꼭 사용해야 하는 Apple Watch 기능 12가지

Apple은 Apple Watch에 흥미롭고 유용한 기능을 많이 추가하고 있습니다. Apple Watch를 구입하려고 하거나 이미 소유하고 있는 시계를 최대한 활용하고 싶은 경우에 유용한 팁과 요령이 있습니다.

운동 추적

Apple Watch는 걷기, 달리기, 사이클링, 조정, 춤, 고강도 인터벌 트레이닝 등과 같은 다양한 운동을 추적할 수 있습니다.

이동 거리, 현재 심박수 및 고도 상승과 같은 지표에 대한 실시간 피드백을 제공하는 내장 운동 앱으로 운동을 추적할 수 있습니다.

watchOS 9는 심박수 영역 추적과 같은 훨씬 더 많은 기능을 제공하여 다양한 훈련 강도 영역에서 보낸 시간을 알 수 있습니다. 다른 기능으로는 새로운 등반 시각화 보기와 멀티스포츠 운동에서 서로 다른 활동 사이를 자동으로 전환하는 기능이 있습니다.

운동 데이터는 iPhone의 피트니스 앱에 저장되고 심박수, 보행 속도 등과 같은 측정항목은 건강 앱에 기록됩니다. 분할 시간, 경로, 평균 심박수, 상승 고도 등과 같은 정보에 대한 운동을 볼 수 있습니다.

많은 사람들에게 운동을 추적하는 것만으로도 Apple Watch를 구입할 이유가 충분합니다. 시간이 지남에 따라 체력에 대한 자세한 그림을 만들고 개선 영역을 시각화할 수 있습니다.

활동 모니터링

Apple Watch는 활동 링을 사용하여 더 활동적이 되도록 동기를 부여합니다. 이러한 활동 링에는 다음이 포함됩니다.

• 운동: 하루에 소비한 총 활동 에너지를 기록합니다.
• 운동: 하루 종일 격렬한 운동을 분 단위로 기록합니다.
• 스탠드: 서 있는 시간을 기록합니다.

이 링은 목표를 사용하여 동기를 부여합니다. 예를 들어, 매일 움직임 링을 채워 일련의 움직임을 얻을 수 있습니다. 그러나 하루를 놓치면 처음부터 다시 시작해야 합니다. Apple Watch는 연령과 활동 수준에 따라 적절한 이동 목표를 제안하지만 수동으로 설정할 수도 있습니다.

활동 모니터링은 운동 추적과 잘 작동합니다. 운동 추적은 운동 목표를 달성하는 데 도움이 되므로 도전적이지만 달성 가능한 운동 목표는 운동 앱을 사용하여 운동을 추적하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 운동을 하거나 당신의 무브 링을 보충하기 위해 몇 분을 더 투자하기 위해 블록 주위를 빠르게 걸을 것입니다.

추락 및 충돌 감지

낙상 감지는 시계에서 넘어진 것으로 의심되는 경우 긴급 구조 서비스에 경고할 수 있는 잠재적으로 생명을 구하는 기능입니다. 이 기능을 사용하려면 Apple Watch Series 4, SE 이상이 필요합니다. Watch > Emergency SOS > 추락 감지로 이동하여 iPhone에서 항상 또는 운동 중에만 추락 감지를 활성화할 수 있습니다.

이 기능은 심하게 넘어지는 것을 감지한 다음 도움을 요청하기 위해 오른쪽으로 끌 수 있는 슬라이더를 제공하여 응답하라는 메시지를 표시합니다.

시계가 움직임을 감지하지 못하면 전화가 오고 Siri는 응답자에게 사용자의 위치와 전화를 일으킨 상황을 알립니다. 기능이 불필요하게 활성화되면 통화를 취소할 시간이 있습니다.

충돌 감지는 Apple Watch Ultra, Series 8 및 2세대 SE 시계(및 iPhone 14 및 14 Pro)의 기능입니다. Apple이 “심각한” 자동차 사고라고 부르는 것과 관련된 힘의 수준을 감지할 수 있는 고급 센서를 사용합니다. 이 기능은 긴급 서비스에 전화를 걸거나 응답하지 않을 경우 전화를 걸도록 안내합니다.

충돌 감지는 지원하는 Apple Watch 모델에서 기본적으로 활성화되어 있습니다. 시계 > 긴급 SOS 호출 > 중대사고 호출에서 iPhone을 사용하여 끌 수 있지만 켜져 있어야 합니다.

