니키 미나즈의 체중 감량 여정: 그녀의 2019년 다이어트 비법을 알아보세요

니키 미나즈는 랩 장면에서 강력한 힘으로 자리 잡았습니다. 41세의 나이에 그녀는 거의 15년에 걸쳐 인상적인 커리어를 쌓았으며, 5개의 스튜디오 앨범과 4개의 글로벌 투어를 선보였습니다.

2020년, 미나즈는 남편 케네스 페티와 함께 ​​첫 아이를 낳으며 모성을 받아들였습니다. 2019년 퀸 라디오 의 한 에피소드에서 그녀는 체중 감량 여정에 대해 이야기하면서 자신의 삶에 대한 새로운 통제력을 강조했습니다.

“[나는] 내 모든 힘을 집중시켰고 이제 그것을 통제할 수 있습니다. 나는 그것이 내 삶에서 어떻게 나타나는지 통제합니다.”

미나즈의 식습관과 운동 루틴은 대중의 관심을 끌었고, 많은 사람들이 그녀가 어떻게 놀라운 체격을 유지하는지 궁금해했습니다. 이 상징적인 래퍼의 일상 식사와 운동에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

미나즈, 퀸 라디오에서 체중 감량 여정에 대해 이야기하다

2019년 Queen Radio 에피소드에서 Nicki는 그 해를 그녀의 “가장 좋아하는 해” 중 하나로 회상하며, 체중과 사고방식에 큰 변화를 가져왔다고 말했습니다. 팬들에게 말하면서 그녀는 자신의 목표를 달성하기 위해 내면의 힘을 어떻게 활용했는지 표현했습니다.

미나즈가 한 첫 번째 일 중 하나는 식단을 바꾸는 것이었습니다. 그녀는 이렇게 인정했습니다.

“저는 이 다이어트를 시도했지만 계속 미루었습니다. 제가 먹는 것에 규율을 가질 수 없을 것 같았습니다… 제 마음이 그것에 전념하자, 제 몸도 그것에 전념했습니다.”

그 시점에서 미나즈는 원하는 체중에 도달하기 위해 20파운드를 더 빼야 했지만, 그녀가 이룬 진전을 축하했습니다. 그녀는 자기애를 강조하며, 자신에게 친절하게 대하는 것의 중요성을 되새기며, “자신에게 친절하게 대하는 것”이 ​​2019년 그녀의 중심 주제라고 말했습니다.

그녀는 불완전함을 받아들이면서 개인적 동기를 달성하는 것의 복잡성을 숙고했습니다. 그녀에게 중요한 돌파구는 “아무것도, 아무도 완벽하지 않다”는 것을 깨달은 것입니다.

미나즈는 여성이 신체 수용과 관련하여 직면한 어려움에 대해 자세히 설명했습니다. 그녀는 다음과 같이 공유했습니다.

“한번은 생각해 봤어요… 제 가장 친한 친구 중 한 명이 제가 스스로에게 하는 말을 한다면 어떨까요? 당신을 사랑하는 사람들은 당신에게 그런 식으로 말하지 않고, 당신을 그렇게 대하지 않고, 당신이 고통을 느끼게 하기 위해 그런 말을 하지 않지만, 우리는 스스로에게 그렇게 합니다. 여성들은 우리 몸에 대해 항상 스스로에게 그렇게 합니다.”

니키 미나즈, 운동 싫어한다고 인정

2013년 7월 Marie Claire 표지에 실린 X의 Q&A 세션에서 운동 계획에 대한 질문을 받았을 때, Nicki Minaj는 운동 계획이 없다고 솔직하게 말했습니다.

“운동 안 해. 싫어. 엄청 게으른 사람처럼 들리지 않기를 바라지만… 한동안 해봤어. 엉덩이를 잃었어.”

미나즈는 운동이 몸에 부정적인 영향을 미쳤으며 몸매를 유지하기 위해 주로 식단에 의존했다고 말했습니다. 그녀는 이렇게 설명했습니다.

“체중을 줄여야 한다고 느낄 때는 먹는 것을 바꾸기만 합니다. 탄수화물과 설탕을 끊습니다. 물과 단백질, 과일도 먹습니다.”

그럼에도 불구하고, 그녀는 개인적으로 운동이 자신의 일이 아니라고 믿지만, 미나지는 팬들에게 활동적으로 지내기를 권장하며, “하지만 저는 운동해야 한다고 생각해요.”라고 주장합니다. 그녀는 춤이 자신이 가장 좋아하는 심혈관 활동이라고 인정했습니다.

현재 니키 미나즈는 네 번째 헤드라이닝 투어인 핑크 프라이데이 2 월드 투어를 진행 중이며, 마지막 공연은 10월 11일 뉴욕 엘몬트에서 예정되어 있습니다.

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