암호화 겨울 동안 정신적으로 건강을 유지하는 5가지 방법

암호화폐 겨울을 둘러싼 불리한 조건으로 인해 많은 암호화폐 참여자들이 우려하고 있습니다. 이러한 조건에는 손실의 심리적 영향과 그러한 기간을 지배하고 투자자의 정신 건강에 영향을 미치는 일반적인 두려움이 포함됩니다.

여기서는 암호화폐의 겨울이 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 설명하고 불리한 시장 상황에서 정신적으로 건강을 유지하는 5가지 방법을 보여줍니다.

Crypto Winter는 정확히 무엇입니까?

암호화폐 겨울은 암호화폐 시장에서 장기간에 걸쳐 가격이 하락하는 기간입니다. 이번 시즌에는 시장 정서가 오랫동안 부정적인 상태를 유지하고 공황과 공포가 낙관론을 대체합니다.

비트코인의 가격은 2021년 10월 사상 최고가에서 떨어지기 시작했고 2022년 11월까지 70% 이상 하락했습니다. 전체 암호화폐 시가총액도 2021년 11월 사상 최고치인 2조 9000억 달러에서 크게 하락해 현재 8000억 달러를 밑돌고 있다.

2014년, 2015년, 2018년에 중요한 겨울이 발생하여 암호화 겨울이 발생한 것은 이번이 처음이 아닙니다.

Crypto Winter가 정신 건강에 미치는 영향

암호 화폐의 겨울 동안 투자자의 포트폴리오는 일반적으로 하락하고 큰 손실을 입습니다. 아무도 돈을 잃는 것을 편안하게 여기지 않기 때문에 포트폴리오의 지속적인 하락은 시장에 두려움을 불러일으킵니다. 결과적으로 많은 투자자들은 잃어버린 돈을 빨리 만회할 수 있는 기회를 얻기 위해 암호화폐 시장 차트를 연구하는 데 더 많은 시간을 할애하며, 이는 종종 실패로 판명됩니다.

많은 거래자들은 연속 손실을 경험할 때 강박적인 거래 행동을 개발합니다. 그들은 전혀 거래하지 않는 것이 특정 기간 동안 최고의 거래가 될 수도 있다는 사실을 잊습니다. 그들은 차트와 거래 장치에 너무 집착하여 중독처럼 보이기 시작합니다.

화면 시간이 길어지면 스트레스, 피로 및 불안이 증가합니다. 또한 지속적으로 손실을 보거나 손실을 빠르게 만회하지 못하는 약간의 이익을 내는 것은 우울증을 유발할 수 있으며 이는 트레이더의 전반적인 정신 건강과 생산성에 영향을 미칩니다.

암호화 겨울 동안 정신적으로 건강을 유지하는 5가지 방법

다음은 암호화 겨울 동안 정신 건강을 최상의 상태로 유지하는 몇 가지 방법입니다.

1. 당황하지 마세요

다양한 암호화폐의 가격이 다양한 최고점과 최저점을 거쳤고 과거에도 상당한 약세 시장이 발생했다는 사실을 아는 것은 걱정할 필요가 없는 이유입니다.

수년에 걸쳐 일어난 전체 가격 상승과 하락으로 인해 암호화 시장은 계속해서 성장하여 때때로 새로운 참여와 프로젝트를 얻었습니다.

2. 암호화에서 휴식을 취하십시오

암호화폐에서 휴식을 취하면 손실과 불리한 시장 상황에 대해 마음을 맑게 할 수 있습니다. 정신을 맑게 하기 위해 다른 활동으로 주의를 옮겨야 할 수도 있습니다.

새로운 기술을 배우거나 삶의 다른 측면에 집중하거나 친구와 더 많은 시간을 보낼 수도 있습니다. 휴식 시간 동안 애플리케이션을 제거하고 암호화폐와 관련된 모든 알림을 차단해야 할 수도 있습니다. 전체 시장 상황을 바꾸지 않을 것이라는 것을 알면서 시장에서 더 많은 시간을 보내는 것이 무슨 의미가 있습니까?

