Cibophobia: 음식에 대한 심각한 두려움에 대해 자세히 살펴보기

사이보포비아란 무엇인가요? 이는 음식과의 관계에 영향을 미치는 특정 공포증의 한 유형입니다. 간단히 말해서 음식에 대한 극심한 두려움을 경험하게 됩니다. 공포증은 두려움이나 싫어함과 동일하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 식이 선호 사항이나 특정 알레르기로 인해 피할 수 있는 음식이 많이 있습니다. 그러나 음식 공포증은 특정 음식 근처에 있는 것에 대한 불안이나 공황이 반복되는 패턴입니다.

특정 음식을 먹지 않는 것과만 관련이 있는 것은 아닙니다. 오히려 음식의 이름이나 모습조차 두려워하는 일이 포함될 수 있습니다. 두려움은 심각한 고통을 야기할 수 있으며 심지어 특정 음식을 기피하게 만들 수도 있습니다. 따라서 음식 공포증의 원인과 치료를 인식하는 것이 가장 중요합니다.

Cibophobia의 원인은 무엇입니까?

이 공포증은 섭식 장애 와 동일하지는 않지만 귀하의 웰빙과 기능에 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다. 심각도에 따라 개인은 일반적으로 품목을 두려워할 수도 있고 특정 식품에만 해당 품목을 개발했을 수도 있습니다. 사람들은 불안으로 인한 강렬한 인지적, 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.

종종 사람들은 두려워하는 대상에 노출되면 공황 발작을 경험할 수도 있습니다 . 일부 일반적인 신체적 변화로 인해 개인은 굶어죽고 영양실조를 겪게 될 수 있습니다. 또한 이러한 “위험한 음식”으로 인식되는 것으로부터 자신을 보호하려는 강박적인 욕구를 경험할 수도 있습니다.

공포증의 원인은 증상이 발생한 뿌리를 추적하는 데 도움이 됩니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 음식과 관련된 충격적인 경험입니다. 예를 들어, 어렸을 때 싫어했지만 주 양육자가 음식을 먹도록 강요했거나 심각한 신체 건강 문제를 일으키는 음식을 먹었을 수도 있습니다.

과도한 미디어 노출로 인해 특정 음식을 싫어하거나 싫어하게 될 수도 있습니다. 소셜 미디어 트렌드는 우리가 섭취해야 할 음식과 섭취하지 말아야 할 음식을 장악했습니다. 소비자로서 당신은 자연스럽게 특정 식품을 맛보는 것에 두려움을 느낄 수 있으며 어떤 경우에는 공포증이 생길 수도 있습니다.

시도해 볼 수 있는 Cibophobia 치료법

종합적인 평가와 진단은 필요한 치료를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 단일 식품이라면 어떻게 해서든 무시하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 불행하게도 두려움은 두려움을 낳습니다. 즉, 장기적으로 공포증 치료를 피하면 끝없는 공포의 소용돌이가 생길 수 있습니다.

Cibophobia는 노출 및 반응 예방 요법 으로 치료할 수 있습니다 . 그것은 당신을 두려워하는 대상에 천천히 노출시킬 뿐만 아니라 두려움을 관리하는 데 있어서 내면의 자신감을 키워줍니다.

관리에는 안정감을 느끼는 데 도움이 되는 이완 기술 훈련도 포함됩니다. 치료의 주요 목표는 불안과 친해지고 이를 생존 메커니즘으로 인식하는 것입니다. 시도할 수 있는 또 다른 방법은 안구 운동 및 둔감화 재처리입니다. 이 치료법은 공포증과 관련된 외상적 기억에 대해 이야기하면서 양측 자극을 사용합니다.

Cibophobia는 건강에 무력한 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 당신의 두뇌가 항상 위험에 처해 있다고 느끼게 만들고 당신이 적극적으로 경험에 참여하는 것을 방해합니다. Cibophobia는 치료 가능한 상태이므로 음식 및 자신과의 관계에 영향을 미치지 않도록 하십시오.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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