 전 세계 누구에게나 전화를 걸 수 있습니다. 이렇게 하면 위치가 중요하지 않습니다. 걱정할 장거리 요금이나 로밍 요금이 없습니다. 지구 반대편에 친척이 있을 수 있지만 이러한 앱 중 하나를 사용하면 추가 국제 요금을 지불하지 않고도 몇 시간 동안 대화를 즐길 수 있습니다.

3. 친구들과 영화 또는 시리즈 스트리밍하기

친구와 함께 좋아하는 영화나 TV 시리즈를 보는 것은 즐거운 시간을 보내고, 외부 세계를 무시하고, 경험할 수 있는 모든 자기 의심을 잊어버릴 수 있는 좋은 방법입니다. Amazon의 Prime Video Watch Party는 친구와 원격으로 좋아하는 영화 및 시리즈를 시청할 수 있는 온라인 서비스입니다. 최대 100명까지 초대할 수 있으며, 시청하면서 친구들과 채팅할 수 있는 기능이 있습니다.

서비스 이용은 간단합니다. 먼저 보고 싶은 영화나 시리즈를 선택합니다. (프라임 전용 콘텐츠는 멤버십이 필요합니다.) 그런 다음 Watch Party 버튼을 클릭하기만 하면 초대 링크가 생성됩니다. 호스트는 일시 중지 및 되감기와 같은 비디오 도구에 액세스할 수 있습니다. 모든 사람의 비디오 재생이 동기화되어 친구들과 실시간으로 경험을 즐길 수 있습니다.

기분이 우울할 때 좋아하는 시리즈나 영화를 시청하는 것은 기운을 북돋아 주는 좋은 방법입니다. 그리고 온라인에서 사용할 수 있는 많은 함께 보기 서비스를 통해 다양한 스트리밍 옵션을 사용하는 친구와 함께 이 경험을 즐길 수 있습니다.

4. 자기 제한적인 생각을 줄이기 위해 자기 사랑 명상을 시도하십시오

이 사실을 끊임없이 상기시키는 휴일에 파트너가 없다는 사실에 우울하다면 정신 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 자기 석회적 사고에 직면하고 있을 수 있습니다. 종종 이들은 진정한 의미를 지니지 않으며 조치를 취하지 않으면 아무 이유 없이 기분을 우울하게 만들 것입니다. 운 좋게도 실제 목적에 도움이 되지 않는 제한적인 생각을 관리할 수 있는 방법이 있습니다.

자기애에 초점을 맞춘 안내 명상을 하면 긍정적인 생각을 장려하고 당신을 방해하는 부정적인 생각을 제거할 수 있습니다. YouTube에서 찾을 수 있는 가이드 명상이 많이 있습니다. 예를 들어 Jessica Heslop의 YouTube 채널은 자기애와 수용을 재확인하는 훌륭한 리소스입니다.

자기애 명상은 마음에 긍정적인 생각을 심어줄 뿐만 아니라 생각 패턴을 더 잘 알게 되면서 부정적인 생각을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 명상은 또한 심리적 건강과 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. Clinical Psychology Review 에 발표된 연구를 포함하여 이를 뒷받침하는 증거가 증가하고 있습니다 .

5. 긴 산책 계획 및 즐기기

산책은 야외 활동을 통해 외로움을 이기는 좋은 방법입니다. 또한 집에 갇혀 있을 때 처리할 수 있는 도움이 되지 않는 생각 패턴을 줄이는 또 다른 방법입니다. 사이언티픽 리포트 (Scientific Reports) 에 발표된 연구에 따르면 자연 속에서 자신을 포용하면 전반적인 웰빙이 개선되는 것으로 알려져 있습니다 . 산책을 위해 야외로 나가는 것은 자신과 연결되고 있을 수 있는 모든 자기 의심을 잊을 수 있는 좋은 방법입니다.

Relive: Run, Ride, Hike & Walk는 장거리 걷기에 대한 영감을 줄 수 있습니다. 이 앱은 휴대폰의 GPS 신호를 사용하여 주변의 추천 도보 및 하이킹 경로를 제공합니다. 챌린지 탭 에서 수행할 수 있는 다양한 단기 및 장기 챌린지를 찾을 수 있습니다. 이것은 동기 부여를 유지하고 걷기 취미에 전념하는 데 도움이 될 것입니다.

6. 다른 싱글들과 대화할 수 있는 앱 다운로드

사랑을 찾기에 너무 늦지 않았습니다. 준비가 되면 다른 싱글들과 대화할 수 있는 앱을 다운로드해 보세요. 그것은 새로운 사람들을 알게 되고 같은 생각을 가진 사람들과 독신 경험을 공유할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 새로운 친구를 사귈 수 있고 몇 가지 날짜를 정할 수도 있습니다.

CSL 은 독특한 데이트 접근 방식으로 “데이트의 즐거움을 다시 가져다주는” 모바일 앱입니다. 다른 사람들과 수다를 떨고 재미있는 게임을 하여 연애의 심각성을 없앨 수 있습니다. 이를 통해 기존의 반복적인 스와이프 접근 방식을 뛰어넘는 온라인 데이트를 통해 사람들과 더 많은 실제 연결을 만들 수 있습니다.

이번 밸런타인데이에 기분이 좋아지고 싱글이 되는 것을 즐기세요

이번 밸런타인데이에 집에 앉아 우울한 기분을 느낄 수 있는 대안이 많이 있습니다. 이 팁은 다른 사람 및 자신과 연결되어 더 행복해지는 데 도움이 됩니다. 당신의 창조적인 면을 탐구하고 인생의 다른 보물들을 즐길 수 있습니다. 당신의 완벽한 파트너가 적시에 올 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다. 이 재미있는 활동을 즐기고 이번 발렌타인 데이에 싱글로 행복하게 살아보세요.