3. 정신 및 신체 건강을 위한 운동

운동은 항상 효과적인 기분 부스터로 입증되어 불안과 우울증에 대한 좋은 치료법이 되었습니다. 또한 심박수를 증가시켜 스트레스에 대한 신체의 반응 능력을 향상시킵니다.

거래 및 투자에는 집중, 집중 및 경계가 필요합니다. 느리고 피곤하면 세부 사항에 주의를 기울이지 못할 수 있습니다. 그 결과, 거래하는 동안 실수하기가 더 쉬워지는데, 이는 특히 암호화폐 겨울 동안 원하지 않는 일입니다.

4. 장기 게임으로 생각하십시오(보복 거래 금지).

특히 당신이 지는 편에 있을 때 거래의 열기 속에 자신을 잃기 쉽지만, 그것은 단거리 경주가 아니라 마라톤이라는 것을 항상 기억하십시오. 2017년 비트코인이 최고점에 달했을 때 비트코인을 구입한 현물 거래자들은 2020년까지 시장이 그 가격으로 돌아오지 않았기 때문에 거의 3년 동안 갇혀 있었습니다. 인내심이 많고 정보를 잘 아는 사람들만이 수익으로 돈을 회수했습니다. .

이를 이해하지 못하는 많은 투자자들이 보복매매를 시도한다. 복수 거래는 거래자가 상당한 손실을 입었을 때 나타나는 전형적인 감정적 반응입니다. 막대한 손실을 입거나 연이은 손실을 보고 나서 급히 이익을 얻으려 하는 행위다.

보복 거래에서 거래자는 거래 결정을 알리거나 지원하는 분석 없이 충동적으로 거래합니다. 복수 거래는 종종 더 큰 손실로 이어져 더 지저분한 상황에 놓이게 됩니다.

5. 시장에 대해 새로운 것을 배우십시오

2020년에 시작된 강세장 동안 많은 사람들이 암호화폐 시장에 뛰어들기 시작했습니다. 강세장은 오랫동안 지속되었고 당시 암호화폐를 구입한 대부분의 사람들은 약간의 투자 수익을 얻었을 것입니다. 이 범주에 속하는 대부분의 사람들은 암호화폐에 대해 배울 시간이 없었습니다. 그들은 투자 수익을 얻기 위해 군중을 따라 특정 토큰을 사고 보유했습니다.

이번 시즌은 새로운 것을 배울 수 있는 시간이 될 수 있습니다. 암호화폐 겨울의 영향을 받지 않을 수 있는 새로운 거래 방식, 스캘핑과 같은 단기 전략 거래 또는 선물 계약 및 영구 선물 계약과 같은 파생상품 거래와 같이 암호화폐 업계에서 돈을 버는 다른 방법을 배울 수 있습니다.

또한 콘텐츠 생성, 암호화 채굴, 소셜 미디어 영향 등과 같이 거래하지 않고도 암호화 약세 시장에서 살아남는 방법과 암호화 시장에 참여하는 다른 방법을 아는 것이 흥미로울 수 있습니다.

Crypto Winter는 얼마나 오래 지속됩니까?

이전의 암호화 겨울은 약 2년 동안 지속되었지만 이것이 반드시 진행 중인 겨울이 동일한 패턴을 따를 것이라는 의미는 아닙니다. 암호화 겨울이 얼마나 오래 지속되는지를 결정하는 주요 요인은 다양한 기간에 특정한 근본적인 시장 요인입니다.

길쭉한 약세장 상황은 주식 시장에서도 발생하기 때문에 암호 화폐 시장에만 일반적인 것이 아니며 우리는 그것이 회복되는 것을 여러 번 보았습니다. 암호화폐 시장은 2023년에 약간의 회복 조짐을 보이기 시작할 수 있지만 미래를 예측할 수 없기 때문에 보장된 것은 없습니다.

따라서 시장이 완전히 회복될 때까지 정신 상태를 최상으로 유지하고 불리한 상황에 놓이는 결정을 내리지 않도록 하십시오.