친숙한 향기가 우울증의 기억 회상을 향상시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

소나무, 갓 구운 쿠키, 오래된 책 등의 향기를 맡다가 갑자기 추억의 홍수에 휩싸인 적이 있나요? 음, 향기에는 단지 우리가 두 번 냄새를 맡게 만드는 것 이상의 것이 있습니다.

실제로, 피츠버그 의과대학의 연구에서는 친숙한 향기가 우울증을 앓고 있는 사람들이 사물을 더 명확하게 기억하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 밝혀냈습니다.

기억에 남는 익숙한 향기의 치유력

우리가 기분이 좋지 않으면 기억력이 흐려지거나 길을 잃는 경우가 많습니다. 하지만 치료법이 우리 코 바로 아래에 있었다면 어떨까요? 피츠버그 연구에서는 오래되고 친숙한 냄새가 단순히 향수를 불러일으키는 것 이상이라는 사실을 발견했습니다. 이는 더 선명한 기억을 여는 열쇠가 될 수 있습니다.

그들은 우울증을 앓고 있는 사람들이 커피나 오렌지와 같은 냄새를 잘 맡으면 코만 기운 것이 아니라 과거 사건을 기억하는 능력도 향상된다는 것을 발견했습니다. 이 냄새는 편도체라고 불리는 뇌의 일부를 간질일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

편도체는 단지 뇌의 일부가 아닙니다. 우리의 감정과 기억, 특히 매우 생생한 감정과 기억에 있어서 그것은 중요한 역할을 합니다.

연구를 주도한 Kymberly Young 박사는 건강한 사람들의 기억이 냄새에 의해 촉발된다는 사실을 우리가 오랫동안 알고 있었다고 지적합니다. 그러나 우울증을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는지 확인하는 것은 생각되지 않았습니다.

Young 팀은 편도체를 관련시키는 것이 변화를 가져올 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 그들은 화려한 장비를 건너뛰고 대신 평범한 접근 방식을 선택하기로 결정했습니다.

테스트에서 그들은 거의 모든 사람이 알 수 있는 강한 냄새로 가득 찬 유리병을 사용했습니다. 구두약의 날카로운 냄새, Vicks VapoRub의 편안한 향기 또는 분쇄 커피의 따뜻한 향기를 생각해 보십시오.

참가자들은 깊이 냄새를 맡은 후 마음에 떠오르는 기억을 파헤치도록 요청 받았습니다.

더 선명한 추억, 더 밝은 삶을 위한 노테크적 접근

결과는 다소 기분 좋은 충격이었습니다. 이러한 친숙한 향기로 코를 가득 채운 우울증 환자는 단지 단어 신호를 받은 경우보다 매우 특정한 기억을 훨씬 더 잘 끌어낼 수 있습니다.

우리는 막연하게 “나는 커피숍을 좋아해요”라는 말보다는 특정 카페로의 여행과 같은 특정한 순간에 대해 이야기하고 있습니다. 냄새로 인해 유발되는 기억은 어떻습니까? 단지 더 명확해진 것이 아닙니다. 마치 그 사람이 그 순간에 다시 돌아온 것처럼 더 현실적으로 느껴졌습니다.

또 다른 흥미로운 점은 떠오른 추억의 종류입니다. 이 연구는 사람들이 슬픈 시간보다 행복한 시간을 기억하도록 유도하지는 않았지만 냄새를 맡는 사람들은 더 기분 좋은 시간을 기억할 가능성이 더 높았습니다.

Young 박사와 그녀의 팀은 더 깊이 파고들기 위해 준비하고 있습니다. 그들은 뇌 스캔을 사용하여 이러한 냄새가 편도체가 작동하는 데 어떻게 도움이 되는지 확인하려고 합니다. 그들은 자신이 발견한 것에 대해 흥분하지만 결과에 대해서는 조심스럽습니다.

그러나 눈에 띄는 것은 우울증이 있는 사람들의 기억력을 향상시킬 수 있다면 일상 생활을 좀 더 관리하기 쉽게 만들 수 있다는 단순한 사실입니다.

Emily Leiker 박사와 동료들을 포함한 Pitt의 연구팀은 이러한 접근 방식에 대해 희망을 갖고 있습니다. 이는 가제트가 넘쳐나는 세상에서 기술이 필요하지 않은 직접적인 방법입니다.

상황을 더 명확하게 기억하면 결정을 내리고 감정을 조절하며 일반적으로 삶의 장애물을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 친숙한 향기처럼 간단한 것이 추억에 불을 붙일 수 있다면 삶에도 불을 붙이는 데 도움이 될 수 있습니다.