마고 로비처럼 건강해지기: 그녀의 운동과 영양 엿보기

Barbie가 최고로 군림하는 세상에서 Margot Robbie는 많은 기대를 모으고 있는 Barbie 영화에서 상징적인 Mattel 인형에 생명을 불어넣을 예정입니다.

Barbie는 그녀의 환상적인 제트기 설정 라이프 스타일과 매력적인 외모로 유명할 수 있지만 Margot Robbie의 캐릭터 묘사는 표면을 뛰어 넘습니다. Barbie를 구현하기 위해 Robbie는 실생활에 기반을 둔 엄격한 운동과 영양 루틴을 채택했습니다.

Margot Robbie의 피트니스 및 다이어트 선호도를 자세히 살펴보고 그녀의 유명인 웰빙 루틴이 우리와 다를 수 있지만 건강한 라이프 스타일 선택에서 여전히 영감과 동기를 찾을 수 있음을 이해하십시오.

Margot Robbie의 피트니스 루틴: 핫 스케이팅 ‘바비 에너지

실물 크기의 조각상으로 변신하고 Barbie의 에너지를 구현하기 위해 Margot Robbie는 몇 가지 진지한 작업을 수행했습니다.

여배우는 신체 활동을 유지할 뿐만 아니라 그녀의 일상에 향수를 불러일으키는 요소를 더한 피트니스 활동의 조합으로 눈을 돌렸습니다. Robbie가 즐겨하는 운동은 롤러블레이드 타기이며 화면만 보는 것이 아닙니다.

그녀는 실생활에서도 스케이트 끈을 묶는 것을 즐깁니다. 그녀는 <아이, 토냐>에서 토냐 하딩을 연기하면서 아이스 스케이팅을 경험한 후 롤러스케이트에 입문했고 그 이후로 푹 빠졌다.

롤러블레이드는 재미있는 활동 그 이상입니다. 건강에도 상당한 이점이 있습니다. 매사추세츠 대학의 연구에 따르면 롤러스케이트는 달리기에 비해 관절에 미치는 충격이 50% 미만이므로 관절 긴장의 위험이 적은 저강도 유산소 운동 입니다.

루틴에는 백 스쿼트, 프론트 스쿼트, 레그 프레스 및 데드리프트와 같은 운동을 특징으로 하는 강렬한 다리 및 엉덩이 운동이 포함됩니다. 그녀는 밀리터리 프레스, 팔굽혀펴기, 널빤지에서 팔굽혀펴기, 풀업 및 체스트 프레스를 세션에 통합하여 상체 및 코어 운동도 부끄러워하지 않습니다.

다양하고 흥미진진한 활동을 유지하기 위해 Robbie는 체육 시간과 필라테스 및 발레 와 같은 가벼운 “활동” 시간을 번갈아 가며 몸이 필요한 도전과 회복의 적절한 균형을 얻도록 합니다.

마고 로비의 다이어트

Robbie의 영양에 대한 접근 방식은 균형과 먹는 즐거움을 포용하는 것입니다.

그녀는 자신을 제한하지 않고 방종을 포함한 다양한 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것의 중요성을 이해합니다. 여배우는 샐러드 만으로 살 수 없으며 인생의 즐거움을 즐기는 것을 공개적으로 인정합니다. 그녀에게는 초콜릿, 와플, 감자튀김과 같은 음식이 포함됩니다.

그녀의 일상 식단에는 간식을 위한 공간이 포함될 수 있지만 역할을 준비할 때 Robbie는 보다 체계적인 접근 방식을 따릅니다. 그녀는 종종 죽과 그린 스무디로 구성된 아침 식사부터 시작하여 단백질이 풍부한 식사를 매일 섭취합니다.

점심으로 그녀는 고구마와 짝을 이루는 영양가 있는 참치 스테이크를 선택할 수 있습니다. 저녁 시간이 되면 로비는 현미를 곁들인 레몬 치킨과 같은 만족스러운 식사를 선호합니다.

Robbie는 피트니스와 웰빙에 대한 헌신을 통해 화면과 실생활 모두에서 Barbie를 구현합니다.

그녀는 롤러 블레이드와 강렬하고 가벼운 운동의 혼합을 즐깁니다. 영양에 대한 Robbie의 균형 잡힌 접근 방식에는 영양가 있는 식사와 함께 탐닉이 포함되어 음식과의 건강한 관계를 촉진합니다.

개인의 필요와 선호도에 맞게 웰빙 루틴을 맞춤화하면서 그녀의 여정에서 영감을 얻을 수 있습니다.