주머니에 치료사를 두는 것을 목표로 하는 5가지 AI 챗봇 모바일 앱

인공 지능 또는 AI는 비약적인 발전을 계속하고 있습니다. 많은 가젯과 앱이 이미 어떤 형태로든 AI를 사용하고 있으며 더 많은 장치가 곧 AI를 채택할 것입니다. AI는 아직 SF 작가들의 꿈에 근접하지 못했지만 이미 놀라운 방식으로 적용되고 있습니다.

이 놀라운 AI ​​기술을 Android 휴대폰에서도 테스트할 수 있습니다. 많은 사람들처럼 스트레스를 받거나 압도당하고 있다면 전화로 AI 기반 챗봇 치료사와 대화를 시도할 수 있습니다. 이러한 앱은 특히 주변 사람들과 문제를 논의하는 것을 주저하는 경우 유용합니다. Android 및 iOS에서 사용할 수 있는 저명한 AI 챗봇 치료사를 살펴보겠습니다.

1. 와이사

Wysa는 정신 건강 파트너 역할을 하는 매우 철저한 앱입니다. 챗봇 치료사, 다양한 정신 건강 개선 운동, 음성 메시지를 통한 대화 옵션까지 제공합니다. Wysa와의 대화는 개인 정보를 보호하기 위해 기밀로 유지됩니다. 채팅을 시작하려면 닉네임을 제공하기만 하면 됩니다.

Wysa는 문제를 공개하는 데 도움이 되는 질문을 하는 방식으로 프로그래밍되어 있습니다. 이 가상 AI 동반자 겸 치료사는 사실적인 느낌으로 상당히 상호 작용합니다. 또한 치료 세션을 저널에 저장하여 건강을 확인할 수 있습니다.

다루는 대상에 따라 선택할 수 있는 운동이 많이 있습니다. 그러나 이러한 운동 중 일부만 무료입니다. 나머지는 지불이 필요합니다. 긴급 상황에 대비한 SOS 기능도 제공됩니다. 이 기능은 침착함을 유지하고 공황을 피하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 긴급 상황에 대해서는 스마트폰이 어떻게 항상 비상 전화를 걸 수 있는지 확인하십시오.

Wysa는 일부 운동을 포함하여 모든 기본 자가 관리 치료 기능을 무료로 제공합니다. 그러나 무료 버전에는 잠금을 해제하려면 프리미엄 구독이 필요한 특정 제한 사항이 있습니다. 또한 세션 비용을 지불하면 실제 치료사와 이야기를 나눌 수 있습니다.

다운로드: Android 용 Wysa | iOS (무료, 구독 가능)

2. 워봇

Woebot을 사용하면 매일 예약된 치료 세션을 추가할 시간을 선택할 수 있습니다. 답변을 매번 입력하는 대신 채팅에서 공통된 답변을 선택할 수 있는 기능이 있습니다. 이것은 커뮤니케이션을 보다 효율적으로 만드는 데 도움이 됩니다.

또한 특정 문제를 해결하기 위한 대상 채팅 세션을 제공합니다. 주제 탭 에서 문제를 선택할 수 있습니다 . 이러한 세션에는 가벼운 마음으로 도전을 극복하는 데 도움이 되는 대화형 퀴즈, 테스트 및 게임이 포함됩니다. 또한 위급 상황에 대비한 SOS 기능을 제공합니다. Woebot으로 일기를 작성하여 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 가장 중요한 부분은 이 앱이 모두에게 완전 무료라는 것입니다.

다운로드: Android 용 Woebot | iOS (무료)

3. 변연계

Limbic은 주의를 산만하게 하는 일 없이 바로 치료 세션으로 안내하는 미니멀리스트 AI 챗봇 치료사입니다. 앱을 사용하기 위해 등록하거나 로그인할 필요조차 없습니다. 일일 치료 세션을 기록하여 정신 건강 일지를 작성하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 공유한 정보를 기반으로 통찰력을 제공하고 나중에 분석하고 볼 수 있도록 모든 메모를 저장합니다.

Limbic은 또한 감정과 기분에 따라 행동과 도구를 추천합니다. 일일 치료 세션을 통해 건강 패턴을 감지하고 상황에 따라 치료를 최적화할 수 있습니다.

또한 이 목록에 있는 다른 앱과 마찬가지로 응급 상황 발생 시 관련 기관에 연락할 수 있도록 도와주는 긴급 SOS 서비스를 제공합니다.

Limbic은 완전히 무료이며 기능에 액세스하기 위해 구독할 필요가 없습니다. 무엇이든 도움이 필요하면 앱의 기술 지원에 쉽게 연결할 수 있습니다.

다운로드: Android 용 변연계 | iOS (무료)

4. 라이즈업

RiseUp은 불안을 극복하고 자신감을 갖고 목표를 달성하도록 돕는 기능이 풍부한 챗봇 치료사입니다. 당신은 당신의 현재 감정을 말하는 것으로 시작한 다음 당신의 상황에 따라 치료를 찾습니다.

챗봇에는 다양한 감정에 대한 인간의 반응을 기반으로 설계된 정확한 질문이 포함되어 있습니다. 또한 성격에 대해 배우고 열정과 목표에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 성격 테스트를 받을 수 있습니다.

이 앱은 또한 공개 섹션 에서 일일 치료 세션과 기분에 대한 기록을 유지합니다 . 이를 통해 전반적인 정신 건강 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 우울증과 불안을 이해하기 위한 테스트와 같은 몇 가지 다른 리소스도 있습니다. 이러한 테스트는 감정의 원인을 식별하고 조기 진단을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 앱 기능은 무료로 사용할 수 있지만 일부는 인앱 구매 뒤에 잠겨 있습니다.

다운로드: Android 용 RiseUp | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

5. 마인드스파

Mindspa는 대부분 정신 건강 개선에 대한 기사, 코스 및 작업이 포함된 콘텐츠 기반 앱입니다. 이 앱을 사용하면 정신 건강 일기를 작성할 수도 있습니다. 또한 설정 안에 숨겨진 챗봇 치료사가 있습니다. 챗봇에 액세스하려면 오른쪽 하단에서 자세히를 탭한 다음 비상 을 탭합니다 . 이렇게 하면 상대방의 AI 봇과 채팅 화면으로 이동합니다.

대부분 목록에서 응답을 선택하여 Mindspa 챗봇과 대화합니다. 답변을 수동으로 입력할 필요가 거의 없습니다. 대화를 많이 할수록 문제를 더 잘 이해하고 유용한 도움을 제공합니다. 이 앱이 제공하는 대부분의 기능은 무료입니다. 그러나 일부 고급 기능에 액세스하려면 인앱 구매가 필요합니다.

다운로드: Android 용 Mindspa | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

AI 기반 앱에 전적으로 의존해야 합니까?

아니요, AI를 유일한 정신 건강 리소스로 사용해서는 안 됩니다. 이러한 앱은 실제 치료사와 치료의 대안이 아닙니다. 그러나 이러한 앱을 사용하여 현재 치료를 보완하고 AI 친구의 편리한 동반자를 즐길 수 있습니다.

이러한 챗봇의 성능은 인상적이지만 완벽하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 AI 기술이 얼마나 멀리 왔는지 여전히 감사할 것입니다. 일부 제안과 지침이 너무 간단하다고 생각할 수도 있지만 이러한 앱이 실제로 정신 건강을 개선하기 위해 새로운 것을 공유하는 몇 가지 사항이 있습니다.