행복 증진이 필요할 때 즐길 수 있는 4가지 매력적인 비디오 게임

비디오 게임은 웰빙과 관련하여 나쁜 평판을 얻을 수 있습니다. 우리는 종종 “화면을 너무 많이 보는 시간”이 건강에 좋지 않다는 주장을 봅니다. 그러나 게임이 실제로 정신 건강에 좋고 심지어 행복감도 높일 수 있다는 반증이 있습니다.

기운을 북돋우고 싶다면 기분이 우울할 때 좋아하는 게임 콘솔을 들고 이러한 게임 중 하나를 시도하면 기분이 좋아질 것입니다.

비디오 게임이 정신 건강에 도움이 되는 방법

우리 중 많은 사람들은 비디오 게임이 우리에게 주는 소동, 즉 가상의 도전을 완료했을 때 우리를 기분 좋게 만드는 도파민 러시를 잘 알고 있습니다. 또한 게임이 우리의 정신 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 증거가 있습니다.

JMIR Publications 의 2021년 연구 논문에 따르면 비디오 게임을 하면 저렴하고 쉽게 접근할 수 있으며 효과적인 치료 자원으로 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 우울증과 불안으로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 사회화, 인지 및 감정 조절 제공을 포함하는 비디오 게임의 정신 건강 이점을 계속해서 강조합니다.

집을 떠나지 않고 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 이 4가지 매력적인 비디오 게임이 답이 될 수 있습니다.

1. 동물의 숲: 뉴 호라이즌스

Animal Crossing: New Horizons는 2020년 한 해 동안 매우 필요했던 시기에 우리의 서가를 장식했습니다. 그 유쾌하고 따뜻한 게임 플레이는 우리가 찾던 강장제에 불과했습니다.

Animal Crossing만큼 매력적이고 사교적인 또 다른 소셜 시뮬레이션 게임을 찾기 어려울 것입니다. Nintendo Switch 독점 게임의 만화 같은 디자인은 꿈의 섬을 건설하도록 돕고 격려하는 의인화된 동물 캐릭터를 포함하여 모든 게임의 유쾌한 특성을 더합니다.

실시간으로 실행되는 게임인 Animal Crossing은 친구 사귀기, 재료 조달, 사람이 살 수 있는 완벽한 섬 건설 및 디자인을 중심으로 하루를 보내는 진정으로 차분한 속도의 (가상) 삶을 제공합니다. 섬 생활에 위험이 거의 없으며(때때로 말벌에게 쏘이는 경우를 제외하고!) 시간 압박이 극히 드물기 때문에 편안한 게임 플레이를 즐길 수 있습니다.

창의적인 마음을 가진 사람들에게 완벽한 Animal Crossing: New Horizons는 사교 활동을 갈망하는 사람들에게도 이상적입니다. 플레이할 수 없는 캐릭터는 참여하기에 충분히 사랑스럽지만 실제 게임 내 인간 사교 활동을 원한다면 다른 실제 플레이어의 섬을 방문하여 자신의 섬으로 초대할 수 있습니다(Nintendo Switch 온라인 구독 필요).

수면에 어려움을 겪고 있다면 밤에 동물의 숲을 플레이하면 마음을 진정시키고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 야간 활동에는 별 관찰, 야간에만 서식하는 동물 잡기, 야행성 Wisp 캐릭터 참여, 다른 캐릭터가 자는 동안 섬 디자인 계속하기 등이 포함됩니다. 다이빙을 생각하고 있다면 필수 Animal Crossing: New Horizons 팁과 요령을 놓치지 마십시오.

2. 스타듀밸리

커뮤니티 지원을 기반으로 하는 또 다른 창의적인 게임인 Stardew Valley는 2016년 1인 제작자인 “ConcernedApe”가 출시된 이후 인기를 끌었습니다.

Nintendo Switch, 데스크톱, Xbox, PS4, 모바일에서 사용할 수 있으며 이제 보드 게임으로 출시되는 Stardew Valley는 매력적인 픽셀화된 2D 스타일로 디자인된 개방형 시골 생활 RPG입니다. 도시 생활에 환멸을 느낀 당신은 Stardew Valley에 있는 고인이 된 할아버지의 오래된 농장으로 이사합니다. 여기에서 농장을 짓고, 지역 주민들과 우정을 쌓고, 광산과 낚시를 하고, 일반적으로 공동체 생활에 참여합니다.

이 게임은 따라야 할 다양한 작업, 사용자 정의 및 스토리 라인 덕분에 매력적이며 플레이어로서 얻을 수 있는 성취감은 확실히 기분을 좋게 합니다. Stardew Valley에는 압도적인 것이 없습니다. 진정으로 스트레스가 없고 차분한 게임으로 다시 플레이할 수도 있습니다.

