적혈구증가증 다이어트: 무엇을 먹어야 할까요?

적혈구증가증 베라 다이어트는 일반적으로 암의 일종인 적혈구증가증으로 고통받는 사람들에게 처방됩니다. 이 상태에서는 적혈구가 증식하고 혈류가 느려져 혈전이 발생합니다. 따라서 혈소판 수치를 낮추는 데 도움이 되는 적혈구증가증 식단이 권장됩니다.

그러나 이 상태는 음식으로 인해 발생하는 것이 아니며 아무리 건강하게 먹어도 되돌릴 수 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다 . 증상을 낮추고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 기사에서는 혈액 질환을 앓고 있을 때 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지 알아볼 것입니다 .

적혈구증가증 다이어트: 먹어야 할 음식

제 시간에 식사를 하고 항상 활력을 유지해야 합니다. 일상적인 활동을 하고 피로를 피하려면 더 많은 탄수화물이 필요하며, 이 다이어트는 이와 같은 도움을 줄 수 있습니다.

1. 비타민D가 풍부한 식품

비타민 D는 더 나은 면역 체계, 더 나은 세포 성장, 칼슘 흡수 및 뼈 건강에 중요합니다. 또한 세포 성장을 조절하고 암 발병 가능성을 줄입니다. 따라서 이 질환으로 인해 생성되는 과도한 적혈구를 줄일 수 있습니다. 따라서 이 식단에는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취할 수 있습니다.

2. 녹차

녹차에는 활성 산소의 형성을 막을 수 있는 폴리페놀이 들어 있습니다. 따라서 세포 손상을 방지합니다. 철분은 적혈구 증가증에 독성이 있기 때문에 철분 수치를 분명히 감소시킬 수 있는 알루미늄이 녹차에 들어 있습니다.

녹차는 또한 과잉 적혈구 양을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 녹차가 이 질환으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

3. 물

이 상태 때문에 혈관에 혈액 세포가 많이 존재합니다. 이는 신장 결석으로 이어질 수 있습니다.

물을 많이 마시면 ​​애초에 결석을 유발하는 물질이 희석될 수 있으므로 물을 마시면 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 건강한 지방

생선이나 크릴 오일과 같은 오메가-3 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 적혈구증가증으로 인해 혈전이 생기고 동맥이 막힐 가능성이 있으며, 이로 인해 뇌졸중이나 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 이 보충제는 혈액 막힘을 낮추고 이 질환으로 고통받는 사람들이 더 오래 안전하게 살 수 있도록 도와줍니다.

5. 복합탄수화물

퀴노아, 통밀빵, 현미, 귀리 등은 하루 종일 많은 에너지를 제공합니다. 거기에는 많은 탄수화물이 있습니다. 천천히 소화되고 포만감이 더 커집니다. 따라서 하루 종일 에너지를 공급할 뿐만 아니라, 자주 먹지 않아도 되므로 체중 감량에 도움이 됩니다.

6. 저지방 단백질

적혈구증가증 식단에서는 닭고기, 견과류, 콩, 씨앗, 콩류를 섭취할 수 있습니다. 이들로부터 얻을 수 있는 단백질은 재구성 또는 복구가 필요한 신체의 세포를 도울 것입니다.

먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?

적혈구증가증 식단에서는 설탕이 풍부하거나 지방이 많은 음식을 피해야 합니다. 가공식품이나 튀김식품 역시 높은 기름 함량과 방부제 때문에 피해야 합니다.

카페인, 흡연, 음주도 줄이는 것이 좋습니다. 하루 종일 먹어야 할 음식을 먹고 식사를 조금씩 섭취하십시오. 또한 음식에 소금이 덜 들어 있는지 확인하십시오.

BMI에 따라 적절한 식사 계획을 제공할 수 있도록 영양사와 상담하세요. 물을 많이 마시고 혈액 순환을 유지하기 위해 정기적으로 운동하는 것을 잊지 마십시오. 이 상태는 치료할 수 없지만 이러한 식습관과 생활 방식의 변화를 통해 더 나은 삶을 살 수 있습니다.