체중 감량 후 과도한 피부를 제거하는 효과적인 치료법     

체중 감량 후 처지고 늘어진 피부를 없애기 위해 고군분투하고 있습니까?

느슨한 피부를 조이고 탄탄하고 탄력 있는 몸매를 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법과 의학적 요법이 있으므로 걱정하지 마십시오.

체중 감량 후 피부가 느슨해지고 처지는 이유는 무엇입니까?

체중이 증가하기 시작할 때 시작됩니다. 살이 찌면 새로운 지방 세포를 수용하기 위해 피부가 늘어나고 그 상태가 오랫동안 유지됩니다.

또한 살이 빠지기 시작하면 피부가 늘어진 상태로 유지되어 피부 아래에 빈 공간이 형성됩니다. 이 빈 공간은 몸을 처지게 만드는 과도한 피부입니다.

좋은 소식은 체중 감량 후 느슨한 피부를 조이는 여러 가지 방법이 있다는 것입니다. 작업을 달성할 수는 있지만 시간이 걸릴 수 있으며 결과는 다음과 같은 특정 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

• 체중 감소량
• 유전학
• 나이
• 과체중인 시간
• 일광 노출
• 흡연, 음주 등 생활습관

체중 감량 후 과도한 피부를 줄이는 효과적인 방법

주어진 치료법은 과도한 피부를 줄이고 전반적인 외모를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

근력 운동 계속하기

체중 감량 후 과도한 피부를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 저항 훈련 세션을 계속하는 것입니다. 근력 운동을 규칙적으로 연습하면 근육량을 늘리고 시간이 지남에 따라 여분의 피부를 줄이는 데 도움이 됩니다.

다이어트에 주의

체중 감량 후 과도한 피부를 제거하는 또 다른 방법은 특정 영양소와 비타민을 섭취하고 매일 식단에 주의를 기울이는 것입니다. 비타민 C , 단백질, 오메가-3 지방산과 같은 영양소를 섭취하면 근육량을 늘리고 처진 피부를 줄이는 동시에 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

브로콜리, 케일, 시금치, 생선, 셀러리, 살코기를 식단에 포함시키십시오. 특히 최근에 상당한 양의 체중을 감량했다면 더욱 그렇습니다. 또한 통곡물 및 건강한 지방 과 같은 좋은 탄수화물을 섭취해야 하지만 적당히 섭취해야 합니다.

직사광선 노출 피하기

태양의 유해한 자외선은 피부를 잘 보호하지 않으면 피부 탄력을 감소시킬 수 있습니다. 이를 방지하려면 집에서 나오기 최소 20분 전에 항상 SPF가 높은 자외선 차단제를 얼굴과 모든 노출 부위에 바르십시오. 자외선 차단제 외에도 햇볕에 나갈 때마다 선글라스와 모자를 착용하십시오.

콜라겐 보충제 섭취

피부의 탄력은 주로 힘줄을 강화하는 동시에 피부 질감과 전반적인 외관을 개선하는 단백질인 콜라겐 에 달려 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 콜라겐 보충제를 복용하면 피부 탄력과 수분 공급이 크게 증가하고 질감도 개선될 수 있습니다. 콜라겐의 좋은 식품 공급원은 뼈 국물입니다.

스킨 타이트닝 크림 사용하기

엘라스틴과 콜라겐이 함유된 피부 타이트닝 또는 퍼밍 크림을 사용하여 과도한 피부를 제거할 수도 있습니다. 그러나 이러한 크림은 콜라겐 분자가 너무 커서 피부를 통해 흡수될 수 없기 때문에 일시적인 결과만 제공할 수 있음을 기억하십시오.

따라서 콜라겐 및 탄력 함유 크림과 함께 음식과 보충제를 통해 적절한 양의 콜라겐을 섭취하고 있는지 확인하십시오.

신체 윤곽 및 기타 의료 절차

수술을 통해 체중이 줄었다면 과도한 피부를 제거하기 위해 바디 컨투어링 절차를 선택할 수도 있습니다. 바디 컨투어링 수술은 복부, 가슴, 엉덩이, 엉덩이, 허벅지 및 팔과 같은 특정 부위에서 귀하의 선호도에 따라 여분의 피부를 제거할 수 있습니다.

바디 컨투어링 외에도 고주파, 융제 레이저 박피 및 초음파 피부 타이트닝 트리트먼트와 같은 덜 침습적인 피부 제거 옵션을 선택할 수도 있습니다. 이러한 절차는 덜 침습적이며 합병증과 위험도 적습니다.

살이 빠진 후에 늘어진 피부를 갖는 것은 매우 흔한 일이지만 위에서 논의한 것과 같은 몇 가지 사항은 신체의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법이 효과가 없고 과도한 피부에 차이가 보이지 않으면 의사와 상담하여 전문적인 지도를 받는 것이 가장 좋습니다.