기술이 당뇨병 관리에 도움이 되는 6가지 방법

당뇨병을 관리하는 것은 기진맥진하고 나른한 느낌에서 훨씬 더 심각한 상태에 이르기까지 매우 심각한 부작용의 위험을 피하는 데 중요합니다. 당뇨병을 관리하는 가장 좋은 방법은 식이요법, 운동 및 약물 치료를 병행하는 것입니다. 동시에 다양한 기술이 혈당을 모니터링하고, 식사를 계획하고, 몸에 인슐린을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 앱을 사용한다고 해서 무제한 식단을 섭취할 수 있는 것은 아니지만, 당뇨병 관리에 도움을 주면 장수하고 건강한 삶을 사는 데 도움이 됩니다. 기술을 사용하여 당뇨병을 관리할 수 있는 가장 유익한 방법을 확인하십시오.

1. 스마트 인슐린 펜

스마트 인슐린 펜은 당뇨병 환자에게 인슐린을 전달하는 데 사용되는 휴대용 장치입니다. 이 장치에는 작은 컴퓨터 칩과 인슐린 투여량과 주사 시간을 추적하고 모니터링할 수 있는 센서가 장착되어 있습니다. 스마트 인슐린 펜을 사용하면 혈당 수치를 더 잘 모니터링하고 제어할 수 있습니다. 이것은 저혈당증(저혈당) 및 고혈당증(고혈당)과 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어 Medtronic InPen 은 Bluetooth 연결 기능이 포함된 재사용 가능한 스마트 인슐린 펜으로 펜이 컴패니언 앱과 통신할 수 있습니다. 앱을 통해 복용량을 추측하여 인슐린이 부족하지 않도록 할 수 있습니다. 또한 복용량 알림을 제공하고 탄수화물 계산 지원을 제공하며 의료 제공자와 공유할 수 있는 디지털 로그북이 포함되어 있습니다.

다른 스마트 인슐린 장치에는 인슐린 투여량, 마지막 주입 이후 시간, 배터리 수준과 같은 정보를 표시하는 작은 LCD 화면이 있습니다. Medtronic 지원 페이지 에 따르면 InPen을 충전할 필요가 없으며 배터리는 스마트폰과 페어링한 후 1년 동안 지속 됩니다 .

2. 지속적인 포도당 모니터링(CGM) 시스템

지속적인 포도당 모니터링(CGM) 시스템은 포도당 수치를 지속적으로 모니터링하고 추적하는 데 사용되는 의료 기기입니다. GCM 시스템은 피부 바로 아래, 일반적으로 복부에 삽입된 작은 센서와 포도당 데이터를 모바일 앱 또는 디스플레이 장치로 전송하는 송신기로 구성됩니다. 예를 들어, Dexcom G6 는 피부 아래 간질액의 포도당 수준을 측정하고 데이터를 G6의 동반 앱으로 보냅니다.

이와 같은 CGM 시스템은 포도당 수치가 너무 높거나 낮을 때 경고할 수 있으며 특정 포도당 수치에 대한 경보를 설정할 수도 있습니다. 이를 통해 밤낮으로 포도당 수치를 더 잘 이해할 수 있습니다. 내장된 경고 기능을 통해 이러한 장치는 혈당 수치를 안전한 범위로 되돌리기 위한 조치를 취해야 할 때를 알려 주어 저혈당증의 영향을 받을 가능성을 줄입니다.

또한 CGM 앱에 저장된 기록 데이터는 혈당 수치의 패턴과 추세를 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 이를 통해 치료 계획과 생활 방식을 조정할 수 있습니다.

3. 스마트 인슐린 펌프

인슐린 펌프는 일반적으로 허리나 팔 위쪽에 몸에 착용하는 작은 의료 기기입니다. 펌프에는 인슐린 저장소와 피부 아래에 삽입되는 작은 튜브(카테터)를 통해 인슐린 전달을 제어하는 ​​작은 컴퓨터가 있습니다.

하루 종일 일정하고 낮은 용량의 인슐린(기초율)을 전달하는 Omnipod 와 같이 이러한 목적을 수행하는 다양한 장치가 시장에 나와 있습니다. 이것은 식사 사이와 밤 사이에 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한 식사 시간에 더 많은 특정 양의 인슐린(볼루스)을 전달할 수 있어 식후 고혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 일부 펌프는 체내에서 여전히 활성 상태인 인슐린의 양을 계산하고 그에 따라 인슐린이 쌓이는 것을 방지하기 위해 볼루스 용량을 조정할 수도 있습니다. 인슐린 펌프는 인슐린을 전달하고 저혈당을 예방하는 보다 정확하고 유연한 방법을 제공하여 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

4. 모바일 앱

혈당 수치, 인슐린 투여량, 운동 및 당뇨병 관리에 영향을 미치는 기타 중요한 요소를 추적하기 위한 많은 모바일 앱이 있습니다. 일부 앱은 특정 요구 사항에 따라 당뇨병을 관리하기 위한 개인화된 권장 사항을 제공할 수도 있습니다.

예를 들어 mySugr 앱을 사용하면 약, 식사 및 기타 데이터를 기록할 수 있습니다. 혈당 수치 확인과 같은 당뇨병 관련 활동을 할 때마다 데이터를 추가하기만 하면 됩니다. 안심하세요. 이 앱에는 잊는 경향이 있는 경우를 대비하여 혈당을 확인하라는 알림도 포함되어 있습니다!

다운로드: Android용 MySugr | iOS (무료, 구독 가능)

5. 디지털 식사 계획

탄수화물을 적게 섭취할 수 있는 당뇨병 친화적인 식사를 요리하기 위한 많은 리소스와 앱이 있습니다. 이것은 혈당 수치를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, Diabetic Foodie 는 맛을 손상시키지 않으면서 저탄수화물 및 저나트륨 식단을 유지하는 데 중점을 둔 웹사이트입니다. 웹사이트에는 조리법 과 특별 식단 의 두 가지 주요 섹션이 있습니다 . 레시피 아래 에서 메인 코스부터 디저트까지 모든 것에 대한 지침을 찾을 수 있습니다. 특별 식단 에서 글루텐 프리 및 비건 요리법을 찾을 수 있습니다.

Diabetic Foodie의 모든 레시피는 American Diabetes Association에서 정한 지침을 따릅니다.

6. 웨어러블 피트니스 트래커

많은 웨어러블 피트니스 추적기는 신체 활동, 심박수 및 수면 패턴을 추적할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동과 충분한 수면을 취하면 혈당 수치를 더 잘 관리하는 데 도움이 되므로 이 정보는 당뇨병 환자에게 특히 유용할 수 있습니다.

일부 스마트워치는 포도당 모니터 및 인슐린 펌프와 같은 다른 장치에 연결할 수도 있습니다. Samsung Galaxy Watch의 BioActive 센서는 광학 심박수, 전기 심장 신호 및 생체 전기 임피던스 분석의 세 가지 건강 센서를 결합합니다.

기술로 당뇨병 관리

당뇨병을 관리하는 것은 피로감과 기타 심각한 합병증을 피하는 데 중요합니다. 식이 요법, 운동 및 약물의 조합은 당뇨병을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 스마트 인슐린 펜, CGM 시스템 및 인슐린 펌프는 기술이 혈당 수치를 추적하고 당뇨병을 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 경고 및 알림을 제공하는 데 어떻게 도움이 되는지 보여주는 몇 가지 예입니다.