건강을 유지하기 위한 6가지 신뢰할 수 있는 하위 레딧

Reddit에는 놀라운 양의 콘텐츠가 포함되어 있으며 매달 약 20억 명의 방문자가 방문합니다. 매우 인기가 있기 때문에 상상할 수 있는 거의 모든 주제를 다루는 수많은 하위 레딧을 찾을 수 있습니다.

그러나 순수한 인기로 인해 특히 건강과 웰빙에 관한 신뢰할 수 있는 정보를 찾기가 어려울 수 있습니다. 여기서는 건강을 유지하는 데 사용할 수 있는 신뢰할 수 있는 정보를 제공하는 최고의 서브레딧을 공유합니다.

1. r/피트니스

Reddit에서 효과적으로 검색하려면 시간이 걸리지만 이전에 건강 및 피트니스 하위 레딧을 검색한 적이 있다면 r/Fitness에 익숙할 것입니다. 이 하위 레딧은 아마도 체력 목표를 추구하는 Redditor에게 가장 인기 있는 목적지일 것입니다. 천만 명이 넘는 회원을 보유하고 있으며 플랫폼에서 26번째로 큰 하위 레딧입니다.

이러한 인기 있는 하위 레딧을 사용하는 것의 가장 좋은 점은 중재자가 적용하는 게시 규칙을 통해 콘텐츠가 주제에 집중되고 회원이 정중하고 예의 바르게 유지되도록 보장한다는 것입니다.

하위 레딧에는 기본 지식 기반을 제공하는 정적 정보 섹션도 포함되어 있습니다. 이러한 섹션에는 근육 건물 101, 체중 감량 101, 운동 루틴 및 r/Fitness에서 가장 자주 묻는 질문에 대한 답변을 가장 많이 제공되는 최고의 답변으로 제공하는 FAQ가 포함됩니다. 질문이 있는 경우 답변을 받았을 것이므로 게시하기 전에 여기를 확인하십시오.

r/Fitness는 신체 단련 여정에 대한 동기 부여를 유지하도록 돕기 위해 Victory Sunday, Training Tuesday 및 Self-Promotion Saturday를 포함하여 참여할 수 있는 주간 스레드를 제공합니다. 호언 장담 수요일에는 체육관에서 장비를 사용한 후 닦기를 거부하는 사람처럼 당신을 실망시킨 체육관, 피트니스 또는 영양과 관련된 모든 것을 게시할 수 있습니다!

2. r/피트밀

이 하위 레딧은 r/Fitness보다 인기가 훨씬 적고 구독자 수가 훨씬 적으며 검색할 저장된 콘텐츠가 많지 않습니다. 그러나 r/fitmeals가 제공하는 것은 자신의 음식을 요리하여 체력을 향상시킬 수 있는 영양에 대해 논의하는 피트니스 애호가를 위한 포럼입니다.

간단한 질문부터 저칼로리, 고단백 또는 신속하게 준비할 수 있는 식사에 이르기까지 각 게시물에 태그를 달아 다른 회원들에게 내용을 알릴 수 있습니다.

예를 들어, 마른 근육을 얻기 위해 체육관에 다니면서 깨끗하고 고단백 식사로 쌀, 브로콜리, 닭고기 대신 먹을 것을 찾고 있다고 가정해 봅시다. r/fitmeals를 방문하고 고단백 감각을 사용하여 게시물을 필터링하고 다른 피트니스 광신자들이 새로운 것을 배우기 위해 무엇을 먹고 있는지 확인할 수 있습니다.

3. r/크로스핏

이름에서 알 수 있듯이 이 하위 레딧은 기능적 건강에 초점을 맞춘 운동 및 역도 방법론인 CrossFit의 모든 것에 전념합니다. 하위 레딧에는 CrossFit 운동뿐만 아니라 영양 및 라이프스타일에 대한 토론이 포함됩니다. 600,000명이 넘는 회원을 보유하고 있으며 Reddit에서 크기별로 가장 인기 있는 하위 레딧의 상위 1%에 속합니다.

모든 사람이 좋은 Redditor가 되는 방법을 아는 것은 아니므로 이 하위 레딧의 중재자와 커뮤니티 규칙을 통해 모든 사람이 즐거운 시간을 보내고 게시물의 품질을 높일 수 있습니다.

