개선된 회복 및 인지 품질과 관련된 실내 자연 노출 – 연구에 따르면

자연은 사람이 직면할 수 있는 모든 문제를 극복할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 충분한 정기적인 노출이 가능한 한 인간 삶의 모든 측면에서 긍정적인 이점을 가져올 수 있기 때문입니다.

이지헌, 브라이언 셔머, 한기성, 박소연, 이경훈이 수행한 “실내 환경에서 자연이 회복 및 인지적 이점에 미치는 영향”이라는 연구에서 이 주제를 조명했습니다.

실내 시설의 변형적 영향에 초점을 맞춘 이 연구는 회복 품질과 인지적 이점을 탐구하여 전통적인 야외 노출을 넘어 대화를 끌어올립니다. 조사의 중심은 주의력 회복 이론(ART)으로, 자연이 인지 자원을 보충하기 위한 촉매 역할을 하는 방식을 조명합니다.

Perceived Restorativeness Scale(PRS-11)에 따라 이 연구는 실내 자연의 영향에 대한 생리학적 토대를 해독하기 위해 뇌파 검사(EEG)의 힘을 활용하면서 회복 경험을 정량화합니다.

자연의 회복 및 인지적 이점

수많은 연구가 인간의 웰빙과 인지 능력 에 대한 자연의 긍정적인 영향을 입증했습니다 . 이미지, 비디오 또는 실제 설정을 통해 자연 환경에 노출되는 것은 주의력 회복 증가 및 인지 작업 수행 향상과 관련이 있습니다.

주의력 회복 이론(ART)은 정신 회복 및 인지 개선에 기여하는 환경 경험의 네 가지 구성 요소(매력, 떨어져 있음, 범위 및 적합성)를 식별합니다. 자연 환경에 내재된 이러한 구성 요소는 개인이 현대 생활 방식으로 인해 종종 고갈되는 직접 주의력을 보충할 수 있도록 합니다.

회복 품질 및 인지 능력 측정

실내 자연의 회복적 질을 측정하기 위해 본 연구는 다양한 환경 조건에 대한 참가자의 회복 감각을 평가하는 Perceived Restorativeness Scale(PRS-11)을 사용했습니다.

이 연구는 또한 인지 능력을 측정하기 위해 역방향 숫자 범위 작업을 활용했으며, 핵심 인지 영역으로 작업 기억에 초점을 맞췄습니다. 마음 속의 정보를 유지하고 조작하는 작업 기억 작업은 특히 자연 환경의 영향에 민감합니다.

생리적 변화

이 연구는 실내 자연에 대한 노출에 수반되는 생리적 변화를 탐구하기 위해 뇌파(EEG) 반응을 추가로 활용했습니다. EEG는 전기 신호를 기록하고 주의력 , 정신적 작업 부하 및 인지 스트레스에 대한 통찰력을 제공하여 뇌 활동을 측정합니다.

이 연구는 델타, 세타, 알파 및 베타 대역을 포함한 주파수 대역 전력과 델타 대 세타 비율(DTR), 델타 대 알파 비율(DAR), 세타 대 베타 비율과 같은 비율을 조사했습니다. TBR) 및 알파 대 베타 비율(ABR). 이러한 측정은 주의 할당, 인지 부하 및 인지 처리 에 대한 귀중한 정보를 제공합니다 .

실험 설정 및 절차

연구는 회의실(기준 부지), 커피숍(실내 부지) 및 온실(반실내 부지)을 활용하여 서울식물원의 실제 환경에서 수행되었습니다. 30명의 참가자가 5분 동안 각 사이트에 노출되었습니다.

참가자들은 PRS-11을 사용하여 복원 품질을 평가하고 역방향 숫자 스팬 작업을 완료하는 동안 EEG 기록을 수행했습니다. 이 연구는 소음, 온도, 부지 특성과 같은 요인을 고려하여 진정한 맥락에서 실내 자연의 영향을 포착하는 것을 목표로 했습니다.

주요 결과 및 시사점

이 연구는 PRS-11 점수에 반영된 바와 같이 실내 자연 환경이 회복 품질의 증가와 관련이 있음을 밝혔습니다. 역방향 숫자 범위 점수에 대한 유의한 영향은 관찰되지 않았지만 EEG 응답은 흥미로운 변화를 나타냈습니다.

실내 시설이 있는 현장은 EEG 기록에서 델타-세타 비율, 델타-알파 비율, 세타-베타 비율 및 알파-베타 비율이 낮아 주의력이 향상되고 인지 스트레스가 감소했음을 시사 합니다 . 그러나 인지 작업 중 효과는 덜 뚜렷하여 주의 할당의 역할을 강조합니다.

토론 및 제한 사항

이 연구 결과는 실내 시설의 회복 및 인지적 이점 에 대한 이해에 기여합니다 . 야외 자연의 긍정적인 효과에 대한 실질적인 증거가 있지만, 이 연구는 유사한 이점을 제공하는 실내 환경의 잠재력을 조명합니다.

그러나 제어할 수 없는 환경 조건, 잠재적 이월 효과 및 실제 설정의 복잡성과 같은 특정 제한 사항을 고려해야 합니다.

향후 방향

추가 연구는 최적의 노출 기간 , ​​특정 환경 변수의 영향, 실내 시설과 인지 작업 간의 상호 작용을 탐색할 수 있습니다 . 자연 서식지의 이점을 실내 디자인에 통합함으로써 우리는 일상 생활에서 웰빙과 인지 활력을 증진하는 공간을 만들 수 있습니다.

우리의 세계가 점점 더 도시화됨에 따라 이러한 발견은 인간의 웰빙과 인지적 번영에 기여하는 더 건강하고 활성화된 실내 공간을 만들기 위한 로드맵을 제공할 것입니다.