갑상선 기능 저하증에 대해 시도해야 할 8가지 자연 요법

2024/01/14

갑상선 기능 저하증에 대한 자연 요법은 증상을 관리하고 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환은 전 세계 수백만 명의 개인에게 영향을 미칩니다. 갑상선은 목 부위에 걸쳐 있는 작은 샘으로 신체의 에너지와 신진대사 수준을 조절합니다.

특정 의약품은 신체 자체의 호르몬과 작용하여 갑상선 기능을 촉진할 수 있습니다. 약초 요법을 고려하고 있다면 특정 종류의 갑상선 상태에 미치는 영향이 모든 종류의 갑상선 질환에 대해 동일할 가능성이 없다는 점을 명심하십시오.

갑상선 문제는 지속적인 우려에도 불구하고 항상 세상의 종말을 의미하는 것은 아닙니다. 식생활과 생활습관을 조절함으로써 갑상선 질환이 더 심각한 단계로 진행되는 것을 막을 수 있다는 것이 확립되었습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 자연 요법

중쇄지방산이 풍부한 코코넛 오일은 갑상선 기능을 효과적으로 돕습니다. 생으로 섭취하면 체중 감량을 촉진하고 신진대사를 촉진하며 체온을 조절합니다.

다른 오일과 달리 코코넛 오일은 좋은 포화지방 함량이 높습니다. 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사를 통해 이 오일은 갑상선을 지탱할 수 있습니다.

일부 갑상선 기능 저하증 증상은 특정 유형의 물리 치료로 완화될 수 있습니다. 그러나 약물을 사용하여 치료를 대체할 수는 없습니다. 다음 치료법을 고려해보세요:

냉찜질과 온찜질은 갑상선 기능 저하로 인한 근육 및 관절 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레칭, 휴식, 호흡 운동은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 갑상선을 조절하지는 않습니다.

대부분의 갑상선 기능 저하증 환자는 비타민 D 결핍 상태이지만 그 메커니즘은 명확하게 이해되지 않습니다. 적절한 비타민 D 섭취는 뼈 손실 및 이상을 포함한 비타민 D 관련 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 D가 풍부한 식품에는 계란, 자연산 연어를 포함한 지방이 많은 생선, 그릭 요거트와 같은 유제품이 포함됩니다.

아유르베다 침술은 갑상선 장애가 있는 갑상선 기능 저하증 환자를 치료하는 안전하고 유기적인 기술이 될 수 있습니다.

그러나 침술과 갑상선 기능 저하증을 연결하는 대부분의 증거는 개별 사례 연구를 기반으로 하기 때문입니다. 이 연관성을 확증하려면 대규모 조사가 필요합니다.

갑상선 기능 장애는 스트레스, 특히 만성 스트레스에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 경우 스트레스로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.

스트레스를 조절하는 것이 중요합니다. 매일 독서, 걷기, 명상, 요리 등 기쁨을 주고 기반을 유지하는 모든 형태의 자기 관리를 실천하십시오.

설탕이나 설탕이 함유된 가공식품을 섭취하면 느린 독처럼 작용할 수 있습니다. 장기적으로 이러한 음식은 대사율과 에너지 수준을 감소시킬 수 있습니다.

또한 설탕은 신체에 염증을 유발하여 T4 및 T3 호르몬을 느리게 만듭니다. 이는 신체에 추가적인 갑상선 질환 증상을 유발합니다. 따라서 에너지 수준을 높이려면 식사에 설탕을 피하십시오.

우유, 치즈, 요구르트는 정상적인 갑상선 기능에 필요한 미네랄인 요오드가 함유되어 있어 훌륭한 갑상선 식품입니다.

유제품을 섭취하면 비타민 수치를 높이는 데 도움이 되어 갑상선 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

구굴 수지는 구굴 식물에서 추출됩니다. 구굴의 구굴스테론은 갑상선 활동을 조절하고 증상을 완화함으로써 갑상선 기능 저하증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

구굴 추출물은 3000년 동안 아유르베다 치료에 사용된 것으로 추정됩니다.

갑상선 질환이 있거나 주요 증상이 있다고 생각되면 의료 조치를 받아야 합니다. 의사는 정확한 진단을 제공하고, 적절한 치료법을 처방하며, 의료와 함께 가정 요법을 사용하는 방법에 대해 조언할 수 있습니다.