주 4일 근무로 생산성을 높일 수 있습니까?

당신이 자영업자이든 회사에서 일하든, 우리 중 많은 사람들이 일주일이 끝날 때 느끼는 번아웃은 현실입니다. 초과 근무와 “바쁨”이 기본 상태인 상황에서 점점 더 많은 사람들이 업무로 인한 신경 쇠약을 겪고 있음을 인정하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

하지만 일을 덜 하고 생산성을 높일 수 있다면 어떨까요? 과학은 그것이 가능하다고 말하며, 이 아이디어를 뒷받침하는 실제 증거가 있습니다. 여기서는 주 4일(32시간) 근무가 어떻게 생산적인지 살펴보겠습니다.

주4일 근무가 가능한가요?

스트레스를 받고 동기 부여가 되지 않는 느낌은 직장에서 번아웃의 일반적인 징후이지만 해결책이 있을 수 있습니다. 같은 급여로 더 적게 일하는 것을 꿈꿔왔다면 4 Day Week Global의 시험 을 통해 거의 1,000명의 직원이 근무 시간의 80%에 대해 급여의 100%를 받는 것이 가능하다는 것을 알 수 있습니다.

이 실험은 캠브리지 대학, 보스턴 대학, 옥스퍼드 대학의 연구원들이 이끄는 6개월 간의 연구였습니다. 참여 기업들은 전체 시험 기간 동안 일주일에 4일만 일한 직원들의 정신 건강, 생산성 및 전반적인 행복이 증가했다고 보고했습니다.

유일한 요구 사항은 노력의 100%를 유지(또는 시작!)하는 것이었고 인센티브는 성공적인 것으로 입증되었습니다. 더 짧은 시간에 같은 양의 작업에 맞추는 것이 압도적일 수 있다고 생각할 수도 있지만 실험은 정반대의 결과를 가져왔습니다.

재판에 따르면 근무 시간이 줄어들면 산만함이 줄어들고 집중력이 높아집니다. 사실, 전 세계의 많은 직원들은 근무일이 끝나기 전에 일을 끝내고 나머지 시간 동안 아무것도 하지 않는다고 인정합니다. 이제 이 시간이 더 생산적으로 사용되고 있다고 상상해보세요!

주 4일 근무 평가판의 성공 보고서

Kickstarter 는 급여 변경 없이 주당 근무 시간을 단 32시간으로 단축한 회사 중 하나였으며 생산성이 크게 증가했다고 보고했습니다. 이는 근로자가 스트레스를 덜 받고 자신을 위한 시간이 더 많기 때문일 수 있습니다. 피드백은 또한 직원들이 근무 시간 동안 더 집중하고 참여할 수 있도록 해준다고 제안합니다.

시험에 참여한 대부분의 회사는 시험 기간 동안 약 8%, 작년 같은 기간에 비해 38%의 매출 성장을 보고했습니다. 피드백을 제공한 모든 회사 중 65% 이상이 확실히 주 4일 근무제를 계속하고 있으며 나머지는 시험 기간을 연장하거나 여전히 결정하고 있습니다. 어떤 회사도 아직 “전통적인” 5일 일정으로 돌아가기로 결정하지 않았습니다.

주 4일 근무 사고 방식을 채택하는 방법

더 많이 일할수록 더 성공할 것이라는 생각은 구식이며 성공에 대한 해로운 인식에 뿌리를 두고 있습니다. 그러나 이와 같은 실험은 덜 일하면서 생산성을 높일 수 있고 재정에 도움이 된다는 것을 보여줍니다.

반면에 휴가 시간이 적고 장시간 근무하는 과로한 개인은 훨씬 더 높은 수준의 스트레스와 스트레스 관련 문제는 물론 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제를 보고합니다.

다음은 회사에서 고려하는 경우 주 4일 근무 일정을 최적화하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 일일 일정을 최적화하십시오. Todoist 및 Trello 와 같은 도구를 사용 하고 일부 작업을 자동화하는 방법을 배우십시오(따라서 정말 중요한 일에 더 많은 시간을 집중할 수 있습니다!).
2. 디지털 산만함을 차단하여 집중력을 향상시키십시오. Forest 와 같은 앱 은 작업하는 동안 휴대전화를 내려놓는 데 큰 동기를 부여합니다.
3. 이메일 알림 및 예약 시스템을 사용하십시오. Boomerang 과 같은 앱 은 받은 편지함을 통해 생활의 불필요한 스트레스를 없앨 수 있습니다.
4. 시간 차단으로 전략적으로 행동하십시오. Google 캘린더 를 사용하면 한 번에 하나의 작업에 집중하고 하루를 더 잘 계획할 수 있습니다.
5. 기대치를 명확히 하십시오. 주 4일 근무 시 회사의 지침, 임금 및 기타 정책 사항에 따라 명확한 목표를 설정합니다.

Tip: 주4일제 문화를 지원하는 기업에 능동적으로 지원할 수 있습니다. 주 4일 근무 및 주 4일 (영국) 과 같은 사이트 에서 기회를 필터링할 수 있습니다.

더 짧은 주에 일하기

“게으른” 것처럼 보이는 것은 일을 일찍 끝내는 많은 근로자들이 공유하는 일반적인 두려움입니다. 그러나 과학은 그들이 그것에 대해 기분 나빠할 필요가 없다고 말합니다. 오히려 생산성을 높이고 가족과 함께 보내는 시간을 늘리며 회사의 수익에 도움이 될 수 있습니다.

이를 구현하려는 경우 생산성을 높이고 짧은 시간에 더 많은 작업을 수행할 수 있는 많은 방법이 있습니다.