예정된 이벤트에 대한 세부 정보가 포함되어 있고 어깨 가동성을 개선하기 위한 최고의 스트레칭, 사이클링 훈련 방법과 같은 주제에 대해 흥미로운 토론을 많이 제공하므로 CrossFit에 이미 참여하고 있다면 확실히 방문할 곳입니다. , 그리고 DOMS를 완화하는 데 더 효과적인 도구(히트 패드 또는 마사지 건)는 무엇입니까?

4. r/보디빌딩

거의 3백만 명의 회원이 있는 이 하위 레딧은 Reddit에서 근육 섬유 추출, 펌핑 및 성장과 관련된 모든 것을 논의하는 최고의 장소입니다. 여기에서 보디빌딩에 대한 뉴스, 기사, 개인 사진, 비디오 및 조언을 찾을 수 있습니다.

이 하위 레딧의 회원은 해당 수준의 보디빌딩에서 경쟁하고자 하는 사람들을 위해 영양, 보충, 훈련 기술 및 대회 준비에 대한 자세한 정보를 공유합니다.

다른 인기 있는 하위 레딧과 마찬가지로 이 하위 레딧에도 고유한 규칙이 있습니다. 따라서 질문을 게시하기 전에 FAQ에 이미 답변이 있는지 확인하십시오. 이 하위 레딧에는 위키도 포함되어 있습니다. 위키는 회원들의 공동 노력이며 원본 콘텐츠를 게시하려는 모든 사람이 반드시 읽어야 합니다.

5. r/영양

300만 명이 넘는 회원을 보유한 매우 인기 있는 또 다른 서브레딧인 이곳은 과학적 관점에서 영양에 대해 논의하고자 하는 경우 적합한 곳입니다. 사람들이 토론하는 주제에는 다량 영양소, 미량 영양소, 비타민, 다이어트 및 영양 뉴스가 포함됩니다.

양질의 콘텐츠를 유지하고 모든 사람이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 규칙에는 식이 요법이나 십자군 운동 금지, 의학적 조언 요청 금지, 자기 홍보 금지가 포함됩니다.

최근 토론에서는 아침 식사로 탄수화물이 더 좋은지 단백질이 더 좋은지, 균형 잡힌 식단에 보충제가 도움이 되는지, 다량 영양소와 미량 영양소의 차이점과 같은 주제를 다루었습니다.

영양 과학에 중점을 둔 하위 레딧은 회원들이 영양과 관련된 새로운 과학 연구를 공유할 때 사용할 수 있는 템플릿을 제공합니다. 저자 이름, 연구 기관, 출판 저널을 포함함으로써 공유되는 정보가 단순히 임의의 사람의 의견이 아님을 어느 정도 확신할 수 있습니다.

6. r/패배

이 하위 레딧은 r/nutrition보다 훨씬 더 많은 사용자가 거의 400만 명에 달하는 것을 자랑합니다. 건강하고 지속 가능한 체중 감량 방법에 대해 논의하고 싶다면 이곳을 방문하십시오.

r/Fitness와 마찬가지로 이 하위 레딧에는 게시물 이상의 것이 있습니다. 또한 동기를 부여하는 방법, 피부가 늘어지는지 여부, 대처 방법, 체중 감량 방법과 같은 FAQ를 포함하여 체중 감량 여정을 시작하는 데 도움이 되는 정적 정보 라이브러리도 포함되어 있습니다. 다른 주제 중에서도 체중 감량 고원을 통해.

r/loseit 하위 레딧은 다른 사람들이 당신과 같은 목표를 추구하고 같은 도전에 직면할 뿐만 아니라 30일 도전과 같은 것을 통해 진행 상황을 적극적으로 공유하기 때문에 동기 부여를 유지하기에 좋은 장소입니다.

불만 사항을 공유하고 여행에 대한 환기를 할 수 있는 Tantrum Tuesday와 좋아하는 음식과 요리법을 게시할 수 있는 Foodie Friday와 같이 매주 반복되는 스레드도 있습니다. 수줍음이 많거나 하위 레딧에서 상호 작용하는 방법을 잘 모르는 경우 Reddit 초보자 가이드에서 도움을 받을 수 있습니다.

신뢰할 수 있는 정보로 건강을 유지하세요

CrossFit이나 보디빌딩이 마음에 들지 않는 경우 특정 운동 관심사에 맞는 Reddit 커뮤니티를 확실히 찾을 수 있으므로 안심하십시오.

여기에 나열된 모든 하위 레딧은 신뢰할 수 있는 정보를 얻을 수 있도록 적절하게 조정되었지만 그렇다고 해서 인터넷에서 읽는 모든 내용을 믿어야 한다는 의미는 아닙니다.