정신 건강과 심리학에 대해 배울 수 있는 8개의 교육용 팟캐스트

팟캐스트는 실제 범죄, 코미디, 뉴스 및 기타 여러 주제에 적합합니다. 또한 정신 건강에 대해 배울 수 있는 좋은 방법입니다. 오늘날 가장 인기 있는 정신 건강 팟캐스트는 과학자, 심리학자, 신경과학자 및 기타 전문가(때로는 코미디언)가 제공하기 때문에 이러한 팟캐스트는 교육자 역할을 할 수 있으며 경우에 따라 치료사 역할도 할 수 있습니다.

좋은 소식은 팟캐스트가 일반적으로 무료라는 것입니다. 즉, 학교에 가거나 정신 건강에 대해 배우기 위해 치료사에게 비용을 지불하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 학자금 대출이나 공동 부담금이 필요하지 않습니다! 당신이 듣는 모든 장애로 자신을 진단하지 마십시오. 그렇지 않으면 실제로 치료 비용을 지불해야 할 수도 있습니다.

1. 후버만 연구소

신경과학자이자 스탠포드 의과대학 신경생물학, 정신과 및 행동 과학과 교수인 Andrew Huberman이 주최하는 Huberman Lab 팟캐스트는 전 세계적으로 자주 상위 15위 안에 들며 때로는 과학, 교육 분야에서 상위권을 차지하기도 합니다. , 건강 및 피트니스.

Huberman 박사는 종종 리더십, 심리학, 생물학과 같은 분야의 전문가와 함께 인간의 마음과 몸의 내부 작용을 탐구합니다. 주제에는 슬픔으로부터의 치유, 기억력 향상 방법 및 환각제 사용이 포함됩니다. 과학이나 심리학 수업과 비슷하지만 더 재미있고 덜 지루합니다. 마음이 어떻게 작용하는지 더 잘 이해하려면 들어볼 가치가 있습니다.

2. 어디서부터 시작해야 할까요?

Esther Perel은 2016년 저서 Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence를 통해 주목을 받은 커플 치료사입니다. 관계에서 발생하는 주제에 대한 그녀의 깊이 있는 지식은 부부가 겪는 문제.

Esther Perel 팟캐스트를 듣는 것은 관계 치료사의 사무실에 있는 것과 같지만 답답한 방에 앉아 자신의 문제를 밝히는 대신 다른 사람들의 세션을 도청(죄책감 같은 즐거움!)하게 됩니다. 각 에피소드에서 Perel은 커플이 사랑, 섹스 및 헌신의 까다로운 물을 탐색하도록 돕습니다. 어렸을 때 당신에게 일어난 일이 당신의 낭만적인 삶을 망치고 있는지 궁금하다면 그것을 확인하십시오(힌트: 아마도 그럴 것입니다).

3. 숨겨진 두뇌

긍정성에 초점을 맞춘 다른 팟캐스트와 달리 NPR의 Hidden Brain 팟캐스트는 인간의 행동을 유도하는 무의식적 패턴을 탐구합니다. 팟캐스트를 들으면 끊임없이 진화하는 사회를 형성하는 근본적인 문제에 대해 숙고하게 될 것입니다.

각 에피소드는 호스트 Shankar Vedantam이 청취자를 의사 결정에서 관계에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 숨겨진 힘을 발견하는 여정으로 안내하는 미지의 세계로의 여행과 같습니다. 당신의 일상적인 생각과 정신 건강을 형성하는 숨겨진 편견과 영향에 대해 배우고 싶다면 이것을 시도해보고 싶을 것입니다. 반면에 이러한 팁을 사용하여 직접 새로운 팟캐스트를 발견할 수 있습니다.

4. 이해하기

Sam Harris는 철학자, 신경과학자, 명상 교사, 팟캐스트 진행자입니다. Harris는 베스트셀러 작가이기도 하며 무신론, 철학, 의식의 본질과 같은 주제에 관한 여러 권의 책을 저술했습니다.

