현실감 상실과 단절을 경험할 수 있다는 신호

우리는 아직 정신 건강 문제를 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 현실감 상실의 징후를 식별하는 것은 정신 건강 전문가와 연구자들에게 쉬운 일이 아니었습니다.

진단통계편람에서는 공식적인 진단으로 분류되어 있지만, 개인마다 증상이 다르게 나타날 수 있습니다.

불안에서 과거의 외상 경험에 이르기까지 이 상태를 초래하는 많은 요인이 있을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 자신이 환경과 단절된 느낌을 받고 있다는 사실을 인식하는 것은 두려울 수 있습니다.

비현실화란 무엇입니까? 이인화(depersonalization)와 같은 것인가?

이 상태는 종종 이인화/현실감 상실 장애라는 더 큰 포괄적 용어에 속합니다.

이 상태에서 개인은 이인화 장애를 경험할 수 있습니다 . 하루 중 “당신이 누구인지”로부터 분리되는 순간이 있다고 상상해 보십시오. 그렇습니다. 자신의 정체성에서 분리되면 어떤 느낌일지 생각하기가 어렵습니다.

이 느낌은 주변 환경이나 사람들과의 단절을 느끼는 비현실감과는 다릅니다. 그것은 당신을 둘러싼 환경이 꿈과 같은 상태로 꾸며졌거나 왜곡되었다고 느끼게 만듭니다.

세상에 대한 당신의 인식이 이렇게 변한다면 어떤 느낌일까요? 이는 참으로 어려운 일이며, 이러한 에피소드는 사회적, 심리적 기능에 심각한 혼란을 초래할 수 있습니다.

현실감 상실의 징후는 무엇입니까?

현실감 상실은 복잡한 상태 이지만 반드시 혼자서 다룰 필요는 없습니다.

정신 건강 전문가는 일반적인 증상과 귀하에게 가까운 증상에 대해 정신 교육을 해줄 수 있습니다. 현실감 상실의 주요 증상 중 하나는 인식의 변화입니다. 앞서 언급했듯이, 현재 보고 있는 것과 실제로 보이는 것을 판단하는 것이 어려워집니다. 인식이 왜곡될 수 있습니다.

이 느낌은 몇 초, 몇 분, 심지어 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 개인이 그걸 벗어나기는 어렵습니다. 많은 사람들은 자신에게 얼마나 많은 시간이 흘렀는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다.

환경과의 단절이므로 시간도 큰 요인이라는 점을 기억하세요. 은유적으로 말하면, 트라우마 경험을 한 개인은 내부적으로 인생의 한 지점에 갇혀 있기 때문에 장기간 현실감 상실을 경험할 수 있습니다.

사람이 이러한 느낌을 알게 되면 극심한 불안과 걱정을 경험할 수 있습니다. 현재의 변화를 아는 것은 두려울 수도 있고, 놓친 것에 대해 걱정할 수도 있습니다.

그 사람 주변의 다른 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 이해하지 못할 수 있기 때문에 특히 괴로울 수 있습니다. 마지막으로, 지각적 단절로 인해 환경과의 감정적 거리감을 경험할 수도 있습니다.

어떤 사람들은 충격적인 것을 본 후 현실감을 잃을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 우리 중 일부는 충격과 감정적 무감각 상태에 빠지게 됩니다 .

장애 관리를 위한 첫 번째 단계는 징후와 증상을 인식하는 것입니다. 징후에 대해 배우면 현실감 상실을 겪고 있는 자신이나 주변의 다른 사람을 도울 수 있습니다.

현실감 상실에 대한 치료법이 있는지 말하기는 어렵지만, 유발 요인이 명확하다면 상태를 관리할 수 있습니다. 이러한 지각적, 심리적 왜곡을 유지하는 것이 무엇인지 인식하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

현재와 ​​외부 현실과의 연결을 설정하는 데 도움이 되는 도구와 기술을 사용해 보십시오.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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