Sage Northcutt가 거대한 팔뚝을 키우기 위해 가장 좋아하는 훈련 루틴을 공개합니다.
미국 MMA 스타 세이지 노스컷(Sage Northcutt)은 1월 28일 일본에서 열리는 ONE 165에서 일본의 전설 아오키 신야(Shinya Aoki)와 맞붙을 예정입니다. 이번 시합은 틀림없이 전 세계 챔피언이었던 전 세계 챔피언인 ‘슈퍼’ 세이지가 그의 경력에서 치르게 될 가장 주목받는 시합일 것입니다. 위대한 ‘토비칸쥬단’에서.
Northcutt는 오늘날 MMA에서 가장 역동적이고 천부적인 재능을 지닌 운동선수 중 한 명일 뿐 아니라 모든 전투 스포츠에서 가장 믿을 수 없을 만큼 탄탄한 체격을 보유하고 있습니다. 마치 올림푸스 산에서 내려온 그리스 신인 것 같습니다.
이 사실은 Reddit의 짧은 “무엇이든 물어보세요” 세션에서 논의되었습니다. 한 팬이 간단하게 질문을 했습니다.
“바이셉 루틴?”
이에 대해 Sage Northcutt는 다음과 같이 대답했습니다.
“무거운 스트레이트 바 컬과 엄격한 컨센트레이션 컬”
여기 있습니다. 노스컷처럼 그리스 신의 팔뚝을 갖고 싶다면 미친 듯이 스트레이트 바 컬과 컨센트레이션 컬을 칠 준비를 하십시오.노스컷 아>
전체 AMA 세션을 읽어보세요여기.
세이지 노스컷(Sage Northcutt)은 어렸을 때부터 바이셉 컬을 해왔다고 밝혔습니다.
결과적으로, Sage Northcutt가 대퇴사두근보다 더 큰 팔뚝을 갖는 데 중요한 것은 운동 유형뿐만이 아닙니다 – 방법이기도 합니다 그는 오랫동안 그 일을 해왔습니다. 다른 Reddit 사용자가 ‘Super’ Sage에게 다음과 같은 질문을 했습니다.
“당신의 이두박근은 어떻게 그렇게 엄청나게 커요? 하루에 1000개 컬을 하시나요?
“고마워요! 6살 때부터 컬을 했어요”
좋아요. 우리가 운동장에서 흙을 먹으며 뛰어다니는 동안 Northcutt는 이미 바벨을 컬링하고 있었습니다. 이는 미국 MMA 스타가 현재 21년 동안 팔뚝과 몸 전체를 조각해 왔다는 것을 의미합니다.
그와 같은 체격은 놀라운 유전학을 통해서만 얻을 수 있다고 지적하는 사람들에게 Sage Northcutt가 절반 이상을 차지했다는 사실을 기억하십시오. 그의 삶은 그의 몸을 날카롭게 하고 강화하여 최고의 살인 기계가 됩니다. 신과 같은 유전학이 아무리 많아도 이를 이길 수 없습니다.
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