Making Sense 팟캐스트에서 Harris는 Sam만이 제공할 수 있는 관점에서 뉴스 속보뿐만 아니라 의식, 도덕성, 인간 조건과 관련된 주제(종종 다른 전문가들과 함께)에 대해 논의합니다. 각 에피소드는 대학 부채를 추가하지 않고 실존주의와 삶의 의미에 대한 단기 집중 과정처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 관점의 변화는 주변 세계와 관련하여 정신 건강의 다양한 측면을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 정신 질환 해피 아워

The Mental Illness Happy Hour는 코미디언 Paul Gilmartin이 주최하며 예술가, 친구 및 가끔 의료 전문가를 포함한 게스트와의 인터뷰를 제공합니다. 팟캐스트는 호스트와 게스트가 정신 장애가 있는 삶의 개인적인 이야기를 공유하는 오픈 마이크 역할을 합니다.

정신 질환 해피 아워는 정신 질환에 대한 오명을 없애고 청취자가 덜 외롭고 더 많이 이해받을 수 있는 공간을 만드는 것을 목표로 합니다. 사람들이 우울증과 불안과의 투쟁에 대해 이야기하는 것을 듣는 것이 파티처럼 들리지 않을 수도 있지만 Gilmartin은 교육적이고 재미있는 가상 지원 그룹을 만드는 데 탁월한 역할을 합니다. 모두 이름표와 접이식 의자가 없습니다.

6. 선택학

Choiceology 팟캐스트는 Charles Schwab이 제작한 팟캐스트로 우리가 내리는 선택에 영향을 미치는 심리적, 행동적, 경제적 요인과 이러한 이해를 활용하여 더 나은 결정을 내리는 방법을 탐구합니다.

호스트인 Katy Milkman은 연구와 실제 사례를 사용하여 사람들이 편견, 감정 및 기타 요인에 의해 어떻게 영향을 받을 수 있는지 설명합니다. 개인 재정에서 건강 및 경력에 이르기까지 삶의 다양한 측면에서 일반적인 실수를 피하고 더 나은 선택을 하는 방법에 대한 통찰력과 전략을 제공하는 쇼입니다.

새로운 팟캐스트 플레이어를 찾고 있다면 Podcast Addict가 최선의 선택일 수 있는 이유를 확인하십시오.

7. 마음속으로

All in the Mind는 Australian Broadcasting Corporation에서 제작한 팟캐스트로 뇌와 마음에 대한 최신 연구와 생각을 탐구합니다. 쇼는 Sana Qadar에서 주최하며 각 에피소드에는 심리학, 신경 과학, 정신 의학 및 관련 분야 전문가와의 인터뷰가 혼합되어 있습니다.

팟캐스트는 정신 건강, 신경 과학, 중독, 정서적 웰빙과 같은 광범위한 주제를 다룹니다. 그것은 최첨단 연구와 아이디어를 탐구하고 청취자에게 인간 마음의 복잡성에 대한 더 깊은 이해를 제공하는 것을 목표로 합니다. 매력적이고 접근 가능한 방식으로 마음과 행동 뒤에 숨겨진 과학을 탐구하는 쇼입니다.

8. 심리학 팟캐스트

Scott Barry Kaufman 박사와 함께하는 심리학 팟캐스트는 짐작하셨겠지만 심리학적 관점에서 마음과 행동의 과학을 탐구합니다. 각 에피소드에는 심리학, 신경과학 및 관련 분야 전문가와의 인터뷰가 포함되어 있습니다. 주제에는 좋은 부모가 되는 방법, 멋진 삶을 사는 방법, 삶의 후반부에서 깊은 목적을 찾는 방법이 포함됩니다.

팟캐스트는 인간의 경험을 이해하기 위해 과학적 접근 방식을 취하고 정신 건강과 성과를 개선하는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 학생, 전문가 및 심리학에 관심이 있고 자신의 국수에 대해 더 깊이 이해하고자 하는 모든 사람에게 유용한 리소스입니다.

이 팟캐스트를 통해 정신 건강에 대해 알아보기

전반적으로 정신 건강에 관한 팟캐스트를 듣는 것은 개인적인 성장, 학습 및 자기 개선을 위한 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 가상 전문가의 도움과 편리한 시간에 세계에서 가장 영리한 사람들 간의 대화를 엿들을 수 있는 기능을 통해 자신과 다른 사람에 대해 더 잘 알고 동정심을 갖고 이해하게 될 수 있습니다.