데이트 앱이 정신 건강에 좋지 않은 4가지 이유

데이트 앱은 생각만큼 훌륭하지 않을 수 있습니다. 항상 사랑의 약속이 있지만 데이트 앱이 정말 당신이 찾고 있는 해결책일까요? 모든 앱을 삭제하고 완전히 데이트를 맹세할 준비가 되지 않은 경우 데이트 앱이 스트레스를 유발하고 생산성을 저하시킬 수 있는 방법과 신체 이미지 문제, 우울증 및 자존감 저하와 관련된 방식을 고려하십시오.

1. 데이트 앱은 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다.

Western Sydney University 에서 실시한 연구에 따르면 데이트 앱을 사용하면 스트레스와 불안이 증가할 수 있습니다. 이 연구는 18세 이상의 475명을 조사한 결과 데이트 앱을 사용하는 사람들이 심리적 고통, 불안 및 우울증의 비율이 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다.

스트레스와 불안 증가와 관련된 인기 있는 데이트 앱 중 하나는 Tinder입니다. 시간이 지남에 따라 이 앱 및 유사한 앱에서 끊임없는 스와이프 및 매칭은 압박감과 실망감으로 이어질 수 있으며, 특히 매칭이 성공적인 관계로 이어지지 않는 경우 더욱 그렇습니다.

2. 데이트 앱은 생산성을 낮출 수 있습니다.

데이트 앱은 스트레스와 불안을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 생산성을 낮출 수도 있습니다. Computers & Education 저널에 발표된 연구에 따르면 대학생의 경우 기술 사용 빈도가 학업 성과와 부정적인 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

데이트 앱에만 국한된 것은 아니지만 이 연구는 483명 이상의 학생을 대상으로 했으며 일반적인 기술 사용과 저학년 사이에 상당한 상관관계가 있음을 발견했습니다. 실제로, 데이트 앱에서 끊임없는 알림과 자주 스 와이프하라는 충동은 주의를 분산시키고 학업, 직업 또는 기타 개인적인 관계와 같은 중요한 작업에서 멀어지게 할 수 있습니다.

3. 데이트 앱은 신체 이미지 문제와 관련이 있습니다.

“이상적인” 파트너의 이미지가 지속적으로 제시되기 때문에 데이트 앱도 신체 이미지 문제와 관련이 있습니다. 식사 및 체중 장애 – 거식증, 폭식증 및 비만에 대한 연구 저널에 발표된 연구 에 따르면 데이트 앱을 정기적으로 사용하면 특히 남성의 신체 불만족과 부정적인 신체 이미지가 증가할 수 있습니다.

이 연구는 거의 200명의 대학생을 대상으로 한 설문조사에서 데이트 앱을 자주 확인하는 것이 참가자의 체중과 체형에 대한 신체 수치심 및 부정적인 믿음과 양의 상관관계가 있음을 발견했습니다.

연구에서 데이트 앱을 사용하는 사람들은 자신의 외모를 다른 사람과 비교할 가능성이 더 높았고 자신의 신체에 대한 불만을 보고했습니다. 이 연구의 저자는 인과적 결론을 내리지 않았지만 연관성을 인식할 가치가 있습니다.

Body Image 저널에서 발표한 또 다른 연구에 따르면 여성의 데이트 앱 사용은 신체에 대한 불만, 섭식 장애에 대한 충동, 부정적인 기분과 관련이 있다고 합니다.

데이트 앱을 과도하게 사용할 때 외모를 강조하고 다른 사람과 자신을 지속적으로 비교하면 불안감과 부족함을 느낄 수 있습니다. 데이트 앱은 신체 이미지 문제를 일으킬 뿐만 아니라 우울증에도 기여할 수 있습니다. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking 저널에 실린 한 연구는 데이트 앱 사용과 사회적 불안 및 우울증 사이의 상관관계를 확립했습니다.

이 연구자들은 데이트 앱을 사용하는 것이 우울증을 유발한다는 결론을 내리지 않았지만 거절과 실망이 어떻게 자존감과 희망의 감소로 이어질 수 있는지 상상하는 것은 어렵지 않습니다.

4. 데이트 앱은 낮은 자존감과 관련이 있습니다.

데이트 앱은 또한 자존감을 낮출 수 있습니다. Body Image 의 2017년 연구에 따르면 인기 있는 데이트 앱을 사용하면 데이트 앱을 사용하지 않는 사람들보다 자신에 대해 부정적으로 느낄 가능성이 더 높습니다.

“Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being”이라는 제목의 연구에서 사용자는 얼굴과 몸에 대한 만족도가 현저히 낮다고 결론지었습니다. 또한 남성 Tinder 사용자는 Tinder를 사용하지 않는 남성보다 자존감에서 훨씬 낮은 점수를 받았습니다.

다시 말하지만, 이 연구는 데이트 앱이 낮은 자존감을 유발한다고 결론을 내리지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 상관 관계에는 데이트 앱을 사용하고 시작부터 자존감이 낮은 사람들이 포함될 수 있기 때문입니다. 그러나 이 연구는 데이트 앱을 사용하면 이상적인 외모를 내면화하고 자신을 다른 사람과 비교할 가능성이 높아진다는 결론을 내렸습니다.

Hinge 앱 및 기타 데이트 앱을 사용하면 놓친 연결, 실망, 실패한 날짜, 심지어 고스팅을 포함하여 잠재적인 일치에 대한 끊임없는 평가와 판단이 어떻게 거부감과 부적절함을 유발할 수 있는지 상상하기 어렵지 않습니다.

사람들이 데이트 앱에서 서로를 나쁘게 대하는 이유 중 하나는 이러한 앱이 사람들을 감정과 감정이 있는 사람이 아닌 일회용품으로 취급하도록 부추길 수 있기 때문입니다. 누군가의 얼굴을 왼쪽으로 스 와이프하면 더 나은 사람을 찾기 위해 한 사람을 “버리는” 데 익숙해집니다. 그리고 그들은 당신에게 같은 일을 할 수 있습니다!

ArXiv (Cornell University) 에서 주최하고 “Tinder의 사용자 활동에 대한 첫 번째 검토”라는 제목의 또 다른 연구에서는 일치하는 항목의 약 50%가 메시지 답장을 보내지 않는 것으로 나타났습니다. 데이트 앱을 사용하여 짝을 찾는 것은 잠재적으로 무시당할 수 있다는 것을 의미하며, 이는 일부 사람들의 자존감을 낮출 수 있습니다.

데이트 앱은 인간 상호작용을 대체할 수 없습니다.

데이트 앱은 편리하고 재미있어 보일 수 있지만 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. Tinder, Hinge, Grindr, Happn과 같은 앱과 수많은 다른 데이트 앱을 정기적으로 사용하는 것은 일부 사람들에게 몇 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 부정적인 감정과 낮은 자존감에 공감할 수 있다면 아마도 아이스크림 한 잔을 들고 데이트 앱과 헤어질 때일 것입니다.

데이트 앱을 계속 사용한다면 잠재적인 부정적인 영향을 인식하고 앱을 적당히 사용하십시오. 또한 정신적, 육체적 건강을 돌보고 자신에 대해 행복하고 자신감을 느끼는 데 집중하십시오. 자신에 대한 사랑을 갖는 것은 데이트 앱 프로필에서도 빛날 수 있습니다.