집에서 근육을 키우고 강해지기 위한 7가지 스마트 웨이트 트레이닝 장치

웨이트 트레이닝이 근육을 키우는 것이라고 생각할 가능성이 있습니다. 그러나 웨이트 트레이닝은 근력과 균형 증가, 심혈관 건강 개선, 뼈 강화 등 다른 놀라운 이점을 가질 수 있습니다.

체육관을 아예 피하고 집에서 편안하게 웨이트 트레이닝을 할 수 있습니까? 사용할 수 있는 스마트 피트니스 장비가 너무 많기 때문에 거실을 스마트 홈 체육관으로 바꾸는 것이 절대적으로 가능합니다. 다음은 집에서 더 강해지는 데 필요한 몇 가지 스마트 웨이트 트레이닝 항목입니다.

1. 템포 스마트 홈 짐

Tempo는 종종 궁극의 올인원 가정용 스마트 체육관으로 간주됩니다. 웨이트 트레이닝 여정을 시작하는 데 필요한 모든 기본 사항을 제공합니다. Tempo로 운동을 시작하려면 가장 적합한 장치와 패키지를 선택하세요.

Tempo Move는 작은 생활 공간에서 운동해야 하는 사람들에게 더 적합합니다. 왜요? 여기에는 iPhone 또는 TV에 연결하는 Core라고 하는 작고 분리 가능한 장치가 포함되어 있습니다. 그런 다음 모바일 장치의 카메라를 사용하여 담당자를 추적하고 운동할 때 양식을 수정합니다.

반면 Tempo Studio는 내장 스크린과 3D 센서를 포함하는 훨씬 더 큰 장치입니다. Tempo Studio는 Pro, Plus 및 Starter의 세 가지 패키지로 제공됩니다. 각 패키지에는 다양한 웨이트 트레이닝 장비가 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 플레이트, 덤벨 및 바벨과 같은 추가 웨이트 트레이닝 장비를 구입할 수 있는 옵션이 있습니다.

2. 보우플렉스 셀렉트테크

미래에 운동을 할 수 있는 우수한 스마트 피트니스 제품을 찾고 있다면 Bowflex가 훌륭한 선택입니다. 이 스마트 조절식 덤벨 쌍은 완전히 간단하고 사용하기 쉽습니다. 또한 Bowflex의 SelectTech 제품에는 552, 560 및 1090 아령을 비롯한 다양한 무게 옵션이 포함되어 있습니다.

또한 다양한 유형의 운동을 위한 Bowflex 2080 Barbell 및 840 Kettlebell도 있습니다. 모든 Bowflex 덤벨에는 다이얼 스위치로 변경할 수 있는 조정 가능한 무게가 있습니다. 담당자를 추적하고, 세트를 기록하고, 가상 코칭 및 수업에 액세스하려면 동반 앱인 JRNY를 다운로드하고 Bluetooth를 통해 아령을 연결해야 합니다.

3. 토널 스마트 홈 짐

Tonal 스마트 홈 체육관은 종종 Tempo 스마트 홈 체육관과 비교됩니다. 그러나 재택 웨이트 트레이닝을 위한 몇 가지 다른 스마트 옵션을 제공합니다. 가장 큰 차이점은 이 스마트 홈 체육관 제품은 프리 웨이트를 제공하지 않는다는 것입니다. 대신 벽에 장착하고 통합 케이블과 조절식 암을 사용하는 내장형 웨이트 트레이닝 시스템을 사용합니다.

Tonal은 집에 공간이 많은 사람들에게 더 적합한 웨이트 트레이닝 도구입니다. 그러나 크고 꽤 비싸지만 많은 스마트 기능을 제공합니다. Tonal은 스마트 센서를 사용하여 자세, 동작 범위 및 속도를 도와줍니다. 또한 목표에 따라 자동으로 가중치를 조정하고 세트에 문제가 있는 경우 가중치를 줄입니다!

4. 펠로톤 가이드

Peloton Guide는 체육관에 가기 싫다면 훌륭한 운동 대안입니다. 이 작고 소박한 장치만 있으면 TV를 집에서 개인 트레이너로 사용할 수 있습니다. 또한 올바른 웨이트 트레이닝에 집중하고 싶다면 완벽한 운동 액세서리가 될 수 있습니다. 하지만 어떻게?

