성인의 선택적 함묵증: 단어 다시 찾기

선택적 함묵증은 매우 복잡한 불안 장애로 주로 어린이에게 영향을 미칩니다. 그러나 성인에게도 나타날 수 있습니다. 이 특별한 상태는 특정 사회적 환경에서 지속적으로 의사소통을 할 수 없는 것으로 묘사됩니다.

개인이 말하는 능력이 부족한 것이 아니라 특정 사회적 상황에서 스스로를 침묵시키는 것입니다. 선택적 함구증의 복잡한 세계를 자세히 살펴보고 그 징후, 잠재적 원인 및 치료 옵션을 살펴보겠습니다.

선택적 함묵증의 증상

선택적 함구증의 가장 뚜렷한 증상 은 사교 모임, 학교, 공공 장소 등 특정 사회적 환경에서 의사소통이 불가능하다는 것입니다. 그러나 의사소통이 불가능하다는 것이 지식의 부족이나 실제 언어 장애로 인한 것이 아니라는 점을 확인하는 것이 중요합니다.

이 상태를 가진 사람들은 종종 특정 약속에서 말하는 것에 대한 마비될 정도로 강렬한 두려움을 겪으며, 이는 그들을 조용함 속으로 물러나게 만듭니다. 이러한 증상 중 많은 부분이 사회적 불안 과 관련되어 있음을 알게 될 것입니다 .

더욱이, 이 장애가 있는 사람들은 눈을 마주치지 않거나, 사랑하는 사람을 붙잡거나, 사회적 환경에서 얼어붙는 등의 불안을 유발하는 다른 행동을 보이기 시작할 수도 있습니다. 이러한 징후는 직장, 학교 및 관계를 포함하여 삶의 여러 측면에서 주목할만한 고통과 손상을 초래할 수 있습니다.

성인의 선택적 함묵증

선택적 함구증은 일반적으로 어린이와 관련이 있지만 일부 사람들에게는 성인이 되어도 계속 존재할 수 있습니다. 어린 시절부터 상태가 이어지면 사회적 기대와 의무가 추가되어 인식하기가 훨씬 더 까다로워질 수 있습니다.

이 장애가 있는 성인은 직장, 모임, 식당에서 음식 주문과 같은 특정 상황에서 말하는 것이 극도로 어려울 수 있습니다. 이 상태는 성인에게 심각한 영향을 미쳐 자존감, 자신감 유지 능력, 전반적인 삶의 질에 해를 끼칠 수 있습니다.

이 장애가 있는 개인은 자신의 조용함을 무례함이나 관심 부족으로 착각하는 사람들로부터 오해를 경험하여 불안 수준을 더욱 악화시킬 수도 있습니다.

선택적 함묵증의 원인

구체적인 원인은 완전히 파악되지 않았지만 환경적, 유전적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 이 질환이 발생하는 것으로 여겨집니다.

불안에 취약한 일부 성인은 특정 상황에서 압도적인 공포감이나 사회적 불안을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 회피 대처 메커니즘 으로 조용함 속으로 물러날 수 있습니다 .

일반적으로 더 수줍음이 많은 성인은 이 장애가 발생할 가능성이 더 높을 수 있으며, 특히 불안을 심화시키는 스트레스나 충격적인 상황을 겪는 경우 더욱 그렇습니다 . 가족 환경, 학교 또는 대학 환경, 사회적 책임 또한 선택적 함구증의 진화와 지속에 중요한 역할을 합니다.

선택적 함묵증 치료

다행히도 선택적 함구증은 주로 조기에 발견되면 효과적으로 치료할 수 있습니다. 다음은 치료 과정에서 일반적으로 사용되는 몇 가지 효과적인 전략입니다.

1. 행동치료

체계적인 둔감화와 같은 행동 기법은 사람들이 사회적 상황에서 말하는 것에 대한 두려움을 서서히 직면하고 극복하도록 돕습니다. 이 특정 과정에는 불안감을 덜 유발하는 사례부터 시작하여 천천히 도전적인 사례로 발전하는 과정이 포함됩니다.

2. 인지 행동 치료(CBT)

인지 행동 치료는 사람들이 불안을 가중시키는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 이에 도전하도록 돕습니다. 이완 기술과 대처 메커니즘을 인식함으로써 사람들은 사회적 환경에서 불안을 다루는 더 건강한 방법을 찾을 수 있습니다.

3. 약물치료

일부 심각한 경우에는 약물 치료가 선택 사항일 수 있으며, 특히 범불안 장애 와 같은 장애가 공존하는 경우에는 더욱 그렇습니다 . 꼭 필요한 경우 정신과 의사가 약을 검사하고 처방할 수 있습니다.

4. 인내와 격려

선택한 치료 방법에 관계없이 인내심을 갖고 이해하는 것이 중요합니다. 진행 속도가 느린 것처럼 보일 수 있지만, 꾸준한 관심과 격려를 통해 이 질환을 앓고 있는 사람들은 어려움을 극복하는 데 눈에 띄는 진전을 이룰 수 있습니다.

선택적 함묵증은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 영향을 미치는 뚜렷한 불안 장애입니다. 다행히도 전문가의 도움을 받아 치료할 수 있습니다. 이 장애가 있는 사람은 자신의 불안을 조절하는 방법을 배우고 일상 생활에서 자신감을 가지고 분명하게 말하는 능력을 키울 수 있습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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