어른들을 위한 놀이치료? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다

놀이치료는 자신의 경험에 대해 이야기하거나 표현하는 데 의존하지 않는 개인 치유의 혁신적인 방법입니다. 일만 하고 놀지 않으면 어른들은 지루해진다. 심지어 심리학도 이를 뒷받침한다. 이 독특한 과정은 어린이뿐만 아니라 성인에게도 효과적으로 작용합니다.

상상력, 창의성, 장난기의 잠재력을 활용합니다. 놀이치료는 사람들이 자신을 표현하고, 탐색하고, 치유할 수 있는 매우 특별한 방법을 제공합니다. 이는 내면의 세계를 탐구하는 비판단적이지 않고 방해가 되지 않는 방법입니다.

내면의 치유는 힘들 필요가 없습니다. 아이들은 천성적으로 장난을 좋아하며 이를 자신의 치유를 위해 자주 사용합니다. 어른들도 이 특성을 받아들이고 내면의 치유가 꽃피울 수 있도록 해야 합니다.

성인을 위한 놀이치료란 무엇이며, 정신건강에 있어 놀이치료의 역할은 무엇입니까?

놀이치료는 놀이를 치유와 의사소통의 도구로 활용하는 치료적 접근법입니다. 그것은 새로운 언어를 발견하는 것과 같습니다. 말 대신 게임과 창의성이 새로운 언어입니다.

일반적으로 어린이를 위해 제작된 이 앱은 안전하고 비언어적인 환경에서 어린이의 생각과 감정을 표현하는 독특한 방법입니다. 정신 건강 전문가들이 많은 아이들이 많은 혼란을 겪을 때에도 마음을 열지 않는다는 사실을 발견했을 때 개념화되었습니다.

놀이치료는 일반적으로 어린이에게 사용되지만 성인에게도 똑같이 유익합니다. 한 마디도 말하지 않고도 갈등, 감정, 충격적인 기억을 모두 털어낼 수 있는 공간을 상상해 보세요 . 이 과정의 도움으로 그것은 성인들에게 살아있는 현실이 될 수 있습니다.

놀이치료 기법 탐색

어린이에게 제공되는 도구와 기술은 성인에게도 사용할 수 있습니다. 다음은 모든 연령층의 누구나 사용할 수 있는 가장 일반적인 것 중 일부입니다.

#1 모래받이 활용하기

이 독특한 기술은 모래와 작은 조각상으로 채워진 트레이를 사용하는 것으로 구성됩니다.

클라이언트는 이 조각상들을 모래 위에 배열하여 독특한 이야기와 시나리오를 형성합니다. 끊임없이 요소들을 배열하는 이 특별한 놀이는 뿌리 깊은 감정과 내면의 갈등을 파헤쳐낸다.

#2 예술을 가지고 놀아보세요

자신을 흥분시키고 싶다면 강력한 수단은 예술을 창조하는 것입니다. 내담자는 미술치료를 활용 하고 도구를 사용하여 내면의 감정과 경험을 그리거나 심지어 조각하기도 합니다. 이를 통해 시각적인 방식으로 내면을 탐색할 수 있습니다.

#3 인형과 장난감의 사용

인형은 뿌리 깊은 생각과 감정을 전달하는 효과적인 수단이다.

내담자는 이를 활용하여 실제 시나리오나 대화를 실행하며, 그 결과 내담자와 내면의 싸움 사이에 거리가 형성됩니다. 아이들이 장난감과 실제 대화를 나누는 모습을 본 적이 있을 것입니다. 그것이 그들이 다른 사람들과 유대감을 형성하는 방법을 배우는 방법입니다.

#4 움직임과 음악

음악과 동작은 자신을 효과적으로 표현하는 매체로서 자기 성찰을 위한 가장 쉬운 방법 중 하나입니다 .

춤추고, 드럼을 연주하고, 심지어 노래까지 부르는 것만으로도 즉각적인 편안함과 안도감을 느낄 수 있으며, 여드름이 난 감정적 짐을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

#5 스토리 활용

스토리텔링은 또한 고객이 내면의 대화를 재구성하도록 돕는 훌륭한 도구 역할을 할 수 있습니다 . 이야기를 전개하고 연기함으로써 사람들은 자신의 삶의 경험에 대한 새로운 통찰력을 얻을 수 있습니다.

놀이치료는 자가치유를 향한 매우 간단하면서도 매우 효과적인 방법입니다. 장난기는 말, 생각, 감정을 넘어 사람들이 자신의 내면을 직시할 수 있도록 힘을 실어줍니다.

놀이치료에서 자신의 재발견과 치유는 단지 가능한 것이 아니라 누구에게나 가능합니다. 즐거운 시간을 보내고 싶지만 아직 대화 치료를 시작할 준비가 되지 않은 모든 사람을 위한 것입니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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