빠르게 iPhone 찾기

시계 페이스가 표시된 상태에서 Apple Watch를 위로 쓸어올리면 iPhone 또는 iPad의 제어 센터처럼 몇 가지 빠른 단축키를 제공하는 제어 센터가 열립니다. iPhone 아이콘을 탭하여 휴대전화에 알림을 보내 큰 소리를 냅니다.

이것은 분실한 iPhone을 찾거나 집을 떠날 때 스마트폰이 가방에 있는지 확인하는 데 적합합니다.

나침반, 웨이포인트 및 돌아오는 길

Apple Watch Series 5 및 이후 모델에는 앱 또는 컴플리케이션 시계 페이스를 통해 접근할 수 있는 디지털 나침반이 있습니다. watchOS 9는 웨이포인트를 버리고, 주차된 차를 찾고, 역추적 기능으로 걸음을 재추적하는 기능을 포함하여 앱에 새로운 기능을 제공합니다.

시계 페이스에 컴플리케이션 나침반을 배치하면 현재 보고 있는 방향을 한 눈에 알 수 있습니다. 이것은 GPS와 온라인 지도가 일반적인 세상에서는 유용성이 제한적일 수 있지만 여전히 돌아다니기에 편리합니다.

왼쪽 하단 모서리에 있는 웨이포인트 버튼을 사용하여 웨이포인트를 버리고 돌아갈 수 있도록 시계 모드 컴플리케이션을 설정할 수도 있습니다.

역추적 기능은 watchOS 9의 새로운 기능이며 경로를 기록하여 작동하므로 필요할 때 집으로 가는 길을 찾을 수 있습니다. 이 기능은 야외 탐험가에게 가장 유용할 것이며 측면 버튼(Digital Crown 아래)을 누른 상태에서 나침반 뒤로 슬라이더를 오른쪽으로 밀어 빠르게 액세스할 수 있습니다.

시계 모드 컴플리케이션

다른 스마트워치와 마찬가지로 Apple Watch는 정보를 빠르게 얻을 수 있습니다. 즉, 알림이 도착하면 손목에서 읽을 수 있을 뿐만 아니라 시계를 볼 때마다 유용한 정보를 볼 수 있습니다.

합병증은 현재 온도 또는 UV 지수에서 다음 Apple 캘린더 약속까지 다양합니다. 일몰까지 일광이 얼마나 남았는지, 지구 반대편의 시간, 현재 재생 중인 노래를 알려주는 복잡한 정보도 있습니다.

시계 페이스를 길게 누른 다음 편집을 선택하거나 iPhone의 페이스 갤러리 탭에서 시계 앱을 사용하여 Apple Watch 시계 페이스 확장 프로그램을 설정할 수 있습니다. 시계 모드 간에 전환할 수 있도록 시계 모드를 여러 개 만드는 것이 좋습니다.

이러한 컴플리케이션은 타이머 설정, 운동 시작 또는 바로 가기 실행에도 유용합니다. 하나의 시계 모드에서 최대한 많은 정보를 얻으려면 Infograph 또는 Modular를 사용해 보십시오.

심박수 모니터링

모든 Apple Watch 모델에는 운동, 휴식 및 수면을 포함하여 하루 종일 측정하는 심박수 모니터가 포함되어 있습니다. 이 정보는 iPhone의 건강 앱에 기록되며 안정 시 심박수 및 걷는 심박수와 같은 정보를 제공합니다.

원한다면 Apple Watch의 Heart 앱으로 실시간 측정을 할 수도 있습니다. watchOS 9 운동 앱의 심박수 영역과 결합된 심박수 모니터링은 특정 운동 강도 수준을 설정하는 데 도움이 되며, 이는 특히 러너와 철인 3종 경기에 유용합니다.

또한 Apple Watch는 심박수가 높거나 낮음 알림을 제공할 수 있습니다. 이 알림은 심장 상태나 의료 응급 상황을 나타낼 수 있습니다.

높은 심박수 및 낮은 심박수 옵션을 사용하여 시계 > 심장에서 iPhone에서 이러한 알림을 활성화할 수 있습니다.