Peloton Guide는 TV에 연결한 다음 내장 카메라를 사용하여 집에서 최고의 웨이트 트레이닝 경험을 제공합니다. 사용 가능한 모든 가중치와 함께 작동하며 담당자와 진행 상황을 자동으로 추적합니다.

자신을 코치와 비교할 수 있는 셀프 모드로 TV 화면을 변경할 수도 있습니다. 이렇게 하면 자세와 기술이 올바른지 확인하고 부상을 방지할 수 있습니다. 또한 Peloton Guide는 운동한 근육 그룹을 추적하고 균형 잡힌 운동 세션을 위해 다른 수업을 제안합니다.

5. 작스작스 케틀벨커넥트

케틀벨은 환상적인 웨이트 트레이닝 도구입니다. 하지만 이 평범한 장비가 운동을 추적하고 더 강하게 만드는 스마트 장치로도 작동할 수 있다면 어떨까요? 좋은 소식은 JaxJox KettlebellConnect가 바로 그렇게 할 수 있다는 것입니다.

JaxJox KettlebellConnect는 뛰어난 웨이트 트레이닝 이점을 제공하는 스마트 케틀벨입니다. 그 중 하나는 본질적으로 빠르게 회전할 수 있는 6가지 다른 무게 변형으로 구성된 장치라는 것입니다.

운동을 하는 동안 운동 데이터를 쉽게 추적하려면 JaxJox 컴패니언 앱을 다운로드하기만 하면 됩니다. 이 앱은 스마트 케틀벨에 연결되어 횟수, 세트, ​​볼륨, 파워 및 칼로리 소모량을 볼 수 있습니다.

6. 드리블업 스마트 웨이트

Bowflex 아령 및 JaxJox Kettlebell과 같이 이 목록에 있는 다른 올인원 웨이트 트레이닝 장치와 달리 Dribbleup Smart Weights는 5lbs에서 20lbs 범위의 다양한 크기의 프리 웨이트 번들로 제공됩니다. 따라서 완전한 중량 패키지가 아니라면 무엇이 그렇게 똑똑합니까? Dribbleup Smart Weights의 주요 스마트 기능은 스캔할 수 있다는 사실입니다!

따라서 아이언을 펌핑하고 싶다면 모바일 앱을 다운로드하고 사용 중인 웨이트를 스캔한 다음 시작하기만 하면 됩니다. 이 앱은 실시간 피드백과 함께 다양한 운동 수업 및 프로그램을 제공합니다.

7. 카바타 스마트 덤벨

Bowflex 스마트 덤벨과 유사하게 Kabata 덤벨은 수많은 영리한 특성을 특징으로 하기 때문에 틀림없이 역도 세계에서 가장 스마트합니다.

고유한 기능 중 하나는 덤벨의 핸들이 말 그대로 덜컹거리고 맥동하여 피드백과 격려를 제공한다는 것입니다. 또한 사용자 지정 가능한 LED 조명, 12-in-1 웨이트 옵션 및 특별히 개인화된 운동이 포함된 다른 멋진 기능도 있습니다.

또한 Kabata 앱을 사용하면 운동 메트릭 및 분석을 추적하고 순위표에 참여하고 다른 사용자와 근력 운동을 공유할 수도 있습니다.

스마트해지고 웨이트 트레이닝 레벨 업

웨이트 트레이닝은 확실히 정기적인 운동 세션에 포함해야 하는 것입니다. 그러나 지역 체육관에서는 먼지가 많고 오래된 웨이트 트레이닝 장비만 제공합니까? 아마도 당신은 다른 이유로 체육관에 가는 것을 싫어할 것입니다. 그 이유가 무엇이든 집에서 편안하게 사용할 수 있는 스마트한 운동기구가 미래입니다.

하지만 집에서 웨이트 트레이닝을 하고 싶다면 어떤 스마트 장비가 가장 좋을까요? 스마트 덤벨부터 완전한 가정용 스마트 체육관에 이르기까지 집을 떠나지 않고도 웨이트 트레이닝을 다음 단계로 끌어올릴 수 있는 수많은 스마트 피트니스 장치가 있습니다!