일을 계속해서 반복합니까? 이것이 OCD일 수 있나요?

반복한다고 해서 강박 장애가 있다는 의미는 아니며 이 단어를 함부로 사용하지 않는 것이 중요합니다. 이것을 순서대로 유지하거나 청결을 선호한다고 해서 강박 장애가 있다는 의미는 아닙니다. 그러나 반복되는 일이 강박장애의 주요 증상일 수 있습니다.

OCD는 강박사고와 강박행동이 특징입니다. 집착은 멈추기를 원하지만 머리에서 떠나지 않는 거슬리는 생각입니다. 멈추는 방법으로 강박행동을 하게 됩니다. 반복되는 일은 마음과 외부 모두에서 일어날 수 있습니다. 상상할 수 있듯이 반복은 지칠 수 있습니다. 정신적으로 피곤할 뿐만 아니라 육체적으로도 피곤해집니다. 마음속의 끊임없는 대화는 멈추지 않고 계속해서 행동을 하게 만듭니다.

어떤 일을 계속해서 반복하는 것이 강박 장애의 증상인가요?

같은 일을 계속해서 반복하는 패턴을 발견하셨나요? 반복은 다양한 형태를 취할 수 있으며 다양한 강박 장애 유형으로 해석될 수 있습니다. 집을 깨끗하게 유지하는 것이 인상적으로 보일 수 있지만 강박 장애가 있는 사람에게는 결과가 여전히 만족스럽지 못할 수 있습니다. 같은 일을 반복해도 그들의 집착은 멈추지 않습니다.

물건을 정리하고 청소하려는 사람과 강박 장애가 있는 사람의 차이점은 간단합니다. 강박 장애가 필요한 사람은 기능 장애적인 두려움에서 비롯됩니다. 단지 집 청소만을 원하는 것은 아닙니다. 오히려 그들은 그것이 오염될 것을 두려워합니다. 간단히 말해서, 두려움은 강박증 증상을 주도합니다.

OCD는 개인의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있으며 도움을 구할 수 있습니까?

모든 정신 건강 문제는 귀하의 기능에 장애가 됩니다. 직업을 갖는 것, 관계를 유지하는 것, 일상적인 집안일을 하는 것 등 모든 것이 어려워집니다. 반복하는 데 많은 에너지를 투자하는 동안 뇌는 확신을 갖지 못하고 강박 장애 치료를 찾지 않는 한 다시 반복하라고 요청합니다.< /span>

정신 건강 연구가 널리 확산되어 이제 강박 장애 및 기타 관련 불안 장애에 대한 완전한 이해에 가까워지고 있습니다. 실무자와 연구자가 이러한 격차를 해소하는 동안 기존 치료법을 활용하여 반복을 중단할 수 있습니다.

정신 건강 문제 진단을 받는 데 따른 정신적, 정서적, 사회적 비용은 매우 클 수 있으며, 특히 다음 단계를 인지하지 못하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이상적으로 첫 번째 단계는 증상을 인식하고 증상이 존재한다는 사실을 받아들이는 것입니다. 우리 중 많은 사람들은 증상에 라벨을 붙이는 것이 너무 과하다고 느끼기 때문에 증상을 부인합니다.

현실을 받아들인 후에는 정신 건강 전문가를 만나는 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그들은 치료의 도움으로 불안을 완화하는 데 도움을 줄 것이며 약물을 처방할 수도 있습니다.

일을 반복하는 것에 대한 집착은 매우 강해서 그것이 하루에 하는 유일한 일이 될 수도 있습니다. 우리는 ‘나 이런 트렌드에 푹 빠졌어’, ‘나는 쇼핑 강박증이 심해, ‘청소에 집착하니?’와 같은 단어와 문구를 사용하는 데 매우 익숙합니다.

그러한 문구를 무심코 사용하면 정신 건강 문제를 완전히 이해하지 못하게 됩니다. 일을 반복하는 것은 그 자체로는 장애가 아닐 수도 있지만 분명히 장애의 증상일 수 있습니다.

Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하고 응용 심리학 석사 학위를 취득한 상담사입니다.

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