우울증이 당신을 더 뜨겁게 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표된 연구에 따르면 우울증을 앓고 있는 사람들의 체온이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.

주요우울장애에 대한 인식은 수년에 걸쳐 크게 증가했습니다. 사람들은 자신의 증상을 인정하는 것의 가치를 인식할 뿐만 아니라 필요한 도움도 구하고 있습니다.

정신 건강 문제는 종종 마음의 어려움으로 간주됩니다. 그러나 정신 건강 문제가 뇌와 신체의 화학 작용을 변화시킬 수 있다는 사실은 수년 전에 밝혀졌습니다.

UC San Diego와 UC San Francisco의 연구원들은 참가자들의 데이터를 살펴보고 체온을 측정했습니다. 그들은 우울증 증상이 있는 사람은 체온 상승을 경험할 가능성이 있다고 예측했습니다.

그들은 그들의 연구가 우울증에 대한 이해를 높이는 데 기여한다고 믿습니다.

우울증은 체온에 어떤 영향을 미치나요?

주요우울장애의 징후를 이해하기 위해 많은 연구가 이루어졌습니다 .

MDD와 체온의 관계에 대한 연구가 진행되었지만 소규모로 진행되었습니다. 이는 연구에 포함된 사람들의 표본이 작다는 것을 의미합니다. 앞서 언급한 연구는 한 단계 더 발전하여 20,000명의 국제 참가자를 포함했습니다.

참가자 수가 많기 때문에 그 결과는 일반 대중에게 상대적으로 더 타당해졌습니다. 연구에서는 자가 보고 측정값과 신체 센서를 통해 체온을 측정했습니다. 그들은 특히 개인이 하루를 보내면서 MDD가 있는 사람들의 체온이 더 높다는 점에 주목했습니다.

무엇이 체온 변화를 가져오는지는 확실하지 않지만, 이번 연구는 MDD의 신체적 증상을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. MDD가 있는 개인은 체온 조절에 어려움을 겪고 땀을 덜 흘리며 냉각 반응이 덜 활성화되었음을 시사합니다.

잠재적인 해결책이 있나요?

연구자들은 우울증 증상을 줄이기 위해 인공적인 수단을 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 제안합니다 . 직관과는 반대로 그들은 냉각 반응을 활성화하기 위해 체온을 더욱 높일 것을 제안합니다.

그들은 핫요가를 하고, 온열 목욕을 하고, 사우나 램프에 몸을 노출시키면 우울증 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

제한이 없는 연구는 없지만 앞서 언급한 연구는 잠재적으로 덜 발견된 우울증 치료 방법을 지적합니다 . 대체 방법을 이해함으로써 우리는 더 많은 사람들이 자신의 우려 사항을 공개하도록 장려합니다.

위에서 언급한 것과 같은 연구는 MDD와 같은 복잡한 상태에 대한 이해를 향상시킵니다.

심리적 증상에 중점을 두는 만큼 신체적 증상도 관리해야 합니다. 신체는 종종 다양한 형태로 괴로움을 표현하므로 이에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

우울증에 대한 이해와 치료에 많은 진전이 있었지만, 연구자들은 계속해서 항우울제에 대한 대안을 찾고 있습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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