아편 금단 증상에 대한 자연 요법으로 집에서 안정을 찾으세요

오피오이드 중독을 극복하려는 사람들에게 아편 금단 현상은 매우 어렵고 불편할 수 있습니다.

아편유사제에는 수술 후 또는 진행된 암 단계에서 경험하는 극심한 통증을 완화하는 데 사용되는 아편제가 포함됩니다. 오피오이드는 신체의 오피오이드 수용체를 자극하여 통증 신호를 억제합니다.

신체는 아편제 복용에 의존하게 되면 시간이 지남에 따라 아편제의 많은 부작용에 대한 내성을 갖게 됩니다. 그 후에는 약을 중단하면 금단 증상이 나타나는 내성을 되돌릴 수 있습니다. 당신의 두뇌는 당신이 사용하는 물질이 무엇이든 신체에 미치는 영향을 지속적으로 전달하는 데 익숙합니다. 갑자기 차단되면 다양한 영향이 있을 수 있습니다.

아편 금단 증상에 대한 가정 요법

1) 약초 요법

일부 약초 치료는 금단 증상을 완화시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 자주 활용되는 허브 및 보충제는 다음과 같습니다.

크라톰(Kratom): 열대 나무에서 나온 이 잎은 통증 관리에 도움이 되고 오피오이드의 금단 증상을 줄이는 것으로 생각됩니다. 의료 전문가의 감독 하에 주의해서 사용해야 합니다.

시계꽃(Passionflower): 편안한 특성으로 인기가 높은 시계꽃은 사람들이 잠을 더 잘 자고 불안감을 덜 느끼는 데 도움이 됩니다.

L-테아닌: 찻잎에서 발견되는 이 물질은 불안을 완화하고 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.

2) 탈수를 피한다

아편 금단의 가장 위험한 부분 중 하나는 탈수이며, 이는 금단을 겪는 동안 사람들이 가장 자주 병원에 입원하는 이유이기도 합니다. 탈수를 적절하게 관리하지 않으면 심장 문제를 일으킬 수 있습니다 .

메스꺼움과 설사로 인해 탈수가 악화되고 일부 환자는 금단 기간 동안 음식과 음료가 매력적이지 않아 치료가 어려울 수 있습니다. 탈수를 방지하기 위해 해독할 때 가능한 한 많은 수분 공급 액체를 섭취해야 합니다. Pedialyte 또는 기타 전해질 용액이 도움이 될 수 있습니다.

3) 식생활의 변화

식단을 바꾸는 것이 수많은 보충제를 복용하는 것과는 다르지만, 적절한 식사를 하면 불편한 증상이 크게 줄어들고 중독이 영구적으로 사라질 수 있습니다.

메릴랜드 대학 의료 센터에서는 아편류 금단 증상을 겪을 때 저포화 지방, 복합 탄수화물 및 섬유질 섭취를 늘릴 것을 명시적으로 권고합니다. 이러한 성분은 특정 식품에서 간의 스트레스를 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.

아편에 대한 욕구는 음식에 대한 욕구와 유사하므로 약물보다는 음식을 찾아야 합니다. 이것이 장기적인 회복에 도움이 되기 때문입니다.

4) 갈망을 다루기

갈망이 생길 것이며 이를 처리해야 합니다. 그렇게 하는 방법은 다음과 같습니다.

• 필요할 때마다 상담할 수 있는 아편제 끊기 동기 목록을 만드십시오.
• 해로운 사고 패턴을 파악하고 이를 현실로 논리적으로 반박합니다.
• 음악을 연주하거나 산책을 하는 등 오피오이드 사용을 건강하게 대체할 수 있는 전략을 사용하십시오.

5) 근육통 완화

연구에 따르면 오피오이드 중독자의 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 결핍이 밝혀졌습니다. 근육통과 하지 불안 증후군은 이러한 결핍과 관련이 있습니다. 이러한 미네랄을 회복하고 일부 불편함을 완화하는 것은 간단하고 영양이 풍부한 식사로 구성된 균형 잡힌 식단을 채택함으로써 달성될 수 있습니다.

뜨거운 목욕을 하는 것도 많은 사람들에게 어느 정도 위안을 줄 수 있습니다. 뜨거운 물은 통증, 고통, 두통을 완화하는 데 사용될 수 있으며, 그것이 제공하는 휴식은 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아편류를 완전히 끊기 전에 점차적으로 줄여가는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 아편 금단 현상이 줄어듭니다. 위에서 언급한 아편 금단 증상에 대한 가정 요법으로 도움을 받을 수 있지만, 의사와 상의 없이는 그렇게 하지 않는 것이 좋습니다.

재발은 스스로 해독하는 것과 관련된 가장 심각한 위험 중 하나입니다. 집에서 해독을 한다면 회복에 집중하는 데 도움이 되는 지원 네트워크가 없을 수도 있습니다.