온라인 상위 5개 자기 주장 교육 과정

자기 주장은 개인 생활과 직업 생활에 도움이 될 수 있는 특성입니다. 당신의 인생에서 성공했다고 생각하는 사람들을 검토해 보면 그들이 일상적인 상호 작용에서 사람들과 일하는 방식에 있어서 적극적이라는 것을 알 수 있습니다.

자기 주장이 강하면 자신이 원하는 바를 명확하고 자신 있게 전달할 수 있습니다. 주장은 갈등 없이 사람들과 소통하는 가장 효과적인 방법입니다. 공격적, 수동적 또는 수동적 공격적이지 않고 온라인에서 적극적이 되는 방법을 배울 수 있습니다.

1. 주장, 자신감 및 의사소통 기술을 두 배로 늘리십시오.

Udemy는 적극적 신체 언어를 효과적으로 개발하고 갈등을 다루는 방법을 가르치기 위해 이 과정을 제공합니다. 과정을 마친 후에는 원하는 것을 명확하게 표현하고 자신을 옹호할 수 있는 도구를 갖게 됩니다.

독단적인 사람들은 일을 개인적으로 받아들이지 않으므로 부정적인 피드백을 처리할 수 있습니다. 단호하면 기분 나빠하지 않고 거절할 수 있는 자신감이 생겨 압도와 잠재적인 소진을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소진을 피하고 ultradian 리듬으로 생산성을 높이는 방법을 배우는 데 관심이 있을 수 있습니다.

이 과정에서 받는 교육은 사람들과 더 편안하게 대화하는 데 도움이 되는 도구를 제공하여 자신 있게 의사소통하고 아이디어를 공유할 수 있도록 합니다. 다른 사람에게 피드백을 제공하거나 부정적인 감정을 제어하는 ​​데 어려움을 겪고 있다면 이 과정이 도움이 될 것입니다.

이 과정은 4.5시간 분량의 주문형 비디오, 6개의 다운로드 가능한 리소스, 태블릿 또는 컴퓨터에서 평생 액세스로 구성됩니다. 과정을 완료하면 인증서를 받게 되며 이력서에 추가할 수 있습니다. 유일한 전제 조건은 메모를 할 수 있는 펜과 메모장과 배운 내용을 적용하려는 의지입니다.

2. 적절한 방법으로 자기주장하기

이 과정은 SkillShare에서 제공하며 Robin Hills에서 수동 및 단호한 행동을 포함한 다양한 유형의 행동을 살펴보기 위해 만들었습니다. 강사는 40년 이상의 상업 및 비즈니스 경험을 가진 감성 지능 코치, 트레이너 및 진행자입니다.

이 과정은 자신의 주장을 강화하고 전문적이고 개인적으로 다른 사람과 의사 소통하고 상호 작용하는 방법을 개선하는 데 사용할 수 있는 팁, 방법 및 힌트를 제공합니다. 행동을 바꾸는 것은 쉽지 않으며 자기주장을 높이려고 하면 다른 사람들로부터 반발을 받을 수 있으므로 이 과정에서는 자기주장에 대한 장벽에 대해 논의합니다.

이 과정에서 자기주장과 자신감이 어떻게 연결되는지, 원하는 것을 요구하는 방법, 자기주장 방법과 기법을 배우게 됩니다. 거절하는 것이 불편하다면 이 과정은 편안함과 주장의 규칙을 높이는 방법을 다룹니다. 총 16강으로 구성되어 있으며 총 소요시간은 40분입니다. 직장에서 자신감을 높이는 방법을 배우는 데 관심이 있을 수 있습니다.

3. 자기주장 101: 단 90분 만에 더 자기주장 되기

이것은 Udemy에서 제공하는 또 다른 과정입니다. 이 과정은 자신을 대변할 수 있는 권한을 부여하고 다른 사람이 귀하를 이용하지 않도록 하는 방법을 알려줍니다. 또한 명확한 경계를 만들고 적용하는 방법을 배웁니다.

이 과정의 학생으로서 내면의 힘과 연결하는 방법을 배우고 필요하다고 느낄 때 자신 있게 말하는 방법을 기대할 수 있습니다. 팀과 함께 일한다면 건설적인 비판을 주고받는 방법을 아는 것에 감사할 것입니다.

사람을 기쁘게 하는 사람은 거절하는 데 어려움을 겪습니다. 프로젝트나 작업에 동의하고 나중에 후회하는 습관이 있다면, 이 수업이 건전한 경계를 만들고 시행하는 방법을 가르쳐준다는 사실에 위안을 얻을 수 있습니다.