초점 모드 토글 다이얼

초점 모드는 Apple Watch에만 있는 것이 아닙니다. iPhone, iPad 및 Mac에서도 작동합니다. 초점 모드를 사용하여 산만함을 줄이고 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

이 기능을 사용하면 iPhone의 잠금 화면과 Apple Watch의 시계 페이스를 자동화할 수 있습니다. 시계 모드를 특정 초점 모드에 연결하면 하는 일에 따라 시계 모드가 하루 종일 바뀝니다.

이를 통해 시계 모드를 체육관에 있을 때는 활동 중심의 시계 모드로, 운전 중에는 주의가 산만하지 않은 시계 모드로, 집에 있을 때는 좀 더 캐주얼한 시계 모드로 변경할 수 있습니다.

주기 추적

iPhone 및 Apple Watch를 사용하여 생리 주기를 추적하고 가임기를 예측할 수 있습니다. 개요 탭의 주기 추적 섹션에서 iPhone의 건강 앱을 사용하여 이를 설정할 수 있습니다. 이 기능을 사용하려면 시작 날짜와 종료 날짜를 포함하여 모든 장치에서 수행할 수 있는 증상을 기록해야 합니다.

이론적으로 Apple Watch를 사용하면 주기 추적이 훨씬 더 정확해집니다. Apple Watch에서 제공하는 심박수 정보는 예측을 개선할 수 있으며, Apple Watch Series 8 및 이후 모델이 있는 경우 손목 온도 센서가 잠자는 동안 기초 온도의 변화를 측정하여 상황을 더욱 개선합니다.

지갑 및 Apple Pay

Apple Pay는 이제 대부분의 주요 은행 및 금융 기관에서 널리 사용되며 비접촉식 결제가 가능합니다. Watch > Wallet & Apple Pay에서 Apple Pay를 설정한 후 시계를 사용하여 구매할 수 있습니다.

준비가 되면 측면 버튼(디지털 크라운 아래)을 두 번 누르고 시계가 비접촉 결제 단말기를 가리키도록 하여 거래를 완료하기만 하면 됩니다. 포인트 카드도 같은 방식으로 스캔할 수 있습니다.

운이 좋다면 Apple Wallet에 교통 카드와 운전 면허증을 저장할 수 있는 도시나 주에 거주하게 될 것입니다.

수면 추적

밤에 Apple Watch를 착용하는 것이 편하다면 건강 앱에서 수면 패턴을 설정할 수 있습니다(개요 탭에서 잠자기 선택). 이를 통해 수면의 질에 대한 자세한 정보와 숙면을 취하기 위해 취침 전에 진정해야 할 시기에 대한 조언을 얻을 수 있습니다.

침대에서 시계를 착용하는 것은 모든 사람에게 적합하지 않으며, 침대 옆에 있는 충전기에 시계를 그대로 두지 않고 낮 시간 동안 시계를 충전하는 가장 좋은 시간을 파악해야 합니다.

Apple Watch를 사용하면 요일에 따라 다른 수면 일정을 설정하고 Apple Watch를 알람 시계로 사용하고 각 수면 단계에서 보낸 시간에 대한 흥미로운 데이터를 볼 수 있습니다.

긴급 SOS 경보

마지막으로 Apple Watch는 생명을 위협하는 상황에 처했을 때 도움을 요청할 수 있는 가장 빠른 방법이 될 수 있습니다. 카운트다운이 0에 도달할 때까지 Apple Watch의 측면 버튼을 길게 누릅니다(또는 터치 스크린에 나타나는 “SOS” 슬라이더 사용). Apple Watch가 응급 서비스에 전화를 걸어 사용자의 위치를 ​​알려줍니다.

완료되면 의료 기록에 입력한 모든 비상 연락처가 문자 메시지를 받게 됩니다(또는 취소할 수 있음). 연락처는 긴급 SOS 호출 후 잠시 동안 위치가 변경되는 경우에도 업데이트를 수신합니다.

Apple Watch Series 5, SE 1세대 및 이후 모델이 있는 경우 해외 지원 국가 및 지역 에서도 국제 긴급 전화가 작동합니다 . 긴급 SOS 전화를 걸려면 iPhone 범위 내에 있거나 Apple Watch GPS + Cellular 모델이 있어야 합니다.

Apple Watch 사용을 위한 팁과 요령

웨어러블이 있는 경우 Apple Watch 초보자 가이드를 확인하십시오. 저전력 모드와 같은 기능을 사용하는 방법과 시계에서 직접 앱을 설치하는 방법도 배워야 합니다.