블랙핑크 제니, 투어 생활의 도전과 콜드 플런징을 통한 회복 이야기

최근 Vogue 인터뷰에서 BLACKPINK의 제니는 바쁜 일정 속에서 회복을 위한 주요 방법으로 콜드 플런징에 의존한다고 밝혔습니다. 2024년 11월 10일에 발행된 이 독점 기사는 이 관행이 어떻게 그녀의 일상 생활에 필수적이 되었는지에 대해 탐구합니다.

회복을 위한 콜드 플런징의 이점

제니는 몇 년 전에 콜드 플런징을 도입했다고 설명했습니다. 처음에는 투어를 위한 엄격한 리허설로 인한 신체적 부담을 극복하기 위한 해결책이었습니다. 이 연습은 근육 이완에 도움이 될 뿐만 아니라 그녀의 마음을 맑게 하여 지속적인 헌신의 압박으로부터 상당한 휴식을 제공합니다. 그녀는 다음과 같이 말했습니다.

“제가 콜드 플런징을 시작한 가장 큰 이유는 공연과 투어를 많이 한 후 회복하기 위해서였어요… 몸을 너무 많이 써서 매일 밤 통증에 시달리며 잠들었어요.”

제니는 이 웰빙 기술을 일상에 통합했음에도 불구하고 차가운 물이 매번 뛰어들 때마다 여전히 도전이 된다고 고백했습니다. 팬들은 비디오 데모에서 그녀의 차가운 물 뛰어드는 세션을 자세히 엿볼 수 있어 그녀의 셀프 케어 일상을 전면에 내세우고 그녀의 진정한 경험을 보여주었습니다.

제니의 콜드 플런징 루틴

“Cold Plunging with Jennie” 라는 제목의 Vogue 비디오는 이 치료적 관행에 대한 그녀의 헌신을 요약한 것으로, 특히 다가올 솔로 앨범을 앞두고 있는 그녀의 커리어에 대한 요구를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 거의 7분 분량의 클립은 팬들에게 그녀의 웰빙 여정과 강렬한 직업적 책임 속에서 셀프 케어의 중요성을 내부적으로 보여주었습니다.

이 솔직한 탐구를 통해 제니는 청중과 소통했을 뿐만 아니라 신체적, 정신적 웰빙에 대한 그녀의 접근 방식에 대한 통찰력도 전달했습니다. 그녀는 처음 차가운 물에 뛰어든 경험을 설명하면서 그것이 어떻게 그녀의 신체적 불편함을 극적으로 완화했는지 언급했습니다.

“즉각적으로 몸의 통증과 긴장이 사라진 것 같았어요. 그리고 아마 처음이었기 때문에 기분이 즉각적으로 좋아졌고 전반적으로 감정이 해소된 것 같았어요.”

그 변화의 첫 번째 뛰어든 이후로, 제니는 이 방법을 그녀의 회복 전략의 일관된 부분으로 받아들였습니다. 팬들은 특히 그녀가 이 관행에 대해 개인적인 도전으로 여기는 태도에 감명을 받았습니다. 그녀는 다양한 날에 세션 시간을 2분으로 정하고, 종종 그녀의 기분에 따라 얼음처럼 차가운 물에서 머무는 시간을 늘립니다.

콜드 플런징의 지속적인 영향

제니는 이러한 세션이 짧지만 그 효과는 엄청나다고 밝혔습니다. 그녀는 매번 뛰어든 후 혈류가 증가하고 지속적인 활력을 느낍니다. 회복 의식을 공유하는 그녀의 개방성은 팬들에게 깊은 공감을 불러일으킵니다. 팬들은 그녀를 단순한 글로벌 팝 슈퍼스타가 아니라 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 적극적으로 참여하는 사람으로 보는 것을 좋아합니다.

제니는 자신의 삶의 이러한 개인적인 측면을 공개함으로써, 힘든 직업 속에서도 균형과 회복력을 유지할 수 있게 해주는 실천 방법에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

제니의 인터뷰와 그녀의 웰빙 여정에 대한 자세한 내용은 여기에서 전체 기사를 읽어볼 수 있습니다 .