Anatoly는 70kg에 불과한 엘리트 파워리프터를 어떻게 능가합니까? 지금까지 본 적 없는 트레이닝 방식

70kg의 강자처럼 보이는 Anatoly가 어떻게 엘리트 파워리프터를 쉽게 따돌릴 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?

Anatoly를 파워리프팅의 세계에서 무시할 수 없는 힘으로 만드는 색다른 훈련 방법에 뛰어들면서 놀랄 준비를 하십시오.

근육 뒤에 남자

Vladimir Shmondenko는 YouTube에서 Anatoly라는 별칭으로 활동하는 우크라이나 파워리프터입니다. 그의 장난은 그의 체격을 장난스럽게 숨길 수 있지만 그가 가진 순수한 힘을 부인할 수는 없습니다.

그는 집중 훈련이 어떻게 놀라운 결과를 가져올 수 있는지를 보여주는 생생한 예입니다. 불룩한 근육을 추구하는 것과는 달리 그의 훈련은 근력과 효율성, 기술을 극대화하는 데 중점을 두고 있다.

Anatoly의 무게는 얼마입니까?

Anatoly는 군중 속의 또 다른 얼굴이 아닙니다. 그의 통계는 그의 뛰어난 힘에 대해 많은 것을 말해줍니다. 181cm(5’11”)의 프레임에 78kg(171lbs)의 무게가 분산되어 있는 그는 기대를 뛰어넘고 진정한 힘은 기존의 경계를 초월한다는 것을 보여줍니다.

그는 저울의 숫자가 당신의 능력을 정의하지 않는다는 사실에 대한 살아있는 증거입니다.

파워리프터의 파격적인 방법

그의 힘은 전형적인 훈련 루틴의 결과가 아닙니다. 그의 데드리프트 개인 기록 290kg(639lbs)과 스쿼트 개인 기록 210kg(462lbs)은 그의 독특한 접근 방식의 효과를 반영합니다. 많은 사람들이 근육 성장에 초점을 맞추는 동안 그는 기능적 강도를 우선시하고 그의 기술을 최대한 활용합니다.

그를 차별화하는 것은 기술에 대한 그의 깊은 이해입니다. 그는 힘을 정밀함으로 변환하는 데 능숙하며, 순전히 크기만이 패권을 향한 유일한 길이 아님을 증명합니다.

그의 기교와 기술은 모든 움직임이 중요하다는 것을 보장하며 그의 훈련 요법은 이 철학과 일치합니다. 기술의 힘을 이용하여 그는 자신의 출력을 극대화하고 구경꾼을 경외하게 만듭니다.

고정관념을 깨고 한계를 뛰어넘다

그는 파워리프팅 규칙을 다시 쓰고 있습니다 . 그의 여정은 위대함을 달성하기 위해 전통적인 규범을 따를 필요가 없음을 보여줍니다. 그의 끈질긴 힘 추구, 기술 연마에 대한 헌신, 한계를 뛰어넘는 노력은 무엇이 가능한지에 대한 선입견에 도전하도록 영감을 줍니다.

그의 이야기는 단지 웨이트 리프팅 에 관한 것이 아닙니다 . 그것은 미개척 잠재력을 발휘하는 것입니다. 그는 우리에게 힘은 내면에서 시작되며 마음가짐, 기술 및 헌신적인 노력의 정점이라고 가르칩니다. 그의 여정은 인간의 회복력, 열정, 한계를 뛰어넘는 능력에 대한 증거입니다.