달걀 껍질 엄마와 함께 살고 있습니까? 해로운 양육에 대처하는 방법을 배우십시오

달걀 껍질 엄마와 함께 사는 것은 정확히 들리는 것과 같습니다. 그녀가 주변에 있으면 섬세한 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 느껴집니다. 어머니는 종종 우리의 전부이며, 우리를 보호하고 돌보기 위해 최선을 다합니다. 그러나 때때로 그들의 양육 스타일은 예측할 수 없고 함께 살기 어려울 수 있으며, 이는 부모로부터 배웠을 수도 있습니다.

달걀껍질맘은 공식적인 진단명이 아니며, 자녀 양육에 어려움을 겪고 있는 엄마들을 지칭하는 데 사용되어서는 안 됩니다. 아이의 정신적, 정서적 성장을 방해할 수 있는 양육을 묘사하기 위해 구어체로 사용되는 단어이다.

화난 엄마가 모두 달걀 껍질 엄마는 아니라는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 오히려 후자의 경우 행동 패턴을 볼 수 있습니다. 그들과 함께 있는 것이 두렵고 상처를 받을 수 있지만, 그들의 징후를 인식하면 정신 건강을 인식하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

달걀 껍질 엄마와 함께 사는 기분은 어떤가요?

달걀 껍질 엄마는 감정적으로 반응적입니다. 그들이 당신에게 어떻게 말하거나 당신 주변에서 어떻게 행동할지 예측하는 것은 어렵습니다. 결국 혼합된 메시지를 전달하게 되어 혼란스러울 수도 있습니다. 당신의 실수는 그들에게 큰 위험 신호로 간주될 수 있습니다. 불행하게도 귀하는 그들이 귀하를 어떻게 처벌하기로 결정했는지 알지 못할 수도 있습니다.

그런 부모와 함께 있다는 또 다른 미묘한 징후는 당신이 건강에 해로운 완벽주의를 향해 노력하도록 강요할 수도 있다는 것입니다. 또는 그들이 당신에게 좋아하는 것과 싫어하는 것을 강요할 수도 있습니다. 예를 들어, 당신은 자라면서 포도를 싫어했지만, 그들의 머리 속으로는 당신이 영원히 포도를 사랑했기 때문에 그들이 당신에게 계속 먹이를 주는 것입니다. 결과적으로 귀하는 그들의 기대에 부담감을 느낄 수도 있습니다.

어렸을 때에도 어머니의 표준을 충족함으로써 어머니의 관심과 인정을 계속 얻을 수 있습니다. 그러나 때로는 특히 성장함에 따라 웰빙과 자신의 경계에 큰 타격을 줄 수도 있습니다.

달걀 껍질 엄마와 함께 사는 법을 어떻게 배울 수 있나요?

자기 인식을 갖고 정신적 거리를 유지하도록 노력하십시오. 부모님을 바꾸는 것을 포기해야 하는 경우가 많습니다. 이것은 매우 어려운 실현이며 하룻밤 사이에 달성되지 않습니다. 하지만 때로는 해로운 관계에서 가장 큰 자유는 다른 사람이 아니라 자신을 변화시켜야 한다는 점을 인정하는 것입니다.

당신이 극복해야 할 가장 큰 도전 중 하나는 부모님을 용서하는 것입니다. 때때로 우리 부모님은 자신이 알고 있는 것, 과거에 배운 것에 따라 최선을 다하려고 노력합니다. 우리는 계속 그들을 붙잡고, 분개하고, 그들이 한 일에 대해 비난할 수 있습니다. 그러나 결국 그것은 우리의 행복에 영향을 미치게 됩니다.

가장 먼저 할 수 있는 일 중 하나는 달걀 껍질 엄마와 경계를 설정하는 것입니다. 거절하는 것만큼 간단할 수도 있고, 그녀가 말하는 방식이 마음에 들지 않을 때 방을 나가는 것도 가능합니다. 확고한 경계를 설정하는 것은 달걀 껍질 엄마를 위한 것이 아니라 자신을 보호하기 위한 것입니다.

당신이 엄마이고 달걀 껍질 엄마가 된 것 같다면, 변화하기에 아직 늦지 않았습니다. 달걀 껍질 부모 밑에서 자랐나요? 당신의 생각과 행동을 되돌아보고 그것이 당신의 트라우마와 연관되어 있는지 판단하는 것부터 시작할 수 있습니다. 스스로에게 부담을 주지 않는 것도 중요합니다.

한편, 당신이 달걀 껍질 엄마와 함께 살고 있는 아이라면, 부모에 대한 부정적인 감정을 키우지 않고 더 많은 통제력을 얻을 수 있는 방법이 있다는 것을 기억하세요.

Janvi Kapur는 임상 심리학을 전공하고 응용 심리학 석사 학위를 취득한 상담사입니다.

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