뉴스와 정신 건강: 미디어 과부하의 영향

우리는 뉴스와 정신 건강 사이의 연관성을 부인할 수 없습니다. 매일 우리는 일어나서 우리 도시와 전 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 기대합니다.

불행하게도 최근 우리는 상상할 수 없는 세계적인 어려움과 위기를 목격하고 있습니다. 미디어는 우리가 이러한 사실을 인식하는 데 도움이 되며 중요한 글로벌 이벤트에 대한 소식을 전파하는 데 도움이 됩니다.

그러나 뉴스와 정신 건강 사이에는 근본적인 연관성이 있으며, 이는 균형 잡힌 접근 방식의 필요성을 강조합니다. 우리가 단순히 정보를 받는 것처럼 보일 수도 있지만, 우리의 뇌에는 많은 일이 일어납니다.

폭력적인 미디어나 기타 부정적인 뉴스에 지속적으로 노출되면 정신 건강 문제에 취약해질 수 있습니다. 특히 취약성이 있는 개인의 경우 더욱 그렇습니다. 불안감이 커질 수 있습니다.

뉴스와 정신건강: 뉴스 시청의 부정적인 영향

우리는 증거에 기반한 중요한 뉴스를 보고 싶다고 말할 수 있지만, 우리 중 많은 사람들은 결국 하루 종일 파멸의 스크롤을 내리게 됩니다 .

미디어 하우스는 중요한 사건의 세부사항을 다루고 싶어 하지만 결국 시청률을 높이는 요소도 표시하게 됩니다. 어떤 면에서 우리는 소비자로서 뉴스와 정신 건강 관련에 지속적으로 영향을 미칩니다.

이제 우리는 끊임없는 정보 흐름에 접근할 수 있습니다. 텔레비전, 휴대폰, 심지어 노트북에도 있습니다. 아마도 뉴스의 가장 불확실한 측면은 다음에 무슨 일이 일어날지 알 수 없다는 것입니다. 또한 뉴스는 견인력을 높이기 때문에 부정적인 내용에 초점을 맞추는 경우가 많습니다.

불행하게도 이는 뉴스와 정신 건강 사이의 부정적인 연관성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하루를 보내고 있는데 갑자기 속보를 본다고 상상해 보세요. 그것은 뇌를 자극 하고 결국 불안감을 느끼게 될 수 있습니다. 치료를 받는 많은 사람들은 계속되는 전쟁과 자연재해로 인해 영향을 받았다고 보고합니다.

실제로, 코로나19 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 끊임없이 쏟아지는 비극적인 소식에 압도당해 치료를 받기 위해 의지했습니다. 더욱이, 정보 과부하는 정보를 유지하고 처리하는 방법에 인지적 영향을 미칠 수 있습니다.

짧은 정보와 뉴스가 등장한 이후 인내심 수준이 낮아졌다는 것을 눈치챘을 것입니다. 사람들은 긴 형식의 콘텐츠에서 멀어지고 나쁜 소식이라도 즉각적인 만족에 굶주려 있습니다.

뉴스를 보면 우울증이 생길 수 있나요?

뉴스 시청과 우울증 사이의 연관성은 선형적이거나 인과적이지 않습니다. 또한 뉴스를 보는 것이 우울증을 유발할 수 없다는 뜻이기도 합니다. 그러나 긍정적인 상관관계가 있습니다. 이는 뉴스를 많이 시청할수록 슬픔, 불안, 걱정을 느낄 확률도 크게 높아진다는 의미입니다.

우리가 접하게 되는 콘텐츠는 무겁고 정신적으로 지치게 만듭니다. 당연히 그것은 우리의 정서적 건강 에 영향을 미칩니다 . 아침에 일어나자마자 이 뉴스의 세계로 뛰어들지 않는 것이 중요합니다. 우울증 증상이 나타나면 추가적인 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

뉴스를 보는 것은 삶의 중요한 부분입니다. 이는 우리가 주변 문제에 대해 최신 정보를 얻고 민감하게 반응하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과잉은 우리의 정신 건강을 지치게 할 수 있습니다.

미디어와 뉴스의 가치를 항상 기억하는 것이 중요합니다. 현재 전 세계 상황은 특히나 고통스럽고 우려스럽습니다. 뉴스와 정신 건강 사이의 연결이 어려워지고 있다고 느끼면 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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