게임의 각 캐릭터는 전제의 또 다른 매력적인 특징인 고유한 스토리 아크를 가지고 있으며 지역 비즈니스를 위협하는 기업 조조마트를 보이콧하거나 지원하도록 선택할 수 있습니다.

멀티플레이어 옵션도 있으므로 분할 화면을 통해 로컬에서 또는 온라인 원격 플레이를 통해 친구와 팀을 이루어 함께 작업을 완료할 수 있습니다.

데스크톱이나 콘솔에서 제공되는 것보다 더 저렴한 가격으로 게임을 체험하고 싶다면 Android 또는 iOS 에서 모바일 앱 버전을 확인하세요 .

3. 레고® 해리포터™ 컬렉션

솔직히 말해서 모든 LEGO 게임은 당신을 웃게 만들 것입니다. 그러나 Harry Potter 팬이라면 이것은 틀림없이 최고의 LEGO 비디오 게임 중 하나입니다. 영화의 클래식 사운드트랙이 포함된 레고® 해리포터™ 컬렉션은 기분을 북돋워줄 것입니다.

가족이 가장 좋아하는 프랜차이즈에 대한 LEGO의 고전적인 코미디는 거의 모든 콘솔 및 장치의 게이머에게 완전히 매혹적인 경험을 제공합니다. LEGO Harry Potter™는 상당한 양의 향수( SAGE 저널 의 2013년 논문에서 낙관론을 부추긴다고 제안한 감정)를 제공하며 인기 영화의 팬들에게 아무것도 남기지 않습니다. 호그와트의 7개 학년도를 플레이하면서 책의 줄거리를 따라가면서 좋아하는 캐릭터를 잠금 해제하세요.

해리포터 팬이든 아니든 레고 해리포터™의 매력을 부정하기는 어렵습니다. 게이머가 다른 플레이어와 게임의 즐거움을 공유할 수 있는 멀티플레이어 옵션도 있습니다. 모든 LEGO 게임과 마찬가지로 이 게임도 재미와 유머로 가득 차 있어 하루를 즐겁게 보낼 수 있습니다.

향수를 불러일으키는 매력이 가미된 스트레스가 적고 코믹하며 엔돌핀이 솟구치는 게임을 찾고 있다면 LEGO Harry Potter™가 적합합니다. 게다가 호그와트를 몇 번이고 다시 방문하고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까?

4. 저스트 댄스

춤은 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이 됩니다. 기분을 고양시키는 데 도움이 되는 도파민(“행복 호르몬”)을 방출하는 재미있는 활동입니다. 댄스 동작을 배우면 자신감을 높일 수 있으며 스트레스 감소, 심장 건강 및 수면 개선과 같은 다른 신체 활동 이점도 얻을 수 있습니다.

에너지가 있다면 Nintendo Switch의 Just Dance 게임은 도파민을 높이고 미소를 짓게 하는 확실한 방법입니다. Nintendo는 매년 이 게임의 새 버전을 출시하므로 올해 최고의 히트작에 맞춰 춤을 출 수 있습니다. Nintendo Switch Online 구독으로 Just Dance 게임을 확장하여 사용 가능한 노래의 범위를 확장할 수도 있습니다. 또는 Switch가 없는 경우 모바일에서 Just Dance Now 를 플레이할 수 있습니다 .

모든 연령대와 춤 실력에 맞게 설계된 다양한 노래, 댄스 루틴 및 난이도가 있습니다. 당신이 세상에서 가장 조율되지 않은 게이머일지라도, 당신은 여전히 ​​고스트 버스터즈 주제가에 뛰어다니거나 더 빠른 속도의 노래를 따라잡으려고 노력하면서 웃음을 터뜨릴 것입니다.

각 댄스 루틴은 80년대 스타일의 인간부터 파카 댄스에 모든 것을 바치는 보석으로 장식된 팬더와 같은 더 기괴한 동물 캐릭터에 이르기까지 다양한 화면 캐릭터가 주도합니다.

혼자 춤을 추든, 친구들과 함께 춤을 추든, Just Dance는 정신 건강을 증진시켜줄 재미있는 게임입니다.

비디오 게임을 하면 기분이 좋아질 수 있습니다

도파민 부스트에서 완성도 제공에 이르기까지 비디오 게임을 하면 기분이 우울할 때 기분이 좋아질 수 있습니다.

행복을 찾기 위해 고군분투하고 있다면 위의 게임 중 하나를 하는 것이 정신 건강을 증진하는 데 필요한 강장제가 될 수 있습니다.