천식을 고칠 수 있는 2가지 – 흡입기나 수술이 아닙니다

2023/08/23

당신이 천식으로 고통받는 전 세계 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면 안도감을 찾기 위해 수년에 걸쳐 여러 치료를 시도했을 가능성이 큽니다.

흡입기에서 약물, 심지어 수술에 이르기까지 해결책을 찾는 것은 끝이 없을 수 있습니다. 그러나 획기적인 분석에 따르면 두 가지 간단한 요소인 비타민 D3와 비타민 K2가 오래 지속되는 구호를 제공할 수 있습니다.

이러한 비타민은 천식에 대한 전통적인 치료법이 아닐 수 있지만 연구에 따르면 호흡기 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 D3는 면역 강화 특성과 염증 감소 능력으로 알려져 있으며, 비타민 K2는 폐 기능을 개선하고 폐 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

함께, 이러한 비타민은 호흡기 건강을 개선하는 데 도움이 되는 궁극의 듀오를 만들 수 있습니다.

이 비타민을 함께 섭취하면 천식 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이 비타민은 공격 빈도를 줄이고 폐 기능을 개선하며 처방약에 대한 의존도를 낮추는 것으로 입증되었습니다. 비타민 D3는 감염과 싸우는 천연 화합물인 데펜신의 생성을 증가시켜 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

또한 중요한 항염증 분자인 인터루킨 10(IL-10)의 생성을 자극합니다. 이는 비타민 D3 보충이 데펜신 생산을 증가시키는 것 이상으로 염증을 더 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

한편, 비타민 K2는 시간이 지남에 따라 세포와 조직에 손상을 줄 수 있는 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

비타민 C 및 E와 같은 충분한 항산화제와 셀레늄 및 아연과 같은 미네랄을 섭취함으로써 비타민 K2는 이러한 산화 스트레스 에 대응하는 데 도움이 됩니다 . 또한 비타민 K2는 폐의 새로운 혈관과 평활근 조직 형성을 촉진하여 염증을 감소시킵니다.

일일 식단에 이러한 비타민을 포함하면 건강에 상당히 긍정적인 영향을 미치고 천식 발작을 줄이며 폐 기능을 개선하고 처방약의 필요성을 줄일 수 있습니다.

비타민 D3와 K2를 일일 식단에 포함시키는 것은 간단하며 호흡기 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.

다음은 이러한 중요한 비타민을 충분히 섭취할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

비타민 D3는 피부가 햇빛에 노출될 때 몸에서 생성되기 때문에 종종 “선샤인” 비타민이라고 합니다. 낮에 야외에서 시간을 보내면 자연적으로 비타민 D3 수치를 높일 수 있습니다.

지방이 많은 생선(연어, 고등어), 계란 노른자, 치즈, 간과 같은 음식에는 비타민 D3가 풍부합니다. 비타민 K2를 충분히 섭취하려면 소금에 절인 양배추, 낫토, 치즈와 같은 발효 식품을 식사에 포함시키십시오.

햇빛과 식이요법만으로 충분한 비타민 D3와 K2를 얻는 데 어려움을 겪고 있다면 일상에 고품질 보충제를 추가하는 것을 고려하십시오. 특정 요구에 맞는 적절한 복용량을 결정하려면 의료 전문가와 상담하십시오.

흡입기는 천식 발작 중에 즉각적인 완화를 제공하지만 장기적인 이점이나 폐 기능 개선을 제공하지는 않습니다. 천식은 지속적인 관리와 통제가 필요한 만성 질환입니다.

발작 중 단순히 증상을 관리하는 것만으로는 최적의 호흡기 건강을 보장하기에 충분하지 않습니다. 염증, 방아쇠 및 전반적인 폐 기능을 다루는 포괄적인 접근 방식을 채택하는 것이 필수적입니다.