이 과정은 3시간 분량의 주문형 비디오와 태블릿이나 TV에서 액세스할 수 있는 21개의 다운로드 가능한 리소스로 구성됩니다. 제목에 90분이라는 코스 길이 때문에 헷갈린다면 코스 시작부터 귀중한 기술을 배우게 되기 때문입니다!

과정을 마치면 수료증을 받게 됩니다. 이것을 이력서에 추가하면 고용주에게 귀하가 개인 개발에 전념하고 있음을 보여줍니다. 효과적인 개인 개발 계획을 세우는 방법을 배우는 데 관심이 있을 수 있습니다.

4. 직장에서의 자기 주장 – 경력을 가속화하십시오

Udemy에서 제공하는 이 과정은 전문적으로 사용할 수 있는 주장 기술을 제공합니다. 이 과정은 의사 소통 기술 및 급여 협상과 같은 주제를 다룹니다. 더 높은 급여를 협상하기 위해 이메일을 작성하는 방법(템플릿 포함)에 관심이 있을 수 있습니다.

이 과정은 자기 개발 교육, 코칭 및 상담 분야에서 20년 이상의 경험을 가진 의사 Roy Naraine 박사가 만들었습니다. 급여와 커뮤니케이션 외에도 그의 과정은 자신감과 자존감, 비판 처리 및 바디 랭귀지를 다룹니다.

과정을 마친 후에는 자기주장력을 높이고, 자존감과 자신감을 높이고, 감정을 관리하고, 효과적으로 의사소통하고, 신체 언어를 제어할 수 있는 도구와 기술을 갖게 됩니다. 또한 갈등에 더 잘 대처할 수 있고 더 편하게 거절할 수 있습니다.

이 과정은 1.5시간 분량의 주문형 비디오, 4개의 기사, 텔레비전이나 태블릿에서 액세스할 수 있는 다운로드 가능한 리소스 1개로 구성됩니다. 과정을 완료하면 수료증을 받게 되며, 전체 평생 액세스 권한이 있으므로 언제든지 돌아가서 콘텐츠를 검토할 수 있습니다.

5. 적극적인 의사소통 기술 마스터 클래스

Udemy에서 제공하는 또 다른 과정은 사회 및 비즈니스 생활을 위한 적극적인 의사 소통 기술을 제공합니다. 이 과정을 마치면 어려운 대화를 처리하고 자신 있게 말하고 경계를 설정할 수 있습니다.

직장과 사생활에서 더 단호하게 행동하는 방법을 배우는 것 외에도, 이 과정은 단호하게 행동하는 것에 대한 제한적인 믿음과 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 당신을 수동적인 커뮤니케이터에서 자신감 있고 단호한 사람으로 변화시킬 수 있습니다.

이 과정은 누군가가 귀하의 의견에 동의하지 않을 때 대응하는 방법과 적극적으로 동의하지 않는 방법을 다룹니다. 또한 강력한 언어 표현을 지원하는 바디 랭귀지를 배우게 됩니다. 당신의 자연스러운 의사소통 스타일에 대해 확신이 서지 않는다면, 이 코스는 당신이 자기 주장이 강한지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 자연스럽게 독단적이지 않아도 괜찮습니다! 이 과정은 당신을 수동적인 커뮤니케이터에서 자신감 있고 단호한 커뮤니케이터로 변화시킬 수 있습니다. 이 과정은 3시간 분량의 주문형 비디오, 3개의 기사, 태블릿이나 TV에서 액세스할 수 있는 14개의 다운로드 가능한 리소스로 구성됩니다. 또한 전체 평생 액세스 권한과 완료 시 인증서가 포함됩니다.

독단적이 되는 것을 두려워하지 마십시오

독단적이라는 것은 종종 공격적이라는 것과 혼동되지만, 그것들은 다릅니다. 당신이 단호할 때 당신은 여전히 ​​다른 사람들을 존중하는 반면 공격성은 괴롭힘처럼 보일 수 있으며 아무도 괴롭힘을 느끼는 것을 좋아하지 않습니다.

강한 자존감과 자신감이 있을 때 공격적이지 않고 요점을 전달할 수 있습니다. 자기주장 기술을 연마하고 더 나은 의사소통자가 되면 개인적 및 직업적 관계가 크게 개선될 수 있습니다. 주장 기술을 개발하면 일대일 및 그룹 상호 작용에 대해 기분이 좋아질 것입니다.