연구에 따르면 어린 시절의 화면 사용 시간과 심장병 사이의 연관성이 밝혀졌습니다

한 연구에 따르면 어린 시절 과도한 화면 시청 시간과 심장병 위험 사이에는 부정적인 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 우리는 기술 세계에 살고 있으며 우리 아이들은 자연스럽게 기술에 능숙해졌습니다. 그러나 어린이의 앉아서 생활하는 생활 방식은 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

연구의 주요 저자인 Andrew Agbaje 박사는 젊은 세대에 대한 두려움과 우려를 표명했습니다. Agjabe는 성명서에서 화면에 표시된 시간이 마음을 무겁게 한다고 지적합니다. 이는 결국 뇌졸중과 심장마비의 가능성을 높입니다.

얼마나 많은 화면 시간이 너무 많은가요?

이 연구에서는 어린이의 활동이 없는 시간과 심장 손상 위험 사이에 무서운 결과가 있음을 발견했습니다. 그들은 어린이가 아동기에서 청년기로 성장함에 따라 심실 질량의 무게가 점진적으로 증가한다는 것을 발견했습니다. 또한, 그들은 성인으로 전환함에 따라 비활성 시간이 2.8시간 증가한다는 사실을 발견했습니다.

그렇다면 청소년과 어린이에게는 어느 정도의 화면 시청 시간이 권장되나요? 정확한 값은 아직 발견되지 않았지만, 적을수록 확실히 좋습니다. 연령대별 연구에 따르면 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 심지어 유아도 이러한 영향에서 자유롭지 않다는 사실을 알면 놀랄 것입니다.

자녀가 화면 시간 증상을 너무 많이 나타내는지 어떻게 확인할 수 있습니까? 그들이 화면에서 보내는 시간, 다른 활동에서 이탈한 시간, 기분 변화 등을 추적해 보십시오.

화면 시간이 십대 뇌에 미치는 영향

발달은 시간 제한이 있는 과정이 아니라 평생 동안 계속되는 과정입니다. 너무 많은 화면 시간으로 인해 많은 영향이 있으며 가장 흔한 것은 의존성입니다. 기술은 매력적이며 수시로 업데이트됩니다. 어찌보면 아이가 화면을 사용하는 동안 지루해지기 어렵고, 이는 자연스럽게 의존성 문제로 이어진다.

인지적, 사회적, 정서적 능력에 또 다른 효과가 나타날 수 있습니다. 기술은 인간의 본성을 모방하기 위해 최선을 다하지만 결코 인간을 대체할 수는 없습니다. 아이들은 어느 정도까지만 기술을 통해서만 배울 수 있습니다. 또한 문제 해결 에 어려움을 겪을 수도 있습니다 .

기분 변화와 과민 반응을 경험할 수도 있습니다. 결과적으로 화면을 빼앗으면 공격적인 의사소통으로 이어질 수 있습니다. 이 모든 것은 천천히 그들의 웰빙에 영향을 미치고 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제 로 이어질 수 있습니다.

어린이, 특히 유아가 기술을 사용하는 모습은 흥미롭지만, 기술이 그들에게 미치는 영향은 간과됩니다. 이것은 천천히 그리고 점차적으로 성인기로 들어갑니다.

아이들이 신체 활동에 참여하고 화면 밖에서 운동하도록 격려하는 것이 중요합니다. 화면 시청 시간을 제한하고 자신의 웰빙을 책임질 수 있는 방법은 많습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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