강박장애와 불안에 대한 치료법을 찾으시나요? 마음의 속박을 풀어라

강박장애와 불안이 의심된다면 도움을 받을 수 있다는 사실이 위안이 될 수 있습니다.

OCD 및 불안 치료는 장기적이고 복잡할 수 있지만 증상을 관리하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 강박장애는 불안장애의 일종이다. 당연히 OCD 환자에게서 불안의 많은 증상이 나타날 수 있습니다.

삶의 균형을 가져올 수 있으므로 두 가지 질환에 대한 치료를 받는 것이 필수적입니다. 이러한 문제 중 하나 또는 둘 다에 해당하는 경우, 이로 인해 위기에 처한 삶을 살게 된다는 것을 알고 계실 것입니다.

OCD와 불안은 어떤 관계가 있나요?

각 장애에는 고유한 증상 세트가 있고 개인에게 미치는 영향이 있지만 동시에 발생하는 장애 로 존재할 수도 있습니다 .

좀 더 자세히 생각해 보세요. 어떤 사람이 OCD를 앓고 있다고 상상해 보세요. 그들은 이미 침입적인 생각과 이미지로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 시간이 지나도 그런 일을 경험하고 아무런 안도감을 느끼지 못하면 어떻게 됩니까? 당연히 생각이 떠오를 때마다 불안감은 커진다.

불안과 OCD 사이에는 원인과 결과 관계가 없지만 서로 밀접하게 존재할 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 두 장애와 관련된 뇌 영역이 중복되는 것으로 나타났습니다.

과도한 불안과 초조함을 느끼는 사람은 다른 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 높습니다 . 좋은 소식은 증상이 유사하기 때문에 치료 접근법도 통합되고 유사해진다는 것입니다.

OCD 및 불안 치료: 더 좋은 치료법이 있습니까?

수행된 연구의 양과 치료의 효과를 고려하면 인지행동치료가 가장 앞서 있습니다.

모든 불안 장애는 현재에 집중하기 어렵게 만드는 생각과 걱정으로 가득 차 있습니다. 대부분의 경우 이러한 걱정은 두려움에 뿌리를 두고 있으므로 정신 건강 전문가가 이를 대체하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 인터넷에서 뭐라고 말하든 CBT가 자신에게 가장 적합한지 확인해야 합니다.

CBT에서 비롯된 노출 및 반응 예방은 OCD에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 일상생활에 쉽게 적응할 수 있으므로 일반적으로 모든 치료 양식에 마음챙김 도구를 추가하는 것이 좋습니다. 응급 상황에서는 Clonazepam과 같은 항불안제가 투여될 수 있습니다.

그러나 강박 장애와 불안에 가장 적합한 약물을 지적하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 인기 있는 약물의 효과가 새로운 연구에서 밝혀지면서 더욱 그렇습니다. 약물에 대한 연구가 계속되는 동안, 편안함을 느낄 때 필요한 도움을 구하는 것이 중요합니다.

강박장애와 불안에 대한 최선의 치료법을 알게 되면 선택을 할 수 있는 능력을 갖게 됩니다.

정신 건강 문제는 우리가 생각하는 방식과 회복하는 방식에 부정적인 영향을 미치는 경우가 많습니다. 첫 번째 단계는 OCD와 불안의 끔찍한 조합에서 벗어날 수 있는 방법이 있다는 것을 인식하는 것입니다.

자신에게 맞는 것이 무엇인지에 대해 더 많은 통찰력을 얻는 데 도움이 될 수 있는 것은 전문적인 도움을 받기 위한 한 걸음을 내딛는 것입니다. 처음에는 두려울 수도 있지만, 우리 모두는 어느 시점에서는 지원이 필요합니다. 전문가는 당신이 잘 아는 사람보다 훨씬 더 정의로운 일을 할 수 있습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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